Табекс И теперь я ем! =(

[Нана Зинченко]

Всем привет! Меня зовут Нана и я курила 13 лет. Учитывая, что сейчас мне 26 - не сложно подсчитать каким яйцом я начала дымить.
Прошу заметить-курить я ОЧЕНЬ любила, всегда думала, что на смертном одре прикурю свою последнюю сигарету. Никогда не было даже в мыслях бросать! Только когда была беременна и первое время кормления - держалась, выжидая когда будет "можно".
Но вот настало время... за месяц до моего 26-го дня рождения, и я заметила первые мимические морщинки. Да, меня не пугал рак легких,я готовилась к нему с 13 лет, меня напугали гребаные мимические морщинки! Втирая масла и гиалуронку в веки и продолжая курить-я понимала, что смысла в пустом выливании денег нет. Придется бросать и срочно. Я прекрасно осознавала, что сама я не брошу никогда. Мне нужен помощник. И я выбрала Табекс.
Сначала я по-инструкции сокращала количество выкуренных сигарет прибегая к помощи таблеток. На 5 или 6 день я перестала курить совсем (не до конца веря в то, что я реально смогу. Просто, в качестве эксперимента). Продолжала пить табекс еще 1,5 недели. Потом просто стала про него забывать. В этой жизни строго регулярно я могла только курить.
Первый месяц был конечно самым диким. Было всё - я порывалась уйти из семьи, ненавидела всех знакомых, посещали суицидальные мысли, да был прям трэш*, и я не связывала это с отказом от курения, кстати). Я реально думала что жизнь - какаша, и ни коем образом мой нервный срыв не связан с сигаретами. А точнее - с их отсутствием.
Но вдруг я открыла для себя еду.
Вкусную.
Разнообразную.
На ночь.
Много.
Жизнь заиграла красками, я вернулась в этот мир оптимистом, как и раньше. Только теперь толстеющим, активно набирающим вес оптимистом. И поначалу меня это не беспокоило. Я имею право на 5 лишних килограмм, учитывая что мой вес был всего 48.
Подумаешь, с 40-го размера наберу до 44. Нормально. Думала я, уплетая булочки, пироженки, пиццу, шоколадки, мармеладки и свежие зефирки. Мммм..
Сейчас, прямо сейчас, я поняла что это стало проблемой.
Да, в моменты нервного напряжения я все ещё вспыхиваю желанием закурить. Но не курю, просто ставлю турку на плиту и роюсь в коробочке с печеньками. Лезу за мороженком. Это настолько вошло в мою жизнь, что
а) я стала тратить на еду дохре** денег. Я просто сливаю все деньги в сладости.
б) я ем не переставая. В течении дня я все время ем, ем, ем. И даже ощущая, что мой желудок уже под завязку, уже реально тяжело дышать, я все равно продолжаю впихивать в себя хотя бы сок, или йогуртик. Через час-ещё курочку. А сверху - чай с плюшками. С утра меня постоянно тошнит от того, что желудок не успел ничего переварить! Но я бегу за кусочком шоколадки.
Сейчас за 2 месяца я поправилась на 7 кг. Но аппетит возрос, видимо желудок растянулся(
Кароче. Я действительно сейчас думаю-а может ну их, морщинки? Я ведь могу превратиться в тушу(

 

[FedorNOsmoke]

Нана Зинченко, Нана... (интересное имя). Ваш дневник скорее подходит в нежральню. Лучше жрать все что не приколочено,чем кашлять и затрудненно дышать от сигарет. Нажрал к примеру 5 кг,пошел в зал и сжег их. Жратва при отказе это меньшая из ваших проблем. Попробуйте мороженое есть, калорийно да,но до желудка ни чего не доходит. Я по началу, сразу коробку мороженого взял в вафельных стаканчиках и через каждые пол час по мороженке лопал. И вкусно и освежает,и не разносит сильно...

