Апгрейд легких

[ОльгаК]

4.11.2025
Сегодня потерпела поражение в битве с собой.
Я знала, что встреча с подругой — это мое слабое место, та самая среда, где курение было неотъемлемым ритуалом.
Честно предупредила ее о своей борьбе, и она отнеслась с теплотой и поддержкой... Но этого оказалось мало. Старая привычка оказалась сильнее моего сегодняшнего "я"

Стыд, вот что я сейчас испытываю, но при этом принимаю этот провал как опыт. Завтра — новый день и новая попытка. Пусть это поражение станет моим топливом!

Не дружи с ней больше
Шучу, конечно, но доля истины в шутке есть всегда.
В первые дни -недели лучше по возможности избегать триггерных ситуаций.(Эх, рубрика советов от сорванца)
Береги себя и удачи тебе.

 

[bkykgk]

Не дружи с ней больше
Шучу, конечно, но доля истины в шутке есть всегда.
В первые дни -недели лучше по возможности избегать триггерных ситуаций.(Эх, рубрика советов от сорванца)
Береги себя и удачи тебе.

Спасибо большое!
Будем на досуге думать, что поможет избежать срывов в подобных ситуациях

 

[Мира7]

4.11.2025
Сегодня потерпела поражение в битве с собой.
Я знала, что встреча с подругой — это мое слабое место, та самая среда, где курение было неотъемлемым ритуалом.
Честно предупредила ее о своей борьбе, и она отнеслась с теплотой и поддержкой... Но этого оказалось мало. Старая привычка оказалась сильнее моего сегодняшнего "я"

Стыд, вот что я сейчас испытываю, но при этом принимаю этот провал как опыт. Завтра — новый день и новая попытка. Пусть это поражение станет моим топливом!

Не ругай себя. Я долго сидела на таких качелях. Все придёт, всему своё время

 

[bkykgk]

5.11.2025

Сегодняшний день начался с резкого всплеска желания покурить, но он так же быстро и угас, уступив место потрясающему состоянию. О курении — ни единой мысли! Успела всё: и спортом позаниматься, и по дому управиться, и с семьей погулять. Настроение —!
Конечно, я понимаю: это «передышка», которую дал вчерашний никотин. И я знаю, что самые яркие испытания еще впереди. Но мой настрой боевой, и я готова к новым вызовам

 

[bkykgk]

9.11.2025

Наступила та самая вторая неделя, и начался ожидаемый этап — кашель с мокротой. В этот раз я была морально готова, ведь это не впервые. Уже знаю, что так и должно быть. Не страх, а скорее чувство знакомого, хоть и неприятного, процесса.

Вот как это работает: оказывается, у нас внутри есть микроскопические реснички, которые выметают из дыхательных путей всю гадость. А сигаретный дым их просто парализовал на годы. Теперь, когда я перестала их травить, они очнулись от спячки и с удвоенной силой взялись за работу! Они выгоняют всю ту сажу, смолы и прочую дрянь, что копилась в моих бронхах годами. Этот кашель с мокротой — и есть результат их генеральной уборки.
Даже как-то спокойно на душе, когда понимаешь суть процесса

 

[bkykgk]

11.11.2025
Словно на американских горках
До трясучки хочу покурить…
Позанималась спортом, прогулялась, закрылась в комнате, но один фиг, мысли мысли мысли пойти и затянуться
Поскорее выйти бы на работу, чтобы просто отключить мозг и делать дела

 

[Мира7]

11.11.2025
Словно на американских горках
До трясучки хочу покурить…
Позанималась спортом, прогулялась, закрылась в комнате, но один фиг, мысли мысли мысли пойти и затянуться
Поскорее выйти бы на работу, чтобы просто отключить мозг и делать дела

Держись. Это все нужно пережить, чтобы стать сильнее и смочь все

 

[bkykgk]

Держись. Это все нужно пережить, чтобы стать сильнее и смочь все

Стараюсь
Сегодня снилось , что мне предлагают покурить, но я отказалась и объясняла почему курить плохо