100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Drozdylka]

Наверно хорошо, не пробовала. Вкусно?

Да! Смета вообще хороша для соусов разных ))

 

[Drozdylka]

Пока разбираюсь, но в целом довольна-заглядываю то в браслет,то в телефон,я думаю это временно,но пока радуюсь игрушке...

Ну здорово ) это радует )

 

[Екатеринка555]

Доброе утро, похудеюшки!

 

[Екатеринка555]

Вчера наелась всего всего неправильного, перестала поститься. Не смогла в этот раз, уж очень тяжело было.
Вечером было тяжело не только в желудке, но и в голове...мысли съедали меня
А сегодня утром +2 кг. Вот и все....расклеилась я чего-то уж простите((((

 

[Екатеринка555]

Вчера наелась всего всего неправильного, перестала поститься. Не смогла в этот раз, уж очень тяжело было.
Вечером было тяжело не только в желудке, но и в голове...мысли съедали меня
А сегодня утром +2 кг. Вот и все....расклеилась я чего-то уж простите((((

 

[Джесика Джонотановна]

Вчера наелась всего всего неправильного, перестала поститься. Не смогла в этот раз, уж очень тяжело было.
Вечером было тяжело не только в желудке, но и в голове...мысли съедали меня
А сегодня утром +2 кг. Вот и все....расклеилась я чего-то уж простите((((

Привет. Попробуй отнестись к вопросу философски - бывает. Просто переступлю это буду двигаться дальше.
Посомтри еще что можно скорректировать в рационе что бы не срываться. Обычно на жестких ограничениях такие срывы происходят и как следствие расстройства.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро похудейцы!
Сегодня табличный выходной. Вы все хорошо потрудились, молодцы, дайте себе небольшое вознаграждение порадуются себя чем нибудь приятным!

 

[Джесика Джонотановна]

Да! Смета вообще хороша для соусов разных ))

ООО это песня))) а еще йогуртные соусы)))) не пойму почему люди так магазинный майонез любят?

 

[Christinka]

Вчера наелась всего всего неправильного, перестала поститься. Не смогла в этот раз, уж очень тяжело было.
Вечером было тяжело не только в желудке, но и в голове...мысли съедали меня
А сегодня утром +2 кг. Вот и все....расклеилась я чего-то уж простите((((

не переживай, бывает при плато советуют переесть и потом вес трогается. Да и не жира же 2 кг, быстро сбросишь. Главное теперь пересмотреть, чтоб не на голодовке сидеть, а просто ограничит в чем то. Я вот вчера съела бутеры с печенью трески(больше ничего лишнего) и сразу 500 гр.

 

[Christinka]

ООО это песня))) а еще йогуртные соусы)))) не пойму почему люди так магазинный майонез любят?

Йогуртовые самому готовит? Не слышала. Рецептик в студию. Я майонез уже лет 5 не ем, только в гостях в салатах по праздникам. А домой ни колбасу, ни майонез не покупаем.

 

[Джесика Джонотановна]

Йогуртовые самому готовит? Не слышала. Рецептик в студию. Я майонез уже лет 5 не ем, только в гостях в салатах по праздникам. А домой ни колбасу, ни майонез не покупаем.

А просто все, берете йогурт греческий, или обычный домашний, ну короче несладкий. И начиняете его всем чем душа пожелает. Просто чесноком давленным и зеленью. Можно дзадзыки: огурец тертый, зелень (киндза, петруха, по любви укроп) в нем рецепт гораздо богаче мне просто иногда лень заморачиваешься а во в оригиеале: https://www.google.ru/amp/s/amp.eda.ru/recepty/zakuski/dzadziki-43534 , их вариаций тьма, как борщей))))) можно просто присолить и черного перца. Я экспериментирую. Но вообще йогуртные соусы присущи средиземноморской кухне, нагуглите - они очень клевая.