 

[MAMASHECHKA]

Всем привет! Меня зовут Нана и я курила 13 лет. Учитывая, что сейчас мне 26 - не сложно подсчитать каким яйцом я начала дымить.
Прошу заметить-курить я ОЧЕНЬ любила, всегда думала, что на смертном одре прикурю свою последнюю сигарету. Никогда не было даже в мыслях бросать! Только когда была беременна и первое время кормления - держалась, выжидая когда будет "можно".
Но вот настало время... за месяц до моего 26-го дня рождения, и я заметила первые мимические морщинки. Да, меня не пугал рак легких,я готовилась к нему с 13 лет, меня напугали гребаные мимические морщинки! Втирая масла и гиалуронку в веки и продолжая курить-я понимала, что смысла в пустом выливании денег нет. Придется бросать и срочно. Я прекрасно осознавала, что сама я не брошу никогда. Мне нужен помощник. И я выбрала Табекс.
Сначала я по-инструкции сокращала количество выкуренных сигарет прибегая к помощи таблеток. На 5 или 6 день я перестала курить совсем (не до конца веря в то, что я реально смогу. Просто, в качестве эксперимента). Продолжала пить табекс еще 1,5 недели. Потом просто стала про него забывать. В этой жизни строго регулярно я могла только курить.
Первый месяц был конечно самым диким. Было всё - я порывалась уйти из семьи, ненавидела всех знакомых, посещали суицидальные мысли, да был прям трэш*, и я не связывала это с отказом от курения, кстати). Я реально думала что жизнь - какаша, и ни коем образом мой нервный срыв не связан с сигаретами. А точнее - с их отсутствием.
Но вдруг я открыла для себя еду.
Вкусную.
Разнообразную.
На ночь.
Много.
Жизнь заиграла красками, я вернулась в этот мир оптимистом, как и раньше. Только теперь толстеющим, активно набирающим вес оптимистом. И поначалу меня это не беспокоило. Я имею право на 5 лишних килограмм, учитывая что мой вес был всего 48.
Подумаешь, с 40-го размера наберу до 44. Нормально. Думала я, уплетая булочки, пироженки, пиццу, шоколадки, мармеладки и свежие зефирки. Мммм..
Сейчас, прямо сейчас, я поняла что это стало проблемой.
Да, в моменты нервного напряжения я все ещё вспыхиваю желанием закурить. Но не курю, просто ставлю турку на плиту и роюсь в коробочке с печеньками. Лезу за мороженком. Это настолько вошло в мою жизнь, что
а) я стала тратить на еду дохре** денег. Я просто сливаю все деньги в сладости.
б) я ем не переставая. В течении дня я все время ем, ем, ем. И даже ощущая, что мой желудок уже под завязку, уже реально тяжело дышать, я все равно продолжаю впихивать в себя хотя бы сок, или йогуртик. Через час-ещё курочку. А сверху - чай с плюшками. С утра меня постоянно тошнит от того, что желудок не успел ничего переварить! Но я бегу за кусочком шоколадки.
Сейчас за 2 месяца я поправилась на 7 кг. Но аппетит возрос, видимо желудок растянулся(
Кароче. Я действительно сейчас думаю-а может ну их, морщинки? Я ведь могу превратиться в тушу(

Нана, я набрала 8 кг за тот же период некурения... но к 3 месяцу все нормализовалось и вес идет на спад... я не жру((((( и даже не хочется ... хотя и надо бы....нравилось мне с 40 размера в 42 полный помещаться...

 

[*Женя*]

Успокоительного можно попить и конечно отказаться от сладкого, не резко, а потихоньку)

 

[Илья Александрович]

