8 8_3 Дворик

[Немезида]

Вот скажите мне че мне с головой своей делать, как заставить её не думать о курени

А делать надо вот что: психологическую работу проводить над своим разумом. Постепенно (и очень быстро) увидишь результат. Эти упражнения простые: надо себе уяснить, что мы то всегда чего нибудь хотим, чего нам нельзя сделать. Вот из пищи например что то хочется, а нельзя, и не ешь, и не тяжело
Я, например, всегда смеюсь, что мне нельзя дать по морде нашему шефу, за то, что зарплату на месяц задерживает. А очень хочется. Приглядитесь, в скольких желаниях мы себе отказываем ежедневно!
Нельзя, и все! И привыкнет к этому ум, и будет воспринимать желание жгучее закурить не как жгучее, а как из того же ряда, что и остальные желания, которые нам нельзя исполнить, и никогда будет нельзя. Позже скажешь себе: эх, жаль, что нельзя! Но про курево не скажешь: жаль.

 

[ИришаР]

ivushka, постараюсь конечно....вот в еде тоже не умею себе отказывать...в итоге худеть надо, вообще отказываю себе только в том, на что денег не хватает, во всем остальном не отказываю....

 

[Немезида]

@eva4ka @Руслан Журавлёв, ваши как дела? Как самочувствие?
У нас новая цель: во что бы не стало не курить сегодня! Воспринимать как "мне это нельзя".
И помнить, что тяжело не вечно и даже не долго. Проходит, посмотрите на нас. Я и сама, бывало думала, глядя на бросивших: ну как они стерпели такое, как вынесли! А они шутят, смеются и говорят: ничего, и ты скоро будешь, как мы! Оказалось, это правда.

 

[Немезида]

во всем остальном не отказываю....

На первых порах надо не отказывать стараться, баловать себя немножко- что ж делать, тяжело и организму, и особенно разуму под многими запретами сразу...о похудении чуть позже подумаешь- все сразу, думаю не потянешь. Просто изо всех сил старайся от всего получать максимум удовольствия- от людей вокруг, от природы. Высматривай и фиксируй, что во всем есть что то хорошее.
Это ж сейчас недостаток дофамина (гормона радости), а его восполнять надо. А кто даст, если не ты сама добудешь из всего окружения? Конфликтов, неприятных ситуаций избегай. Прямо беги со всех ног. Говори: я в этом не участвую!

 

[Dobriy_eZhik]

привет всем! я как то выпала немного) сегодня только вернулась из чудесного места, где интернета нет, сигарет нет Отличное место))

 

[Руслан Журавлёв]

@eva4ka @Руслан Журавлёв, ваши как дела? Как самочувствие?
У нас новая цель: во что бы не стало не курить сегодня! Воспринимать как "мне это нельзя".
И помнить, что тяжело не вечно и даже не долго. Проходит, посмотрите на нас. Я и сама, бывало думала, глядя на бросивших: ну как они стерпели такое, как вынесли! А они шутят, смеются и говорят: ничего, и ты скоро будешь, как мы! Оказалось, это правда.

Сегодня как то не очень самочувствие! Спал плохо, долго засыпал! Вчера злость вечером накатила! Счас уже получше, но курить не хочу! Наверно из-за табекса) просто как-то не очень себя чувстыую! Хорошо что в отпуске, на работу только 12го)

 

[Ватрушка]

А кто знает куда у нас пропала @Ватрушка?

Она никуда не пропала!!! Все выходные в разъездах просто)))) я с вами мысленно всегда

 

[Сергей Молчанов]

Она никуда не пропала!!! Все выходные в разъездах просто)))) я с вами мысленно всегда

Приветик дорогая, мы уж думали тебя потеряли) Отметься в табличке, плиз)

 

[Alex_M]

Конфликтов, неприятных ситуаций избегай.

А если мне конфликты радость доставляют,вот хлебом не корми дай поскандалить

 

[Сергей Молчанов]

ivushka, Elenka05, Alex_M, доброго утра и отличного некурительного дня!
Посмотреть вложение 180877

Ирочка дорогая как же мы по тебе соскучилась!!!А я то как!!! Доброе утро и позитивного безникотинового настроения!!!

