Бросаю травиться. Надеюсь навсегда.

[Ris]

Рыжая Белка,
Ris,
Молодцы, девочки. А я побоялась так бросать. Поэтому бросаю при поддержке таблеток...

OLGA664, главное, чтобы помогало. Лишний раз убеждаюсь, сколько в этой зависимости психологического. Я вот сама долгое время думала, какой костыль на место сигареты поставить, чтобы не так страшно было. Но в моём случае всё это: таблетки, пластыри, жвачки - не работает. Самый длительный период без сигарет, 3 года, начался по методу "запугивания". Очень страшно стало после прочтения медицинских фактов о разрушительном влиянии сигарет.
А сейчас больше не гипотетический вред пугает, а уже ухудшающееся самочувствие. Думаешь, если у тебя в 27 уже одышка и боли в сердце, то что через 5 годков-то будет? Да и стыдно, с детьми работаю всё-таки, какой я для них пример.

 

[OLGA664]

Ris, А у меня не работает психологический почему-то. Карр на неделю помог и все. Все остальное - тоже как-то не работает. Ни запугивание, да и самочувствие нормальное пока. Просто надоело за свои деньги свое же здоровье гробить и жалость у некурящих вызывать. Как-то так.

 

[Ris]

Итак, день четвёртый без сигарет подходит к концу. Да уж, товарищи, бросайте как можно раньше. Бросая курить в 23 года я практически не ощущала неприятных "отходняков" со стороны организма, только нервное напряжение. Не было ни болей в сердце, ни головных болей... К счастью, это явление временное, и на третий день у меня заметно прибавилось энергии. Сейчас у меня всплески энергичности сменяются периодами апатии. Заметила, что стала меньше спать, но при этом лучше высыпаться. Аппетит улучшился, но потолстеть не боюсь. Заметно обострилось обоняние: верхняя одежда, оказывается, с неприятным табачным душком, так стыдно, что я раньше этого не замечала. А в общем, полёт нормальный. Рада, что выбираюсь из болота.

 

[mazy_max]

Дальше будет только легче. Держись Ris!

 

[Nuta]

Ris, сейчас будет переломный момент примерно на 5-й день, и станет гораздо легче! Только когда станет легче, не ведись на очень распространенную ошибку - попробовать всего одну. Чтобы убедиться, как противно, или просто сделать пару тяг, мол, все равно уже не "ломает". Предупрежден - вооружен! Удачи!

 

[Ris]

Самой не верится, но я не порчу воздух себе и окружающим целую неделю. Такая вот у меня маленькая, но значимая дата. Чувствую себя хорошо, никотиновые припадки 2-5 дня - уже в прошлом.
Меня любимый ( но пока курящий) человек часто спрашивает, хочется ли мне курить. Рефлексирую: вердикт - не хочется.
Да и никому из нас не хочется, ведь правда? Поддержки хочется, радости, отдушины, а не хронического отравления...

Меня поражают люди, которые курят по 5-15 лет и утверждают, что не испытывают проблем со здоровьем. Может у меня здоровье, конечно, не самое крепкое изначально... Но, блин! Я курила непрерывно последний (ведь последний же!) раз в течение полугода - и сразу стала мучить одышка, головокружения, вялость. Стоило перестать - и подъём на 5 этаж перестал казаться покорением Эвереста, и сердце в ушах не стучит. Теперь пришло время потихоньку восстанавливать физ. форму - чтобы и впрямь жирком не заплыть.

Спасибо форуму и форумчанам за поддержку! Мне бы не удалось продержаться и трёх дней без вас.

 

[Nuta]

Ris, поздравляю с неделькой! Ломки уже быть не должно, а с накатами ты справишься!

 

[Ris]

Nuta, спасибо!
Снилось, что я курю. С каким облегчением я проснулась! Ни ногой в эту бездну.

 

[OLGA664]

Снилось, что я курю

Привет! С неделькой тебя! А мне вот не снилось не разу, даже странно. Вообще о сигарете не вспоминаю даже, как будто и не курила никогда.

 

[Ris]

День 12й. Настроение улучшилось.
Закурить сознательно не хочется, но бывает - рука машинально тянется в определённых ситуациях, привычных для курения. Но ни говна , ни ложки ни сигарет , ни зажигалки с собой у меня естественно нет и я сразу включаюсь: я ж не курю
В общем, не знаю как будет дальше, но пока всё отлично. Самыми тяжёлыми были 2-5 дни, потом стало значительно легче.
OLGA664, сигареты мне тоже больше не снятся. Снится теперь всякая муть, кошмарики. Хотя это с отказом от сигарет может и не связано вовсе.

 

[OLGA664]

Хотя это с отказом от сигарет может и не связано вовсе.

Привет! Может отрава отпускать не хочет? Вот и снится муть всякая.

