100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Tata236]

а я теперь знаю, что любая мама достойна памятника)))

При жизни если только бюста)))

 

[Вшоколаде]

очень хороший отвес, поздравляю. А плюс 700, минус 700- это водица шаловливая так ходит.

Спасибо!

 

[багира черная]

а я теперь знаю, что любая мама достойна памятника)))

Возможно, у меня у старшего обостренный подростковый период был, а я беременная младшей была,,,, думала, не выдержу,

 

[Llamaslayer]

Всем доброго утра/дня!

 

[alisa111]

Возможно, у меня у старшего обостренный подростковый период был, а я беременная младшей была,,,, думала, не выдержу,

вот...., плююс муж, дом, еда, красота, еще спокойная и приятная атмсфера))) это караул).

При жизни если только бюста)))

поэтому Бюста - мало))) Надо по церетелевски))) Но пока и см карлика никто не поставил)

как твоя тренировка? Сколько в неделю раз ходишь?

 

[Tata236]

вот...., плююс муж, дом, еда, красота, еще спокойная и приятная атмсфера))) это караул).


поэтому Бюста - мало))) Надо по церетелевски))) Но пока и см карлика никто не поставил)

как твоя тренировка? Сколько в неделю раз ходишь?

Ну при благоприятно с течении обстоятельств 3-4. Бег по утрам ещё подключила. Но на этой неделе только три раза по бегала и вот сегодня до зала доползла. Оттренилась аж до тошноты и в баню сходила. Надеюсь, на следующей неделе все ОК будет. ПМС закончился, отмаз больше нет)))

 

[Сероглазая Любовь]

Морнинг! Я тут про между прочим повзвешивалась с утра, и мой вес обнаружился в количестве примерно 60, 9 супротив вчерашних 64. Вот что значит "Здравствуй окончание ПМС! " Ну и безуглеводный день БУЧ. Пойду сейчас жопку качать в тренажерку.

А я сегодня прибавила 200 г

Так обидно Я вчера так себя хорошо вела и ничего сверх плана не съела, а даже не доела свое творожное смузи из творога, кефира и отрубей, и дефицит калорий тоже был.

Может из-за того, что никак уснуть не могла. В 5.30 уже не выдержала, пошла пить снотворное и таблетку от головы, которая просто разламывалась.

 

[alisa111]

Ну при благоприятно с течении обстоятельств 3-4. Бег по утрам ещё подключила. Но на этой неделе только три раза по бегала и вот сегодня до зала доползла. Оттренилась аж до тошноты и в баню сходила. Надеюсь, на следующей неделе все ОК будет. ПМС закончился, отмаз больше нет)))

т.е. почти каждый день? а ты не устаешь? я пробывала вот прям каждый день бегать - максимум 8 дней получалось, почему-то привычка не формируется, а наоборот начинает болеть мыщцы, которые не болели и радость от бега меньше...... ну может я хиленькая) Ну ты гигант конечно!

 

[alisa111]

А я сегодня прибавила 200 г

Так обидно Я вчера так себя хорошо вела и ничего сверх плана не съела, а даже не доела свое творожное смузи из творога, кефира и отрубей, и дефицит калорий тоже был.

Может из-за того, что никак уснуть не могла. В 5.30 уже не выдержала, пошла пить снотворное и таблетку от головы, которая просто разламывалась.

я тоже если не посплю - то привес всегда. Не расстраивайтесь. Вы так хорошо идете - Вами вдохновляешься!

 

[Сероглазая Любовь]

Базилио про силу воли пересмотри

Я еще только три или четыре ролика посмотрела. Я по два-три раза слушаю, чтобы лучше запомнить, а то что-то память уже не та...

 

[Сероглазая Любовь]

я тоже если не посплю - то привес всегда. Не расстраивайтесь. Вы так хорошо идете - Вами вдохновляешься!

ТТТ,

 

[Tata236]

А я сегодня прибавила 200 г

Так обидно Я вчера так себя хорошо вела и ничего сверх плана не съела, а даже не доела свое творожное смузи из творога, кефира и отрубей, и дефицит калорий тоже был.

