-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
- Автор темы Владимир Файб
- Дата начала
Radamira
Патриот
Не кури с нами ещё час либо до утра
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
15:00
Табачная абстиненция – это хаотичные эмоции, хаотичные мыли, невозможность найти комфортное место… Но я в программе, и час за часом выхожу из этого хаоса☺. В конце концов, хаос проходит.
В.С., дай сил выйти их этого хаоса!
Так или иначе, я часто испытываю страх. Страх – это корень моей болезни. Преодоление страха – это самая трудная задача для бросающих курить. Но программа обещает победу над страхом.
Я препоручаю свой страх моей Высшей Силе.
❤❤❤
Принцип «жить одним часом» ведёт к принципу «жить одним днём». Каждый час – это один из 24 кирпичиков каждого дня моей жизни в чистоте от никотина. Мой кирпичик – это подняться над страхом и посвятить этот час Вере.
В.С., помоги мне сосредоточиться и посвятить этот час Вере.
Сейчас я отправляюсь в самый важный путь моей жизни. Раньше я жил по велению затяжки сигареты. Сегодня я начинаю жить по велению духовных принципов. Вначале это будет непросто. Но наступит час, когда я освобожусь от пристрастия к табаку!
В.С., возьми мою руку и помоги мне пройти весь путь выздоровления!
Когда я чувствую, что не могу продержаться целый час, я беру часы и держусь в течение 30 минут. Когда и это слишком долго, я ставлю задачу прожить 10 минут, 5 минут, 1 минуту без табака. Когда они истекут, держусь ещё, ещё и ещё, пока всё не придёт в норму!
В.С., помоги мне продержаться от минуты к минуте, пока не пройдёт кризис.
❤
Если у меня что-то не получается, я спрашиваю.♀ Спрашиваю на собрании, спрашиваю у спонсора, спрашиваю у ВС. Возникает вопрос: а сколько надо спрашивать? Ответ – пока не получу ответ.
В.С., помоги мне быть настойчивым.
❤❤❤
Я
Януся
Не буду курить до утра.
Всем спокойной ночи))
Всем спокойной ночи))
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
F
FedorNOsmoke
Ян..я с тобой не курю!Не буду курить до утра.
Всем спокойной ночи))
Владимир Файб
Тот самый
Доброе утро! Не курю часик с вами!
Владимир Файб
Тот самый
Ищем добрых людей, который будут:
- по утрам заглядывать в экселевскую таблицу и раздавать на форуме поздравления.
- в течении дня давать оповещения о новых дневника
- вести Скайп группу в 19:00 по Москве
- выкладывать ежечасные размышления в теме час за часом
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.630
- Реакции
- 154.135
Федя, а давай и со мной не покуришь.....
Тебе привет от Яника!!!!
F
FedorNOsmoke
Вить... да не вопрос...дружище. Я с тобой не курю...Федя, а давай и со мной не покуришь.....
Тебе привет от Яника!!!!
И Янику тоже большой и толстый привет.Не надо никуда уходить.
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.630
- Реакции
- 154.135
Он вернётся, Бро.
Владимир Файб
Тот самый
Нифигасе ты замахнулся! Часик я с тобой.
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.630
- Реакции
- 154.135
Мужик сказал....... мужик сделал....
Владимир Файб
Тот самый
05:00‼Бывает так, что в первые часы воздержания моя болезнь начинает меня «разводить» и в моём мозгу появляются вопросы типа: «Моё положение на самом деле не так и плохо, почему я должен отказаться от курения прямо сейчас?» Важно честно ответить: «Да, возможно. Но до чего же мне нужно дойти? До смерти?»
Любой курильщик рано или поздно бросает курить. Некоторым это удаётся при жизни!
06:00‼В этот момент я должен сосредоточиться на преодолении своей тяги на этот час. Не переживая о завтрашнем дне или о следующей неделе – ТОЛЬКО ЭТОТ ЧАС! Я уже эти пять часов обошёлся без сигарет!
В.С., дай мне терпение безоговорочно прожить этот час воздержания.