 

[Christinka]

А просто все, берете йогурт греческий, или обычный домашний, ну короче несладкий. И начиняете его всем чем душа пожелает. Просто чесноком давленным и зеленью. Можно дзадзыки: огурец тертый, зелень (киндза, петруха, по любви укроп) в нем рецепт гораздо богаче мне просто иногда лень заморачиваешься а во в оригиеале: https://www.google.ru/amp/s/amp.eda.ru/recepty/zakuski/dzadziki-43534 , их вариаций тьма, как борщей))))) можно просто присолить и черного перца. Я экспериментирую. Но вообще йогуртные соусы присущи средиземноморской кухне, нагуглите - они очень клевая.

спасибо! Даже мысли о таких не возникало. Буду г
эксперементировать - у меня муж такое любит, да и полезно))

 

[Джесика Джонотановна]

спасибо! Даже мысли о таких не возникало. Буду г
эксперементировать - у меня муж такое любит, да и полезно))

Очень рекомендую, и да действительно полезно, кстати аналоги - грузинской армянская кухня, соуса на мацони, еще блюдо есть такое офигительное - цахтон или цахтони, тоже посмотрите

 

[Christinka]

Очень рекомендую, и да действительно полезно, кстати аналоги - грузинской армянская кухня, соуса на мацони, еще блюдо есть такое офигительное - цахтон или цахтони, тоже посмотрите

спасибо! почитала, действительно все просто и вдобавок вкусно))

 

[Lipa1608]

Всем привет!
А меня понесло, старалась держать на замке рот, а вчера вечером нажралась. Зато три недели уже не курю))) с понедельника буду строгач вводить)) чтобы на обед и ужин только зеленые ячейки были)))

 

[Drozdylka]

Доброе утро похудейцы!
Сегодня табличный выходной. Вы все хорошо потрудились, молодцы, дайте себе небольшое вознаграждение порадуются себя чем нибудь приятным!

Я себя порадаю тренировкой в зале)) жду тренера и в путь))

 

[Christinka]

Всем привет!
А меня понесло, старалась держать на замке рот, а вчера вечером нажралась. Зато три недели уже не курю))) с понедельника буду строгач вводить)) чтобы на обед и ужин только зеленые ячейки были)))

я сама сегодня прям чувствую,что хочу есть постоянно из-за бросания.

 

[окташкод]

Добрый день. Отчёт по питанию за неделю.

 

[Drozdylka]

ООО это песня))) а еще йогуртные соусы)))) не пойму почему люди так магазинный майонез любят?

Из йогурта не делала ни разу. Сегодня ходила по магазину все никак не пойму какой йогурт лучше брать надо. Покажи)

 

[Christinka]

13,04 вес 52.7
завтрак рис+кусочек мяса туш.
обед 2 кусочка пиццы(была в гостях никак по другому не получилось)
ужин (совсем не системно) жар.картошка + 2 банана
вечерний перекус яблоко + банан

14,03 вес 52,2
Завтрак 2 яйца+кусочек хлеба
Обед пшонка+курогрудь в сметане туш.
перекус таже курогрудь где то 50 гр
Ужин говядинка+2 ложки пшонки
перекус 2 банана

15,03
Завтрак 2 яйца
Обед суп лапша, пюре+котлета
Ужин 2 ложки кукурузной каши, курогрудь и свекла.
Перекус банан,яблоко.

16, 03 вес 52,4 привес
Завтрак курогрудь+кукурузная каша
Перекус йогурт
Обед творог+хлебец
Перекус половина яблока
Ужин 2 яйца+кролик

17,03 вес 52
Завтрак капуста кваш, 2 нагетса.
Перекус смесь орехов и сухофректов.
Обед 2 кусочка хека+хлебец.
Ужин 2 кусочка хека+пюре и сухофрукты.
Перекус 2 банана.

18,03
Завтрак пюре+хек
Обед пшенка+кура туш. + Бутеры с печенью трески на хлебе и хлебцах.
Ужин курогрудь и печень трески.
Перекус 2 банана и яблоко.