Всем привет! Меня зовут Нана и я курила 13 лет. Учитывая, что сейчас мне 26 - не сложно подсчитать каким яйцом я начала дымить.
Прошу заметить-курить я ОЧЕНЬ любила, всегда думала, что на смертном одре прикурю свою последнюю сигарету. Никогда не было даже в мыслях бросать! Только когда была беременна и первое время кормления - держалась, выжидая когда будет "можно".
Но вот настало время... за месяц до моего 26-го дня рождения, и я заметила первые мимические морщинки. Да, меня не пугал рак легких,я готовилась к нему с 13 лет, меня напугали гребаные мимические морщинки! Втирая масла и гиалуронку в веки и продолжая курить-я понимала, что смысла в пустом выливании денег нет. Придется бросать и срочно. Я прекрасно осознавала, что сама я не брошу никогда. Мне нужен помощник. И я выбрала Табекс.
Сначала я по-инструкции сокращала количество выкуренных сигарет прибегая к помощи таблеток. На 5 или 6 день я перестала курить совсем (не до конца веря в то, что я реально смогу. Просто, в качестве эксперимента). Продолжала пить табекс еще 1,5 недели. Потом просто стала про него забывать. В этой жизни строго регулярно я могла только курить.
Первый месяц был конечно самым диким. Было всё - я порывалась уйти из семьи, ненавидела всех знакомых, посещали суицидальные мысли, да был прям трэш*, и я не связывала это с отказом от курения, кстати). Я реально думала что жизнь - какаша, и ни коем образом мой нервный срыв не связан с сигаретами. А точнее - с их отсутствием.
Но вдруг я открыла для себя еду.
Вкусную.
Разнообразную.
На ночь.
Много.
Жизнь заиграла красками, я вернулась в этот мир оптимистом, как и раньше. Только теперь толстеющим, активно набирающим вес оптимистом. И поначалу меня это не беспокоило. Я имею право на 5 лишних килограмм, учитывая что мой вес был всего 48.
Подумаешь, с 40-го размера наберу до 44. Нормально. Думала я, уплетая булочки, пироженки, пиццу, шоколадки, мармеладки и свежие зефирки. Мммм..
Сейчас, прямо сейчас, я поняла что это стало проблемой.
Да, в моменты нервного напряжения я все ещё вспыхиваю желанием закурить. Но не курю, просто ставлю турку на плиту и роюсь в коробочке с печеньками. Лезу за мороженком. Это настолько вошло в мою жизнь, что
а) я стала тратить на еду дохре** денег. Я просто сливаю все деньги в сладости.
б) я ем не переставая. В течении дня я все время ем, ем, ем. И даже ощущая, что мой желудок уже под завязку, уже реально тяжело дышать, я все равно продолжаю впихивать в себя хотя бы сок, или йогуртик. Через час-ещё курочку. А сверху - чай с плюшками. С утра меня постоянно тошнит от того, что желудок не успел ничего переварить! Но я бегу за кусочком шоколадки.
Сейчас за 2 месяца я поправилась на 7 кг. Но аппетит возрос, видимо желудок растянулся(
Кароче. Я действительно сейчас думаю-а может ну их, морщинки? Я ведь могу превратиться в тушу(

курить то не хочется?

 

[psikotlog]

Я набрал за 2,5 месяца не курения около 8 кг., превращаюсь в тушу, но это не проблема, сейчас постепенно прийду к тому что и питанием и спортом займусь. Не курить в любом случае лучше и плюсов море, хоть и накатывает иногда, просто сроки маленькие - зато я знаю, что курить не буду и не будет этого вагона отрицательных приколов) А вес дело туда-сюда, можно контролировать, главное с никотиновой палочки соскачить!

 

[Илья Александрович]

постепенно прийду к тому что и питанием и спортом займусь.

 

[psikotlog]

Серьёзно, если зеркала не завешивать)))

 

[Илья Александрович]

Серьёзно, если зеркала не завешивать)))

с какого понедельника начнешь?))

 

[Rapira]

@Нана Зинченко. Привет. Мне тоже 26 лет так же как и ты я прокурила половину своей жизни. Еда и в правду стала ярче и вкуснее без сигарет. Главное для себя пойми что обжорство не выход из ситуации а замкнутый круг. От одной зависимости к другой.

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

Несколько тезисов по свежей памяти после вебинара по курению.
(вдруг кому пригодится)
Разрушение иллюзий о курении.

1.Ложь: Курение снимает скуку.
Правда: Во вдыхании наркотика нет ничего веселого, это необходимость, чтобы наркотик попал в кровь.
Меня развлекает: кино, книга, общение и т.д.
На деле именно курение вызывает апатию и вялость, которые вызывают скуку.

2.Ложь: Курение помогает сосредоточиться.
Правда: Курящий постоянно думает о том, как бы покурить и это постоянно отвлекает меня от того, чтобы сконцентрироваться. У некурящего нет такой проблемы.
Совет: практиковать ОСОЗНАННОЕ курение.
То есть без спешки сознательно наблюдать за своими ощущениями во время курения. Что это дает мне? Зачем я это делаю? и т.п.

3.Ложь: Курение заполняет душевную пустоту.
Правда: Курение не дает душевную полноту.
Во время избавления от зависимости нужна честность, готовность, помощь другим, посещение группы.
Любите, в конце концов. Прощайте обидчиков.

4.Ложь: Бывают "особенные" сигареты - после долгого перерыва, утренняя, после еды.
Правда: За ночь запас наркотика в крови уменьшается и человек вынужден вставать и бежать курить, вместо того, чтобы полежать, спокойно проснуться, спокойно попить чай.
У некурящих нет такой проблемы.

5.Ложь: Сигареты придают уверенности.
Правда: Никотин-это нейротоксин, разрушающий нервную систему. Никотин заставляет чувствовать себя неуверенно.