Может из-за того, что никак уснуть не могла. В 5.30 уже не выдержала, пошла пить снотворное и таблетку от головы, которая просто разламывалась.

Да ты что, разве можно какие-то 200 гр. в расчет принимать?

 

[Tata236]

т.е. почти каждый день? а ты не устаешь? я пробывала вот прям каждый день бегать - максимум 8 дней получалось, почему-то привычка не формируется, а наоборот начинает болеть мыщцы, которые не болели и радость от бега меньше...... ну может я хиленькая) Ну ты гигант конечно!

Устаю. Так я тоже бегала 5 дней только на прошлой неделе, до этого 2-3 раза. Вот поняла, что устала. Как люди по 10 км каждый день гоняют, я не знаю...

 

[alisa111]

ТТТ,

по гуглила)) вышло, что ТТТ это трамвайно-тролейбусный чего-то))....., тахта, тапочки, тумбочка)))..... и тьфу-тьфу-тьфу)))...

 

[Сероглазая Любовь]

Девчата, по поводу книги С.Бронниковой об интуитивном питании - я нигде не нашла возможность ее скачать, но можно читать онлайн вот тут и тут

Буду понемножку читать, чтобы лучше в голове усваивалось.

 

[Сероглазая Любовь]

по гуглила)) вышло, что ТТТ это трамвайно-тролейбусный чего-то))....., тахта, тапочки, тумбочка)))..... и тьфу-тьфу-тьфу)))...

Ага, тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить

Так хочется быть стройняшкой, а не толстяшкой , а эти килограммы глупые так и прыгают на меня, если я чуть зазеваюсь, поэтому из-за 200 г так и расстроилась

 

[Евгеша68]

т.е. почти каждый день? а ты не устаешь? я пробывала вот прям каждый день бегать - максимум 8 дней получалось, почему-то привычка не формируется, а наоборот начинает болеть мыщцы, которые не болели и радость от бега меньше...... ну может я хиленькая) Ну ты гигант конечно!

у меня в инструкции по беговой дорожке написано, что необходимо один раз в неделю делать выходной и давать отдых мышцам

 

[alisa111]

у меня в инструкции по беговой дорожке написано, что необходимо один раз в неделю делать выходной и давать отдых мышцам

А ты на улице бегаешь? Я вот побегала пару раз в закрытом помещении, ходила по каким- то пригласительным в клуб - так просто задыхалась там( а на улице совсем по другому, правда может это было на малом сроке отказа, но мне было очень тяжело дышать в клубе. А на улице я помню момент, когда ещё вчера бегала и дышала как- то прерывисто и тут бац как- будто грудная клетка расширилась и получился такой глубокий вдох и такое дыхание. Я в тот день часа 2 бегала, прям было не остановиться- так классно дышать.) А сигареты в тот день перестали для меня существовать.

 

[Евгеша68]

А ты на улице бегаешь? Я вот побегала пару раз в закрытом помещении, ходила по каким- то пригласительным в клуб - так просто задыхалась там( а на улице совсем по другому, правда может это было на малом сроке отказа, но мне было очень тяжело дышать в клубе. А на улице я помню момент, когда ещё вчера бегала и дышала как- то прерывисто и тут бац как- будто грудная клетка расширилась и получился такой глубокий вдох и такое дыхание. Я в тот день часа 2 бегала, прям было не остановиться- так классно дышать.) А сигареты в тот день перестали для меня существовать.

конечно на улице гораздо лучше, я летом бегаю в парке, там сосны до неба) но у нас весна, лето и осень где то за три месяца проходят)) поэтому купила дорожку домой и зимой когда бегала, балкон настежь отрывала, и тоже не плохо) а на каком сроке тебе легко задышалось?

 

[alisa111]

конечно на улице гораздо лучше, я летом бегаю в парке, там сосны до неба) но у нас весна, лето и осень где то за три месяца проходят)) поэтому купила дорожку домой и зимой когда бегала, балкон настежь отрывала, и тоже не плохо) а на каком сроке тебе легко задышалось?

на почти 5 месяце. А откуда ты? Три месяца круто, я как- то на Колыме жила так и там 5 месяцев. А солнце столько, что нам и не снилось и Сочи тоже не снилось.