Я все больше прихожу к мысли что надо заранее на несколько дней готовить чтобы проще было)
я тоже решила не каждый раз заморачиваться - отвариваю целиком курицу (без соли) или рыбу. сколько влезет в емкость, а потом поедаю в течение дня. к каждой трапезе готовлю только овощи - делаю салатик
и угораздило меня после обеда на весы встать,
а зачем, стесняюсь спросить? взвешиваться надо в одно и то же время, желательно до завтрака. и не каждый день))), а примерно раз в неделю. частое взвештвание, конечно создает видимость деятельности и контроля за весом, но сильно нервирует и уверенности не прибавляет. суточные подъемы и снижения веса не должны отвлекать - важен только утренний вес натощак после туалета. все остальное не показательно.
я тоже. но с удовольствием ем треску. и всем рекомендую: хороша и отварная, и запеченая, и жареная, и в супчике.
Все ешь-поправляешься, ничего не ешь- результат тот же
естественно. как только резко уменьшаетя поступление пищи, организм думает, что наступили голодные времена, и наинает запасать все поступившее в него, даже воду. тело надо обманывать - не калорийноть, так объемы сохранять. и снижать и то, и другое очень постенпенно, особенно объемы пищи.
раз в год отожрусь вкуснятинами.
я тоже считаю, что ничего страшного. главное - перераспределить: уж если чебурек или мороженое, то в первой половине дня, а вечером и шашлык можно, только без соусов, а вино сухое)))
я с моря всегда похудевшая приезжала, хотя и ела там, что хотела
я тоже. на юге раньше по 5 кг за 2 недели скидывала. на завтрак ела все, что хочу, днем тарелку супа в столовке, вечером бокал-другой вина с фруктами или шашлыком. но правда, я фанат плавания, в воде провожу бодьше времени, чем загораю. но тело подтягивается классно!
архангельские настойки - брусника, клюква
скажу по секрету: продукция нашего АЛВИЗа уже не та... хоть и приличнее, чем некоторые сибирские наливки с теми же ягодами, но подозреваю, что и там не настоящий ягодный сок, а химические добавки со вкусом. я их давно не пью.
Температура. .. и всё болит. Продуло. В общем диета накрылась..
а что с диетой? температурой наоборот же, только вода и лезет)))) поправляйся, и увидишь, что за время болезни скинула пару килограмчиков
всем привет! вот я и дрбралась до весов. нечеловеческими усилиями мне за неделю удалось скинуть 100 граммов (на механических весах я бы и не заметила прогресса).
все, плохая еда осталась в деревне, здесь никаких печенюшек от нечего делать)))
