И опять о наболевшем

[dimadyb]

После милионного срыва я опять задумался о том что бы попробовать бросить. Причина последнего срыва банальная - нервотрёпка на работе, и не выдержал. Плюс немного пива по выходным, и все, и срывает крышу. Вчера решился опять. Мотивация присутствует, плюс начал заниматься спортом, хочу серьёзно в него втянуться, и это еще одна причина завязать с курением. Курение контролирует мою жизнь, теперь я это заметил как никогда.

 

[Алекс540]

заранее желаю удачи , от пива лучше отказаться первое время. бухло срывает почти 100% бросивших курить, даже с сроками от года , не говоря уже о меньших .
нервотрепка тоже очень большой провокатор, сам в этом грешу - как только поднимут нервы, рука сама шарит взять пачку и закурить

 

[Танитамеди]

Хватит пробовать бросать, останавливайся в попытках и не кури совсем. Удачи!

 

[dimadyb]

заранее желаю удачи , от пива лучше отказаться первое время. бухло срывает почти 100% бросивших курить, даже с сроками от года , не говоря уже о меньших .
нервотрепка тоже очень большой провокатор, сам в этом грешу - как только поднимут нервы, рука сама шарит взять пачку и закурить

Спасибо) бухло меня очень много раз срывало, и ошибки меня ничему не научили. Буду пытаться справиться с этим всем

Отправлено с моего Redmi 4A через Tapatalk

 

[morgana]

dimadyb, здравствуй, Дима! Я очень рада, что ты вернулся.
А зачем ты новый дневник завел, у тебя же есть?

 

[Rusi]

С почином тебя)
у меня тоже была уйма попыток бросить.. хочется надеяться, что они имеют накоптлеьный эффект)
Задумалась над твоими словами о том, что курение контролирует твою жизнь.. ну не знаю.
курение это ведь только процесс - ты выкуриваешь сигарету - никотин поступает в кровь - стимулируется нервная система - возбуждение угасает - ты начинаешь испытывать абстиненцию - выкуриваешь сигарету.
и ты в этот процесс вовлечен физиологически и психологически. мне кажется, это не контроль.. это в большой мере привычка справляться со стрессом и грустью посредством химической стимуляции. а ведь есть и другие способы - творчество, спорт, общение, сон - уйма их. просто их нужно все попробовать и найти те, которые тебе помогаю.
Желаю удачи)

 

[Вячеслав111]

После милионного срыва я опять задумался о том что бы попробовать бросить. Причина последнего срыва банальная - нервотрёпка на работе, и не выдержал. Плюс немного пива по выходным, и все, и срывает крышу. Вчера решился опять. Мотивация присутствует, плюс начал заниматься спортом, хочу серьёзно в него втянуться, и это еще одна причина завязать с курением. Курение контролирует мою жизнь, теперь я это заметил как никогда.

Не кури.Я лично занялся спортом вообще про курево забыл сейчас купил себе протеин не до курева отвлеки себя спортом номер один в этом деле! Сколько не курил максимум?

 

[ma vie]

удачи, пусть этот раз будет последним

 

[Анатолий Александрович]

и ошибки меня ничему не научили.

dimadyb, УДАЧИ.......

 

[dimadyb]

dimadyb, здравствуй, Дима! Я очень рада, что ты вернулся.
А зачем ты новый дневник завел, у тебя же есть?

Я вернулся на правильную дорогу)
Я не до конца разобрался в приложении, поэтому для меня было проще новый создать, вот так вот туплю)

 

[dimadyb]

С почином тебя)
у меня тоже была уйма попыток бросить.. хочется надеяться, что они имеют накоптлеьный эффект)
Задумалась над твоими словами о том, что курение контролирует твою жизнь.. ну не знаю.
курение это ведь только процесс - ты выкуриваешь сигарету - никотин поступает в кровь - стимулируется нервная система - возбуждение угасает - ты начинаешь испытывать абстиненцию - выкуриваешь сигарету.
и ты в этот процесс вовлечен физиологически и психологически. мне кажется, это не контроль.. это в большой мере привычка справляться со стрессом и грустью посредством химической стимуляции. а ведь есть и другие способы - творчество, спорт, общение, сон - уйма их. просто их нужно все попробовать и найти те, которые тебе помогаю.
Желаю удачи)

Спасибо большое за хорошие слова)
Сигарета создает мне много дискомфорта, жена вот не курит, и ей не нравится что я курю, поэтому часто приходится находить поводы что бы увильнуть закурить, это не раз создавало проблемы. Я понимаю что это глупо но все равно опять иду курить. Поэтому создалось такое чувство что сигарета меня контролирует. Понятно что это не так, но все же)

 

[dimadyb]

Не кури.Я лично занялся спортом вообще про курево забыл сейчас купил себе протеин не до курева отвлеки себя спортом номер один в этом деле! Сколько не курил максимум?

Максимум был три месяца. Я вот и думаю за спорт зацепиться

 

[dimadyb]

удачи, пусть этот раз будет последним

Спасибо большое) я на это надеюсь)

 

[Rusi]

Спасибо большое за хорошие слова)
Сигарета создает мне много дискомфорта, жена вот не курит, и ей не нравится что я курю, поэтому часто приходится находить поводы что бы увильнуть закурить, это не раз создавало проблемы. Я понимаю что это глупо но все равно опять иду курить. Поэтому создалось такое чувство что сигарета меня контролирует. Понятно что это не так, но все же)

да пожалуйста)
моему мужу тоже не нравилось) по секрету - одна из самых приятных вещей отказа в том, что теперь между нами нет больше этого напряжения по поводу курения.

 

[dimadyb]

да пожалуйста)
моему мужу тоже не нравилось) по секрету - одна из самых приятных вещей отказа в том, что теперь между нами нет больше этого напряжения по поводу курения.

Даааа, я когда бросал тоже переживал это чувство, действительно приятно когда не думаешь как покурить и при этом избежать конфликта, как потеряться на пять минут и т.д.

 

[Rusi]

Даааа, я когда бросал тоже переживал это чувство, действительно приятно когда не думаешь как покурить и при этом избежать конфликта, как потеряться на пять минут и т.д.

Вот) в общем давай, обживайся) будет плохо - жми сос)

 

[Алекс540]

я раньше постоянно срывался на свою девушку. потом чтоб так не делать когда накатывает просто уходил в душ и стоял полчаса под контрастным душем. бодрит и отвлекает одновременно

 

[dimadyb]

Не вижу этой кнопки почему то

Отправлено с моего Redmi 4A через Tapatalk

 

[dimadyb]

Вот) в общем давай, обживайся) будет плохо - жми сос)

Не вижу этой кнопки почему то

 

[Rusi]

Не вижу этой кнопки почему то

Отправлено с моего Redmi 4A через Tapatalk