6.Ложь: У меня слабая воля, поэтому я курю.
Правда: Курильщик может ночью в тапках пойти за сигаретами за километр. Так что с волей все в порядке.

7.Ложь: Какая разница - курить или нет? Завтра я могу погибнуть в авиакатастрофе.
Правда: Зависимые всегда умирают от своей зависимости. Вы бы выбрали умереть в авиакатастрофе гарантированно?

Примерно так. А медитация - на дыхание на центр груди.
Йоги бы назвали медитацией на сердечную чакру.



ваши чувства. Подойти творчески с описанием подробностей (как выглядел врач, опишите палату, какого цвета и тд. минимум половина страницы) Важно описывать детали, а не свои мысли по этому поводу!

Способы и мотивы для того, чтобы навсегда распрощаться с курением могут быть самыми разными. Но практически каждый бросающий первое время испытывает определенный дискомфорт.

Тем, кто уже принял решение «Бросать курить», вот несколько общих рекомендаций, которые помогут без осложнений и максимально комфортно пережить короткий, но часто непростой период, сразу после отказа от сигарет:
1.На первое время откажись от крепкого чая, кофе и алкоголя. Никотин - сильный стимулятор, и организм после отказа от курения будет стремиться дополучить стимуляторы посредством кофе, чая и алкоголя. Выпивка в этом плане штука очень опасная для завязавшего курильщика.
Сами курящие замечают, что когда они выпивают, снижается самоконтроль, и сигарет выкуривается гораздо больше обычного. Алкоголь растормаживает и человеку становится трудно удержаться от соблазна закурить.

Некоторые люди поправляются, когда бросают курить. Специалисты утверждают: человек склонен к переходу от одной зависимости к другой. С психоаналитической точки зрения курение и алкоголь - это удовлетворение оральных потребностей, грубо говоря, потребности что-то брать в рот - это соска! Что получается с едой? Ею некоторые люди как бы заменяют первые две зависимости.

Врачи рекомендуют для подобных целей пользоваться либо гомеопатическими средствами, либо леденцами и мятными жвачками без сахара. Но люди-то начинают заедать семечками, печеньем, сладкими конфетами, орехами, которые очень калорийны. Они поправляются не от того, что бросают курить, а от того, что начинают заменять сигареты едой.
Для того, чтобы не растолстеть, заедая «синдром отмены» картошкой фри, салом и тортами, нужно ограничить в своем рационе высококалорийную, жирную, сладкую и мучную пищу. К тому же первое время стоит избегать копченой, слишком острой, соленой и очень сладкой пищи. Это не значит - не баловать себя совсем, если хочется, можно съесть, но немного: например один соленый огурчик, кусочек колбаски, но не целую копченую рыбину! Потому что пряная пища - тоже стимулятор, а организму первое время нужно отдыхать от подобных «острых ощущений».
А вот жидкости организму в этот период требуется больше обычного - пейте минералку, соки, настойку шиповника и травяные чаи.
Поливитаминные препараты (содержащие как минимум витамины А, Е, С, В1 и В6.) ослабляют «синдром отмены» и активизируют процесс очищения организма от табачных токсинов. Прием этих препаратов рекомендуется как минимум в течение месяца после отказа от курения.

Отличный отвлекающий маневр - жевательная резинка (лучше мятная) первые 7-10 дней. Есть гомеопатические препараты, разработанные специально для тех, кто бросает курить: «Коррида+», «Кури мало» «Табекс». «Смысл гомеопатии в том, что когда хочется курить, вместо сигареты вы берете эту таблеточку. На травах, горьковатая на вкус, она как бы замещает вам процесс курения, удовлетворяет оральную потребность. К тому же у некоторых людей такие препараты способны на рефлекторном уровне выработать отвращение при мысли о курении.

Никотинозаменяющие препараты реально помогают, и они вполне допустимы - считают специалисты. Прекратив курить, человек все-таки получает минимальные дозы никотина либо через кожу (пластырь), либо через жевачку - это помогает смягчить проявления «синдрома отмены».
Никотинозаменяющие средства дают нормальные результаты, если используется в качестве поддерживающей терапии, а не как панацея. Любые, даже самые хорошие препараты помогают, но не играют решающей роли.

Когда хочется курить и подкатывает раздражение, попробуйте диафрагмальное дыхание - методику дыхания животом. Об этой технике можно прочесть в интернете или научиться ей у специалиста. В ней нет ничего сложного - это простой и доступный метод релаксации, элемент медитации, знакомый всем, кто занимается йогой или восточными единоборствами.

