del_nut
Начинающий
Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Мне 33. И по возрасту, и по настроению, и по жизненным обстоятельствам пора подводить итоги, делать выводы и выходить на следующий круг.
Не хочу брать с собой сигареты
Причины отказа от курения
Надоело тратить время, здоровье и деньги на химеры успокоения, расслабления, концентрации и т.д.
На самом дела с помощью сигареты я зачастую просто убегал от реальности.
Попыток бросить
Серьезных - 4, самая удачная - 10 мес.
Бросал(а) с использованием методик
Алан Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Легко получилось, расслаблялся, начал позволять себе сигаретку-другую под алкоголь, несколько месяцев без напрягов держался в таком режиме, потом закурил напропалую)))
Причины прошлых удач
Это и в самом деле не так уж сложно
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, осознанность, первые недели три плотно пил успокоительные (персен), сейчас уже пропил витаминный комплекс, иногда глицин.
Ну и немного от себя, а лучше много
СОбственно, выкурил последнюю сигарету 13/08/2016
То есть уже 41 день без курения... Был один срыв, как-то на второй-третей неделе загулял, выкурил за вечер 5 сигарет... А на утро проснулся, с похмельем, естественно, и просто продолжил НЕ курить. Простил себе эту слабость, счетчик не стал сбрасывать, и поставил пометку, что, как это часто случается, алкоголь расслабляет самоконтроль.
С тех пор особо не пил, бокал вина макс.
Еще в этот раз было сложно, действительно сложно, со всеми описанными последствиями - и эмоциональными, и физическими - помогло успокоительное и осознание того, что делаю правильное дело.
ПО прошествии 40 дней - да, думаю о сигаретах, но уже отстраненно. Мысль "как, и в самом деле больше никогда и ни одной?" уже не пугает. К дыму отношусь спокойно, к запаху курильщика - менее спокойно ("неужели и от меня так пахло???").
Всем удачи в этом деле, спасибо, что вы здесь, на этом сайте!
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Мне 33. И по возрасту, и по настроению, и по жизненным обстоятельствам пора подводить итоги, делать выводы и выходить на следующий круг.
Не хочу брать с собой сигареты
Причины отказа от курения
Надоело тратить время, здоровье и деньги на химеры успокоения, расслабления, концентрации и т.д.
На самом дела с помощью сигареты я зачастую просто убегал от реальности.
Попыток бросить
Серьезных - 4, самая удачная - 10 мес.
Бросал(а) с использованием методик
Алан Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Легко получилось, расслаблялся, начал позволять себе сигаретку-другую под алкоголь, несколько месяцев без напрягов держался в таком режиме, потом закурил напропалую)))
Причины прошлых удач
Это и в самом деле не так уж сложно
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, осознанность, первые недели три плотно пил успокоительные (персен), сейчас уже пропил витаминный комплекс, иногда глицин.
Ну и немного от себя, а лучше много
СОбственно, выкурил последнюю сигарету 13/08/2016
То есть уже 41 день без курения... Был один срыв, как-то на второй-третей неделе загулял, выкурил за вечер 5 сигарет... А на утро проснулся, с похмельем, естественно, и просто продолжил НЕ курить. Простил себе эту слабость, счетчик не стал сбрасывать, и поставил пометку, что, как это часто случается, алкоголь расслабляет самоконтроль.
С тех пор особо не пил, бокал вина макс.
Еще в этот раз было сложно, действительно сложно, со всеми описанными последствиями - и эмоциональными, и физическими - помогло успокоительное и осознание того, что делаю правильное дело.
ПО прошествии 40 дней - да, думаю о сигаретах, но уже отстраненно. Мысль "как, и в самом деле больше никогда и ни одной?" уже не пугает. К дыму отношусь спокойно, к запаху курильщика - менее спокойно ("неужели и от меня так пахло???").
Всем удачи в этом деле, спасибо, что вы здесь, на этом сайте!
((( надежда есть - то как чувствуешь в первые дни отказа и как через месяц - две большие разницы. Хотя все равно фу-фу-фу!(
