Привет ! С чего начать ? Может быть с внушения , что курение это противно ? Или просто выбросить сигареты ? Не знаю ....За 40 лет так к ним привыкла.Практически всю мою жизнь они были рядом .Пока не решила что делать .
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Все в моих руках !!!
- Автор темы Ольга6119
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
Ольга6119, добро пожаловать!
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)
Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Я бы начал с просмотра спецкурса Фахреева:
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)
- Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
- Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
- Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
- Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
- Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
- В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
- Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
- Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
- Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
- Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
- С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!
Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Olga12
Гордость форума
40 лет это очень много. Это сколько же деньжищь на них спущенно? А сейчас вообще цена похожа больше на штраф, чем на цену, ну бы их на фиг.
Зина Щанявская
Выпускница
- Сообщения
- 4.523
- Реакции
- 15.030
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.05.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Давай к нам, в ряды некурильщиков, тут круто)
lorik-0405
Колючая вредина!
Привет! Чего тут думать! Бросать конечно! Мы поддержим, поможем, подскажем! Решайся и бросай, чем раньше, тем лучше!
V
Val12
Надо просто понять , то это очень плохо для организма!
Верить в лучшее и бросать прямо сейчас!
Взять пачку и выкинуть в мусорку на улице!
Maximalist
Авторитетная личность
Конечно бросать!!! Подумайте просто хорошенько, нужно ли оно вам это и что вы получите при отказе от курения. Плюсов будет несомненно больше без сигарет нежели с ними. Тем более нет никакой гарантии, что в будущем здоровье не подведет, если вы будете курить, так что лучше сейчас оставить эту привычку. А форум несомненно поможет!!!! Здесь много единомышленников и просто замечательных людей! БРОСАЙТЕ!!!
butterfly514
Старожил
Для меня противность сигарет вообще никогда не была преградой, да и никому из курильщиков. К этой противности очень быстро привыкаешь, и ее потом хочется еще и еще. Как по мне, то внушать нужно себе не то, что это противно, а то, что оно тебе вообще не нужно, что ты занимаешься абсолютно бесполезным для себя и своего организма делом.
Нужно разобрать на мелкие детали этот процесс и выяснить, что он тебе дает, а что отнимает. И тогда, я думаю, станет ясно, что курить вообще нет смысла просто и бросать станет намного легче. Ведь от вещи, какая не приносит тебе никакой пользы, расстаться очень легко. Так и с сигаретами. Главное понять это.
Нужно разобрать на мелкие детали этот процесс и выяснить, что он тебе дает, а что отнимает. И тогда, я думаю, станет ясно, что курить вообще нет смысла просто и бросать станет намного легче. Ведь от вещи, какая не приносит тебе никакой пользы, расстаться очень легко. Так и с сигаретами. Главное понять это.
Диман_1973
Пророк
Здравствуйте! У меня стаж курения лет 30 (был). Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только вам и никому больше, причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотрите информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Olga12
Гордость форума
Диман_1973, т.е. по прошествии 1,5 лет ты все еще предпринимаешь какие то действия по борьбе с зависимостью? Эта борьба она вообще ни когда не закончится что ли?
Диман_1973
Пророк
Я настроен на пожизненную борьбу. На собственном опыте не раз убеждался, что расслабляться не стоит. Не буду кривить душой и скажу, что мысль "а не курнуть ли разок за компашку" иногда возникает (оно , как говорится не тонет) наверное этим и отличается некурящий от бросившего, но справедливости ради надо сказать, что чем больше срок не курения, тем реже подобные мысли возникают и они менее навязчивые (ну типа подумал и забыл)...
butterfly514
Старожил
я специально не выбрасывала свою пепельницу, она так и стоит в беседке вместе со старыми окурками. мне так легче бросать, потому что визуально кажется, что ничего не поменялось в моей жизни, в общем пытаюсь мозг свой обмануть, чтобы не капризничал
Короче!!! Этот способ не только отвращение вызывает, но еще и обед, а возможно и завтрак с желудка. Еле удержала порывы)))
Диман_1973
Пророк
Лучше обед с завтраком))), чем затяжечку. Первое время это нормально, ни в чем себе не отказывай
FIBI
Ветеран
Логрок
Саблезубый белк.
Это зависит от вас самой. Если хотите бороться с курением - будете бороться...если хотите перестать курить - перестанете....
Maria1972
Старожил
Тут заканчивать пора , а не начинать...Тоже 30 лет в дыму провела...дура дурой.ВСЁ зависит только от тебя-и это(освобождение от никотинового рабства) более чем реально.В любом случае желаю быстрого освобождения!!!
Olga12
Гордость форума
Вот и мне кажется что это навсегда. А с другой стороны, курила же в свой рот и кто теперь мне виноват?