Если раздражение все же берет над вами вверх, и глубокое дыхание не помогает - попробуйте самые безобидные успокаивающие средства: «Глицин» по 2 таблетки под язык, 3-5 раз в сутки + успокаивающие чаи на травах. Также можно использовать валокордин, настойку валерианы, корвалол, новопассит. Эти препараты снимают или уменьшают раздражительность, возбудимость, тревожность и нарушения сна.
Из перечисленных средств нужно выбрать одно, и если после нескольких дней приема симптомы продолжают беспокоить, можно заменить его на другое. Перечисленные седативные препараты принимаются в дозах, указанных на упаковках, минимум 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Бросая курить и начиная новую жизнь, нужно как можно лучше заботиться о себе. Больше движения! Прогулки зимой и летом + спорт. Одному по душе бассейн, другому - бег трусцой, третьему - коньки, лыжи или велосипед. Обязательно высыпайтесь, соблюдайте режим дня и постарайтесь не перетруждаться на работе особенно первые дни после отказа от сигарет.

Из квартиры, из автомобиля, из своей сумки и с рабочего места уберите абсолютно все предметы, связанные с табаком: зажигалки, пепельницы, портсигары, пачки сигарет. Не оставляйте никаких заначек! Если на кухне у вас газовая плита, то вместо зажигалки лучше пользоваться спичками, чтобы ничто не напоминало о старой привычке.

Первое время очень важно реже бывать в курящих компаниях - выдержите хотя бы дней 10 без вечеринок и задушевных встреч, где народ выпивает и закуривает алкоголь сигаретой. Не провоцируйте себя!
На работе, если коллеги идут на перекур - идите в другую сторону: в буфет попить чаю или перекусить яблочком, позвонить другу, написать письмо, в теплое время года - просто выйти подышать - не в курилку, а на улицу!
Всем близким, друзьям и родственникам расскажите о том, что бросаете. и попросите не курить в вашем присутствии - не стесняйтесь, вы имеете на это полное право! Если среди родных есть курящие - пусть делают перекуры на лестничной площадке. Квартира отныне - зона свободная от курения! Любящие люди вас поймут и поддержат! Единственное, чего делать не стоит - рьяно и агрессивно агитировать всех окружающих избавлять от вредной привычки вместе с вами это вызовет лишь протест и раздражение, оставляйте за людьми их право выбора!

 

[Mайя]

Всем привет! Меня зовут Нана и я курила 13 лет. Учитывая, что сейчас мне 26 - не сложно подсчитать каким яйцом я начала дымить.
Прошу заметить-курить я ОЧЕНЬ любила, всегда думала, что на смертном одре прикурю свою последнюю сигарету. Никогда не было даже в мыслях бросать! Только когда была беременна и первое время кормления - держалась, выжидая когда будет "можно".
Но вот настало время... за месяц до моего 26-го дня рождения, и я заметила первые мимические морщинки. Да, меня не пугал рак легких,я готовилась к нему с 13 лет, меня напугали гребаные мимические морщинки! Втирая масла и гиалуронку в веки и продолжая курить-я понимала, что смысла в пустом выливании денег нет. Придется бросать и срочно. Я прекрасно осознавала, что сама я не брошу никогда. Мне нужен помощник. И я выбрала Табекс.
Сначала я по-инструкции сокращала количество выкуренных сигарет прибегая к помощи таблеток. На 5 или 6 день я перестала курить совсем (не до конца веря в то, что я реально смогу. Просто, в качестве эксперимента). Продолжала пить табекс еще 1,5 недели. Потом просто стала про него забывать. В этой жизни строго регулярно я могла только курить.
Первый месяц был конечно самым диким. Было всё - я порывалась уйти из семьи, ненавидела всех знакомых, посещали суицидальные мысли, да был прям трэш*, и я не связывала это с отказом от курения, кстати). Я реально думала что жизнь - какаша, и ни коем образом мой нервный срыв не связан с сигаретами. А точнее - с их отсутствием.
Но вдруг я открыла для себя еду.
Вкусную.
Разнообразную.
На ночь.
Много.
Жизнь заиграла красками, я вернулась в этот мир оптимистом, как и раньше. Только теперь толстеющим, активно набирающим вес оптимистом. И поначалу меня это не беспокоило. Я имею право на 5 лишних килограмм, учитывая что мой вес был всего 48.
Подумаешь, с 40-го размера наберу до 44. Нормально. Думала я, уплетая булочки, пироженки, пиццу, шоколадки, мармеладки и свежие зефирки. Мммм..
Сейчас, прямо сейчас, я поняла что это стало проблемой.
Да, в моменты нервного напряжения я все ещё вспыхиваю желанием закурить. Но не курю, просто ставлю турку на плиту и роюсь в коробочке с печеньками. Лезу за мороженком. Это настолько вошло в мою жизнь, что
а) я стала тратить на еду дохре** денег. Я просто сливаю все деньги в сладости.
б) я ем не переставая. В течении дня я все время ем, ем, ем. И даже ощущая, что мой желудок уже под завязку, уже реально тяжело дышать, я все равно продолжаю впихивать в себя хотя бы сок, или йогуртик. Через час-ещё курочку. А сверху - чай с плюшками. С утра меня постоянно тошнит от того, что желудок не успел ничего переварить! Но я бегу за кусочком шоколадки.
Сейчас за 2 месяца я поправилась на 7 кг. Но аппетит возрос, видимо желудок растянулся(
Кароче. Я действительно сейчас думаю-а может ну их, морщинки? Я ведь могу превратиться в тушу(

