Сам Себе Диетолог

[Marleanft]

Думаю,и не один скинешь) он у тебя встал,наверное потому,что ты к вечеру вредности ешь,а онипо любому откладываются

Я последние дни стараюсь есть вечером морковку.Ведь я теперь - бон-зайка

 

[Викеша]

Привет,Наташка! А кто это?

Ой,всё,понял!)) Сразу не посмотрела)) привет,Натусик!!!

 

[Викеша]

Я последние дни стараюсь есть вечером морковку.Ведь я теперь - бон-зайка

Ну значит со щеткой правильно сделала,щас толкнешь вес и он у тебя дальше вниз покатится!

 

[Marleanft]

Ну значит со щеткой правильно сделала,щас толкнешь вес и он у тебя дальше вниз покатится!

Надеюсь.
Ну а ты какие-то выводы сделала за все это время? Что-то изменилось?

 

[Marleanft]

Отчёт за 16/08

Спойлер: Мой рацион

Итого 5 таких порций в течении дня

 

[Викеша]

Отчёт за 16/08

Спойлер: Мой рацион

Посмотреть вложение 231664 Посмотреть вложение 231665 Посмотреть вложение 231666 Посмотреть вложение 231667
Итого 5 таких порций в течении дня
Посмотреть вложение 231668

Посмотреть вложение 231669

Посмотреть вложение 231670

Риммусик,привет! Ну как,схуднулась?? С таким рационом,думаю,кг 2-3 в минус!

 

[Викеша]

Надеюсь.
Ну а ты какие-то выводы сделала за все это время? Что-то изменилось?

Да не совсем пока понимаю,что с этим делать....вот решила спорт усилить пока,может и жрать так много расхочется,мне после тренировок совсем есть не хочется.

 

[Marleanft]

Риммусик,привет! Ну как,схуднулась?? С таким рационом,думаю,кг 2-3 в минус!

Всего лишь кг

 

[Викеша]

Всего лишь кг

Ну и то хорошо,по сравнению с тем,что вес стоял целую неделю! Я собираюсь в пятницу разгруз устроить,с кефиром

 

[Marleanft]

Да не совсем пока понимаю,что с этим делать....вот решила спорт усилить пока,может и жрать так много расхочется,мне после тренировок совсем есть не хочется.

Мне очень кушать хотелось с утра, после вчерашнего. Думаю не стóит больше так делать. Лучше каждый день есть подобный салат или просто свежие овощи вечером.
И Физ.нагрузку тоже хочу немного увеличить.

 

[Викеша]

Мне очень кушать хотелось с утра, после вчерашнего. Думаю не стóит больше так делать. Лучше каждый день есть подобный салат или просто свежие овощи вечером.
И Физ.нагрузку тоже хочу немного увеличить.

Ну да. Вечером,вообще хорошо белок и овощи,или по отдельности,есть

 

[Marleanft]

..вот решила спорт усилить пока,может и жрать так много расхочется,мне после тренировок совсем есть не хочется.

Ну видишь, а ты говоришь "не понимаю, что с этим делать"

 

[Викеша]

Ну видишь, а ты говоришь "не понимаю, что с этим делать"

Я не понимаю,как остановить мой жор!))

 

[Marleanft]

Ну да. Вечером,вообще хорошо белок и овощи,или по отдельности,есть

Мне кстати понравилось вечером морковку хрумкать.

 

[Викеша]

Мне кстати понравилось вечером морковку хрумкать.

А я б с ума сошла наверно))

 

[Marleanft]

Я не понимаю,как остановить мой жор!))

мне после тренировок совсем есть не хочется.

 

[Marleanft]

А я б с ума сошла наверно))

Мне тоже так раньше казалось
Я вечерами объедалась бутербродами, пельменями, орехами, чипсами!

 

[Marleanft]

И вообще, я тут подумала, что таким образом( заполняя таблицу и фотографируя еду) я просто навожу порядок в еде. Точно так же, как в доме, с пониманием того, что делаю.

 

[Викеша]

Так вот и решила трени усилить))

 

[Marleanft]

@викеша , я для тебя свиснула у Бананы

Спойлер: Элексир здоровья