В ваших рядах пополнение

[Cher]

MrNobody, какие-то у нас зажигательные смайличьи танцы получились)
Я проверю обязательно! Очень хочется быть счастливой!

 

[MrNobody]

Сразу после того, как отказалась от сигареты, вместо кофе захотелось зеленого чая. Утро сегодня началось с отвара душицы с лимоном.

так что, надеюсь, потихонечку выкарабкаюсь.

Ещё имбирь просится туда!
И глицин - очень полезная штукенция - от нервов, от остеопороза, от инфаркта, от инсульта.....и от чего то там ещё, не помню, но пользуюсь регулярно.

 

[MrNobody]

Я проверю обязательно! Очень хочется быть счастливой!

Обязательно проверь. На слово верить никому нельзя, разве только Мюллеру, но я бы и ему не стал верить. Поговаривают что Мюллер и архитектор перестройки Яковлев одно и то же лицо и он же барон фон ( память ни к чёрту)

 

[Cher]

И глицин - очень полезная штукенция

А я почему-то в глицин не верю. Кажется, что это какая-то детская игрушка

 

[MrNobody]

А я почему-то в глицин не верю. Кажется, что это какая-то детская игрушка

Прекрасно! Я тоже не верил, взял и проверил - действует. Благодаря глицину куча народу выжило, потому что я их не убил на ранних сроках бросания! А потом оказалось , что там нет химии, а есть полезная аминокислота, которая необходима......ну и всё такое!

 

[Cher]

MrNobody, ок, попробую! С афобазолом )

 

[MrNobody]

MrNobody, ок, попробую! С афобазолом )

Про афобазол ничего не знаю. А может пусть афобазол пока работает? А с глицином потом разберёшься. Я с глицином уже полтора года дружу.

 

[Светлана Безвысотная]

Гали, сложен именно этот бесконечный внутренний диалог. Я каждую секунду пребываю в напряжении и пытаюсь себя убедить, что не курю. Хотя никаких других сложностей пока нет...

Привет! Как только перестанешь вести этот диалог тяга пройдет. Держись, старайся отвлечь себя чем угодно. Попей что-нибудь успокоительное.

 

[Немезида]

Cher, привет! Очень хорошо тебя понимаю, вспоминаю, как на первых днях приключилось со мной раздвоение личности....сейчас смешно мне, а тогда я так реально ощущала, что меня стало две. Одна из нас - гадкая, всё время меня подбивала какую нибудь пакость сделать. Ну, подсказывала, что надо на кого то наорать, потом - что мне не надо пить зеленый чай, а надо - пиво....или что не надо вечером поехать на велике покататься, а надо смотреть фильм ужасов - и тогда станет легче. И вот я боролась сама с собой, и от этого нервы уставали...На форуме день за днем нашлось много доброжелателей, которые впоследствии стали настоящими друзьями. С ними я окрепла, и пошла, пошла проживать тяжелый день за тяжелым днём - и не заметила, как отпустило тягуче-липкое желание закурить. И вот уже 142 дня преодолела - теперь я их, выстраданных, уж никакому монстру не уступлю! Вот и ты уже в пути - держись! День, ещё день....А мы с тобой - будем помогать.

 

[Дед Кондрат]

А я почему-то в глицин не верю.

Глицин - сила! )) Основное - он улучшает мозговой обмен веществ, отсюда его способность:

• уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию;
• улучшать настроение;
• облегчать засыпание и нормализовать сон;
• повышать умственную работоспособность;
• уменьшать вегето-сосудистые расстройства (в т.ч. в климактерическом периоде);
• уменьшать выраженность мозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;
• уменьшать токсическое действие алкоголя и других лекарственных средств, угнетающих функцию ЦНС.

Наркологи используют его при выводе пациента из запоя.

Я пробовал, мне нравится, короче)). Где-то на форуме проводилось голосование по препаратам - кто чем пользовался.. Последние полчаса искал эту тему - нинашОл , а была, точно помню )). Так вот глицин там занимал одно из лидирующих мест.

 

[MrNobody]

Глицин - сила! )) Основное - он улучшает мозговой обмен веществ, отсюда его способность:

Спасибо за развёрнутое сообщение, куда-нибудь пристрою на память.
А ещё я читал, что если в лошадиных дозах, то он отменяет инсульт.

 

[Дед Кондрат]

Про инсульт не знаю

,
но наркологи его именно в лошадиных дозах и используют

 

[Тофф]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день
Примерно пачка в день. В последний год выходило чуть больше.
Зачем решили бросить
Планирую рождение ребёнка. Хочу бросить заранее, а не в день, когда узнаю о том, что забеременела.
Причины отказа от курения
Приближается ХОБЛ, по крайней мере, так мне сказала моя студентка, работающая флебологом.
Попыток бросить
Серьёзных попыток не было. Максимум день, а потом не было мотивации.
Причины прошлых неудач
Была очень стрессовая должность. Не могла и дня прожить без сигарет. Да и психологически я, видимо, очень подвержена влиянию...
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли. Просто три дня назад проснулась и поняла, что так больше не могу. Купила себе вейпер и Никоретте. Но вейпер был ПОНС, он только с рефлексом помогает справиться, а Никоретте - гадость редкостная...))))
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые два дня прошли легко. Читала ваши дневнички, радовалась и переживала вместе с вами. Очень помогло.
Угнетало только постоянное ощущение диалога с собственным мозгом: эта постоянная война, попытки приглушить рефлексы. Начала завидовать некурящим людям, которые никогда с этим не сталкивались.
А сегодня у меня третий день. И был очень плохой сон. Нет, я не курила во сне, но видела сцены с реальными людьми, вызывавшими у меня стресс. В реале обязательно бы закурила в подобном случае.

