Сила воли stop!I'm over it

[cmu]

Спортсмен? Тогда может и не понадобится ничего, у вас, спортсменов, и сила и воля, и сила воли в достаточном количестве имеются.
Я афабазол пью, но его заранее пить надо, он накопительного действия. В качестве скорой помощи только настойку пустырника знаю

спортсмен. в тренажерный зал хожу, плаваю и бегаю. могу часами это делать, с дыхалкой проблем нет, тьфу тьфу тьфу. но совмещать спорт и сигареты не мой путь (как я понял это сейчас), в будущем это по-любому аукнется

 

[cmu]

прошу
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1...schix-kurit-start-19-sentjabrja.38648/page-15

спасибо, сейчас изучу

 

[cmu]

Почему? я например вас поддерживаю - лучше подготовиться, сделать этот процесс осознанным.
Здесь принято на ты, хоть мне и не всегда так привычно, одним словом ты подготовился? - Я от себя советую Табекс, очень помогает и мало вероятности срыва.

главное не затянуть, мол ладно, в понедельник брошу. или во вторник или в среду.... чтобы не пошло по наклонной все и потом как результат вовсе желание бросить отпало

мне тоже не привычно на "ты", но раз принято значит поддерживать буду)
ТАбекс не хочу, как и говорил двое моих знакомых имеют печальный опыт((

 

[ПустотаЖе]

спасибо, сейчас изучу

да легко
мы тут все братья и сестры
а форум как общий храм
если щито, стучись

 

[cmu]

вот это и да и нет. Я, когда приняла решение бросать, покуривала еще пару дней. но не по полторы пачки, а по 102 штуки. пробовала, смогу ли продержаться два часа-три-шесть. Дразнила сама себя, раскачивала - помогло. Поняла, что могу и никто не умер, а раз могу 3 часа, значит могу вообще без. На раскачивание ушло три дня.

да, согласен, в основном все у нас в голове, я к тому что мы боимся, боимся осознать что же я буду делать на работе в перерыв без сигарет, как я буду ждать автобуса на остановке без сигарет, а как же после секса не покурить и т.д. и т.п.
все в голове))

 

[olga-safina]

главное не затянуть, мол ладно, в понедельник брошу.

Ну раз ты сюда зашел и написал, что завтра, тем более спортсмен - будет же стыдно перед страной оказаться слюньтяем???

 

[cmu]

друзья, спасибо Вам всем за теплый прием. я на немного отлучусь, но обещаю вернуться. расскажу позже что да как у меня происходит и отвечу всем кому не ответил. Хорошего всем вечера и как говорит Малахов - "Берегите себя и своих близких!"

 

[olga-safina]

все в голове))

Я теперь делаю так - иду по улице и говорю себе как классно что я не курю (раньше когда бросала шла и думала как бы хорошо было покурить), Между дел думаю как хорошо что не надо прерываться на курево и голова чистая и светлая (раньше думала что не могу сосредоточиться без курева зачем я бросила кому это надо) Ну и так далее (про секс не напишу )

 

[olenenok]

вроде как на первых парах головная боль присутствует, разве нет?

...у кого как... но в целом, спустя время, забывается даже, у кого была верной спутницей (это если хронику никакую ещё заработать не успели)... я про таблетки от головной боли вспомнила только после срыва... поверь, это очень большая разница по состояниям. мы когда курим долго, втягиваемся - начинаем воспринимать это состояние как норму, а это совсем не так...

 

[Юпиша]

А я бросала с утра. Покурила и бросила. Запас был большущий сигарет - вроде около 7 блоков. Я ими любовалась и не курила Но у каждого свой путь) Удачи и большущего желания бросить!

 

[Seagull]

согласен, но нужно мне это понять, поэтому сейчас хочу посмотреть дневники тех, кто уже бросил и не курит больше недели. я уверен это придаст мне стимул весьма неплохой

Привет, можешь посмотреть дневники тех, кто не курит больше недели. В 25 лет- в самый раз бросать, ведь рано или поздно всё равно припрёт, только жаль будет упущенных лет. В общем, ты молодец!!! Как я уже где-то писала, главное в этом деле- очень сильная мотивация. Найди её в себе и вперёд!!!