 

[vladlen666]

День 12й. Настроение улучшилось.
Закурить сознательно не хочется, но бывает - рука машинально тянется в определённых ситуациях, привычных для курения. Но ни говна , ни ложки ни сигарет , ни зажигалки с собой у меня естественно нет и я сразу включаюсь: я ж не курю
В общем, не знаю как будет дальше, но пока всё отлично. Самыми тяжёлыми были 2-5 дни, потом стало значительно легче.
OLGA664, сигареты мне тоже больше не снятся. Снится теперь всякая муть, кошмарики. Хотя это с отказом от сигарет может и не связано вовсе.

Ты знаешь мне тоже кошмары снились. Снилось что передо мной ребенок 2-3 лет падает с большой высоты, а я пытаюсь его поймать и у меня это не получается. Жуткий короче сон был. И еще были кошмары, но я уже и не помню их. До бросания , мне не то что кошмары, а обычные сны и то редко снились.

 

[Ris]

Ты знаешь мне тоже кошмары снились. Снилось что передо мной ребенок 2-3 лет падает с большой высоты, а я пытаюсь его поймать и у меня это не получается. Жуткий короче сон был. И еще были кошмары, но я уже и не помню их. До бросания , мне не то что кошмары, а обычные сны и то редко снились.

Кстати, да, vladlen666, я тоже пока не бросила сновидениями не страдала. Кошмары сейчас прекратили сниться, но сны теперь вижу практически еженощно. И спать по субъективным ощущениям я стала меньше. Вроде как организму меньше времени нужно для восстановления. У тебя такое было?

 

[OLGA664]

И спать по субъективным ощущениям я стала меньше

А я - наоборот! Сплю как мишка зимой - могу и 9 часов проспать и встать в выходной, побродить и снова под кино уснуть. А после обеда - вообще беда! Сижу и думаю как бы об клаву нос не разбить, или клаву не зашибить носом.....эээээхххххххх!

 

[vladlen666]

Кстати, да, vladlen666, я тоже пока не бросила сновидениями не страдала. Кошмары сейчас прекратили сниться, но сны теперь вижу практически еженощно. И спать по субъективным ощущениям я стала меньше. Вроде как организму меньше времени нужно для восстановления. У тебя такое было?

Было, было. Спал гораздо меньше обычного, но сейчас все вернулось на круги своя. Надо сказать у меня вообще очень крепкий сон, даже слишком. Я выкуривал последний год по полторы две пачки сигарет и никогда не просыпался среди ночи чтобы покурить.

 

[Ris]

А я - наоборот! Сплю как мишка зимой - могу и 9 часов проспать и встать в выходной, побродить и снова под кино уснуть...

То есть, тут всё индивидуально, насчёт сна-то.

vladlen666, моя хрустальная мечта - крепко спать. Года три сплю как придётся, засыпаю больше часа. Но это так, реплика в сторону. Специально для сиги я не просыпалась, но вот курить как паровоз во время ночной работы - это вторая моя натура раньше была. Первые дни отказа от сиг выходила на балкон на мнимый перекур, просто смотрела в окно минут 5 и опять за компьютер. Великая сила привычки.

OLGA664, а я, напротив, сначала (в первые 2-7 дней) была бодрее за счёт повышенной нервозности, а теперь раздражительность уменьшается с каждым днём, но вялости не ощущаю. Мозги даже работать быстрее стали. Побочный эффект - жуткая переменчивость настроения, иногда (не часто) кажется будто нервы обнажены, так всё бесит. Убеждаю себя, что со временем нервишки шалить перестанут.

 

[OLGA664]

Убеждаю себя, что со временем нервишки шалить перестанут

Перестанут, наверняка. Для меня еще поводом для раздражения был сам факт, что курю. Нервничала еще и из-за этого, самокопанием занималась и прочей ерундой. А сейчас - на один повод (а то и не на один) для беспокойства меньше стало.

 

[OLGA664]

но вялости не ощущаю

Я - сезонная. Зиму не люблю ни в каком виде - ни в белом, ни в зеленом. Спросите, когда меня разбудить? Летом! Я всегда зимой много сплю. Зато летом и 4-5 часов вполне достаточно.

 

[Ris]

Я - сезонная. Зиму не люблю ни в каком виде - ни в белом, ни в зеленом. Спросите, когда меня разбудить? Летом! Я всегда зимой много сплю. Зато летом и 4-5 часов вполне достаточно.

Блин, а я демисезонная сова-совушка. При желании можно меня заставить жить как жаворонок, но КПД мой при этом неизбежно снижается.

 

[Ris]

Давненько на форум не заходила.
Тем временем наступил 21 денёчек с тех пор, как сигаретный дым рассеялся. Тяга к дымовушкам возникает всё реже и реже, и только на фоне какого-нибудь душевного дискомфорта. Организм тревожных сигналов не подаёт: самочувствие великолепное.
Особенно радуют мозги - свеженькие, незамутнённые, выдают на-гора идеи каждый день. И я готова поклясться, что это - прямое следствие отказа - сначала от любых доз алкоголя, а потом и никотина.
Любимый человек от сиг отказываться пока не намерен, но я над этим втихаря работаю.
И да, я слегка поправилась. Цельных два кило, может два двести.Что ж, лучшая мотивация начать тренироваться.