Люди, дорогие! Мне очень нужна поддержка! И просто поговорить. Я боюсь, что одна не справлюсь. Дома все некурящие, они, конечно, рады моим порывам, но абсолютно не понимают, как мне это всё даётся.

Все правильно написано, а главное с чувтством ответственности! Сейчас это редко встретишь! Тут советчиков и без меня хватает, а поэтому я просто хочу сказать, что стрессов в нашей грешной жизни хватает с лихвой и у каждого они свои! Главное-всегда оставаться человеком и попытаться управлять своими эмоциями и сиюминутными желаниями! Я бросил уже пятый месяц тому назад, и пережил страшные времена-смерть мамы, похороны, потерю хорошей работы из за кризиса в стране, даже смерть своего кота переживал очень тяжело! Но самое главное выстоять, чего и тебе желаю! и не слушай НИКОГО! Слушай только саму себя!

 

[MrNobody]

но наркологи его именно в лошадиных дозах и используют

А эта новость очень кстати. Я тут вспомнил, что англицкие учёные подсчитали, что бокал вина заменяет один час тренажёрного зала. А я как раз поставил булькать 10 литров вина. Когда будет готово, буду заменять тренажёрный зал - вот тут опыт наркологов и пригодится!

 

[Cher]

MrNobody, Дед Кондрат, все, завтра же куплю! Лишним точно не будет!

Поймала себя на мысли, что закурить хочется именно тогда, когда нечем заняться.

Ищу сейчас свои триггеры: утром с кофе, после каждого приема пищи, когда сижу на кухне перед открытым окном и смотрю вдаль, когда жду транспорт или стою в очереди, когда сделала какую-то важную работу.

У меня на кухне специально нет ни штор, ни тюля, т.к.живу я на 13 этаже и прятаться не от кого, а прокуренные шторы - гадость.
Решила заняться поиском красивых шторок на неделе! Время ппришло

 

[MrNobody]

Решила заняться поиском красивых шторок на неделе! Время ппришло

Отменно!

 

[Cher]

Все правильно написано, а главное с чувтством ответственности! Сейчас это редко встретишь! Тут советчиков и без меня хватает, а поэтому я просто хочу сказать, что стрессов в нашей грешной жизни хватает с лихвой и у каждого они свои! Главное-всегда оставаться человеком и попытаться управлять своими эмоциями и сиюминутными желаниями! Я бросил уже пятый месяц тому назад, и пережил страшные времена-смерть мамы, похороны, потерю хорошей работы из за кризиса в стране, даже смерть своего кота переживал очень тяжело! Но самое главное выстоять, чего и тебе желаю! и не слушай НИКОГО! Слушай только саму себя!

Соболезную... и просто восхищаюсь, что, пережив такое, не сдался и снова не подсел на сигареты.

У меня пока, слава Богу, без таких серьезных стрессов обходится.
Для меня одной из главных причин бросить стало осознание того, что Бог наградил меня богатырским здоровьем и все проблемы, которые уже дают о себе знать, связаны с моим собственным безволием и отравлением самой себя.

Это очень страшно осознать и принять...

А тебе желаю сил. И пусть черная полоса как можно быстрее сменяется белой! Обнимаю! И спасибо за поддержку!

 

[Дед Кондрат]

вот тут опыт наркологов и пригодится!

Плавание Angi в бег научилась пересчитывать, греблю, велик .. Ты до осени не тяни, заяви сейчас свою "тренажерку", пущай методику разрабатывает .

 

[Дед Кондрат]

утром с кофе, после каждого приема пищи, когда сижу на кухне перед открытым окном и смотрю вдаль, когда жду транспорт или стою в очереди, когда сделала какую-то важную работу...

Я же говорил - пройдет! )) Тут есть одна дама - Васильна, так у нее был триггер - блины пекла по это дело. А блинов похоже пекла изрядное количество, тут конечно не прервешься.. Вот для нее испытанием стало печь и не курить. Преодолела, конечно, потом только со смехом рассказывала )).

 

[MrNobody]

Плавание Angi в бег научилась пересчитывать, греблю, велик .. Ты до осени не тяни, заяви сейчас свою "тренажерку", пущай методику разрабатывает .

Опоздал. Она ,вроде, задумала разводить активности по разным стодневкам. С тем , чтобы сделать нас айронменами. Я лично не против, только вот не знаю потяну ли финансово. Триатлон недешёвый спорт.