Я не могу
Блин

А может ну их нафиг эти морщинки...
Но ведь я об этом не подумала
А ведь реально можно шариком стать
И че делать?? Интересно,а если только фруктики есть??

 

[lan-1982]

Морковь надо есть! На ее переваривание калорий тратится больше чем в ней содержится. И побольше воды пить.

 

[ТишеНа]

Иди в тренажерный зал, начинай заниматься. С легкостью скинешь все нажранное.

 

[Gulya19]

Пей больше воды, так еды меньше влазит) еще старайся есть маленькими порциями, чтоб вернуть желудок в нормальный размер, и жуй все очень медленно и тщательно, чтоб язык насыщался.

 

[Нана Зинченко]

курить то не хочется?

иногда-дико хочется.

 

[Нана Зинченко]

Интересные советы, спасибо дамы и господа, но у меня такое ощущение, что у всех так дофига свободного времени... У меня 2 детей, старший сын-аутист, у меня социальная работа и плюс я фрилансер, т.е. сижу на попе ровно и пишу. Да, конечно если сильно захотеть, можно исключить работу и прыгнуть в спорт, отвлекать себя книгами и прочее, но мне прям некогда. Два раза в неделю, на часик - могу, но в течении дня. Хороший совет про морковку. Я правда попробую заменить булки и конфеты овощами. Но... Сладкое прям манит меня.
Вчера сказала мужу, что хочу снова закурить. Думаю, если бы он начал меня отговаривать - я бы сделала это "на зло" из вредности. Я даже надеялась на такой исход событий. Но он сказал-ну... как хочешь. Это твоё здоровье. Но зачем тогда надо было себя так мучать?
И я не стала. И правда - зачем тогда я испоганила свою нервную систему и набрала 7 кг?

 

[Gulya19]

Интересные советы, спасибо дамы и господа, но у меня такое ощущение, что у всех так дофига свободного времени...

Времени также катастрофически не хватает. Но, можно выкраивать для себя время, вместо жранья можно поделать зарядку дома, главное желание. И не надо оправдывать свою лень нехваткой времени.

 

[Нана Зинченко]

И не надо оправдывать свою лень нехваткой времени.

Почему?
я всегда именно так и оправдываю свою лень.

 

[Mайя]

Почему?
я всегда именно так и оправдываю свою лень.

Правда?

 

[Airin]

Интересные советы, спасибо дамы и господа, но у меня такое ощущение, что у всех так дофига свободного времени... У меня 2 детей, старший сын-аутист, у меня социальная работа и плюс я фрилансер, т.е. сижу на попе ровно и пишу. Да, конечно если сильно захотеть, можно исключить работу и прыгнуть в спорт, отвлекать себя книгами и прочее, но мне прям некогда. Два раза в неделю, на часик - могу, но в течении дня. Хороший совет про морковку. Я правда попробую заменить булки и конфеты овощами. Но... Сладкое прям манит меня.
Вчера сказала мужу, что хочу снова закурить. Думаю, если бы он начал меня отговаривать - я бы сделала это "на зло" из вредности. Я даже надеялась на такой исход событий. Но он сказал-ну... как хочешь. Это твоё здоровье. Но зачем тогда надо было себя так мучать?
И я не стала. И правда - зачем тогда я испоганила свою нервную систему и набрала 7 кг?

Последнее предложение очень точно передает состояние человека борющегося с вредной привычкой...