 

[cmu]

Ну раз ты сюда зашел и написал, что завтра, тем более спортсмен - будет же стыдно перед страной оказаться слюньтяем???

прямо в точку)) это как никогда хорошая мотивация))

 

[cmu]

Я теперь делаю так - иду по улице и говорю себе как классно что я не курю (раньше когда бросала шла и думала как бы хорошо было покурить), Между дел думаю как хорошо что не надо прерываться на курево и голова чистая и светлая (раньше думала что не могу сосредоточиться без курева зачем я бросила кому это надо) Ну и так далее (про секс не напишу )

спустя какое время так думать начала?

 

[cmu]

...у кого как... но в целом, спустя время, забывается даже, у кого была верной спутницей (это если хронику никакую ещё заработать не успели)... я про таблетки от головной боли вспомнила только после срыва... поверь, это очень большая разница по состояниям. мы когда курим долго, втягиваемся - начинаем воспринимать это состояние как норму, а это совсем не так...

скорее всего у меня будут побочки от отказа, в этом я уверен, как и уверен в том что это того стоит)

 

[cmu]

Привет, можешь посмотреть дневники тех, кто не курит больше недели. В 25 лет- в самый раз бросать, ведь рано или поздно всё равно припрёт, только жаль будет упущенных лет. В общем, ты молодец!!! Как я уже где-то писала, главное в этом деле- очень сильная мотивация. Найди её в себе и вперёд!!!

мотивацию ищу в нескольких темах
- сейчас модно не курить
- не совместимо со спортом
- экономия денег и времени
- ну и те самые кайфовые ощущения спустя какое-то продолжительное время после того как бросил

 

[cmu]

доброе утро!))

вчера вечером мною была выкурена последняя сигарета...
с утра проснулся с мыслью что уже не курю, очень улыбнуло на самом деле
пока по ощущениям ничего не понимаю, вроде как хочется, а вроде и нет

посмотрим что будет дальше
всем хорошего дня

 

[kamushevaya]

Вот тебе еще мотивашки:
- запах от курящего человека ужасный! (с женской точки зрения так точно)
- появляется много (удивительно просто насколько!) свободного времени
- еда уже сейчас, спустя две недели, вкуснее
- осень впервые за много лет пахнет! Как в детстве прямо!

 

[olga-safina]

спустя какое время так думать начала?

Спустя 24 года - 24 года я каждый день мечтала завязать. Чего только я ни делала, что только я ни прошла - но такая чертовасильная зависимая я оказалась. Дошло до 2 пачек в день и каждый раз - последняя пачка. Я долго шла к этому осознанию - очень долго и мучительно, через онкологию прошла, но и это мне не помогло бросить, я после операции еще 5 лет активно прокурила.
Потом, посмотрела фильм махабхарата - и так он меня простимулировал, там я увидела какие люди совершают Аскезы, какое целомудрие, какие характеры - и этот фильм мне мозг полностью свернул.
так вот если я раньше сопли жевала при бросании, то теперь я выше этого!
Это осознание есть в каждом - его просто достать надо!

 

[olga-safina]

. Запас был большущий сигарет - вроде около 7 блоков.

у нас тоже дома много сигарет, но это не повод закурить - а рядом супермаркет, а еще людей много рядом кто курит ходит - это не повод

 

[olga-safina]

ну и те самые кайфовые ощущения спустя какое-то продолжительное время после того как бросил

у меня они на 3 день возникли ! и опять повторюсь что во всех предыдущих попытках - был ад кромешный при бросании. Так что все от настроя зависит и конечно от помощи. Я вот все таки не поддерживаю твою силу воли - это хорошо тому кто мало зависим кто только изредка баловался. а если зависимость сильная - не брезгуй Табексом, реально помогает.