Конечно у всех по разному... Я для себя понял, что много запретов одновременно-не есть хорошо. Организм и так стрессует, а тут еще и апатия подтягивается. Выбрал два варианта отказа: сиги и алкоголь. Пробовал добавить отказ от газировки и сладкого-перебор.. Решил пока от одной беды избавлюсь, а потом и худеть начну. За 4 мес 10кг прибавил. Жене нравится

Кабаша, говорит. Большой как гора и теплый