 

[Алллочка]

Я тоже на зеленый чай перешел после кофе,да кефир пью...помогает. Единственное вода без газов не нравиться...Я так то кофеман, но что то даже пока не тянет на кофе

Всем доброе утро!
Зашла ненадолго, а потом накопившиеся за праздники дела и тренировка.
Как дела, дорогие Дворяне?
Вижу Константин вчера тяжко переносил, но такую оду написал классную на эту тему!
Как ты сегодня?
А я пила кофе все время, потому что заранее начала разрушать связку кофе-сигарета и на момент бросания, уже привыкла, что кофе прекрасно идет отдельно.

 

[Сергей Молчанов]

@Ия Мороз

 

[Сергей Молчанов]

Доброе утро мои дорогие дворяне!

 

[Сергей Молчанов]

Всем доброе утро!
Зашла ненадолго, а потом накопившиеся за праздники дела и тренировка.
Как дела, дорогие Дворяне?
Вижу Константин вчера тяжко переносил, но такую оду написал классную на эту тему!
Как ты сегодня?
А я пила кофе все время, потому что заранее начала разрушать связку кофе-сигарета и на момент бросания, уже привыкла, что кофе прекрасно идет отдельно.

Аллочка доброе утро!!! Все хорошо, правда с утра пришлось поработать над собой, курить хотелось. Я креплюсь, держусь, иногда ломает очень здорово аж хочетcя грызть чего нибудь, но терплю знаю что не должен закурить...Я не хочу здесь ныть и так у всех состояние не ах, да я тут еще буду панику сеять...

 

[Сергей Молчанов]

Всем доброе утро!
Зашла ненадолго, а потом накопившиеся за праздники дела и тренировка.
Как дела, дорогие Дворяне?
Вижу Константин вчера тяжко переносил, но такую оду написал классную на эту тему!
Как ты сегодня?
А я пила кофе все время, потому что заранее начала разрушать связку кофе-сигарета и на момент бросания, уже привыкла, что кофе прекрасно идет отдельно.

А по поводу кофе, то хоть я и кофеман, но вот не знаю не испытываю сейчас такой тяги к нему, поэтому и пью зеленый чай)

 

[Tatyanuschka]

сказка на ночь...

— Лисёнок, — сказал лисёнок лисёнку, — ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там — другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисенка, разделенная на двух лисят, — это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть в мире?

Да, хорошо с поддержкой. Очень сложно без нее, морально сложно.

 

[Ватрушка]

Приветик дорогая, мы уж думали тебя потеряли) Отметься в табличке, плиз)

С удовольствием! А как?)))где табличка???

 

[Tatyanuschka]

ivushka, привет, привет,выспалась?

Доброго утра, господа дворяне! Как же Ивушка могла выспаться, если она ушла в опочевальню около полуночи, а к чаю уже в 4 утра звала! Совсем мы ее не бережем, высыпаться надо.
Ну что ж, плывем дальше по реке здоровья! Всем удачного дня, теплого весеннего солнышка (и даже тем, кто в Якутске и других северо-восточных областях), а также шлю солнышко в Алма-Ату (хотя думаю, оно там и так не холодное ).
А мне жизнь кучу раздражающих обстоятельств подбрасывает, видимо испытывает, закурю или нет. Затяжной конфликт с соседями, позавчера с сыном поссорилась (уже помирились), сейчас пришла на работу, оказалось, что один сотрудник с производства скоропостижно умер. Вот сижу, пью не очень любимый кофе, чтобы взбодриться и настраиваю себя дышать исключительно чистым воздухом.

 

[eva4ka]

Всем доброго утра) у меня все ок, настроение отличное, погода шепчет..НЕ КУРИМ ГОСПОДА..ДЫМУ БОЙ!

 

[Tatyanuschka]

Спасибо за поддержку я в целом чувствую себя очень хорошо. У меня другая проблема собачка пропала, толи кто то стырил в снт толи сама ушла хотя склоняюсь к первому сегодня искать пойду

А что за собачка? Жила у вас на участке или вообщем в снт?