Трансформация 3.0

[Markill]

Привет, коллеги!
Сегодня у меня вроде как шестой день бездымной жизни! Полет неровный. Курс держим, но в воздушные ямы попадаем. По "физике" все в норме (тьфу-тьфу).
Но, жена говорит что лучше бы курил, а то совсем озверел, цепляюсь по мелочам, поскандалить пытаюсь. Хм, странно, но я не замечаю такого. Вроде тихий и спокойный. Как всегда .
Интересно, а раздвоение личности входит в анамнез бросальщиков?
Регулярность возникновения образа сигареты такая же как в первые дни (ну может чуть-чуть реже), но заметно менее навязчива и быстро проходящая.
В целом я пока удовлетворён как все проходит.

С уважением,
@Markill

 

[Магнолея]

Я тоже начала чувствовать запахи!! Оказывается, это так здорово!!

 

[Markill]

Я тоже начала чувствовать запахи!! Оказывается, это так здорово!!

И это так по-новому. Снова узнавать как пахнет утро после дождя, скошенная трава, цветущие поля... Словно в детство вернулся!

 

[Markill]

Привет, уважаемые некури!
Вот и преодолён первый психологически важный рубеж "1 неделя"!
На седьмой день было тяжело, накатывало жёстко и часто. Уж не знаю почему, может из-за пропуска утренней зарядки, может из-за того что вина за обедом решили попить, но до сна было тяжко.
Странно, но вернулся утренний кашель. Днём все ок.
Кстати, про зарядку. После неё курить реально не хочется до обеда совсем, да и после обеда существенно легче.
Сегодня четвёртый день как я начал это дело. Млин, физическая форма просто отстой! Только после разминки пульс уже 120. После силовых вообще до 140-150 доходит!
Стыдно, но буду писать об этом публично. Пусть меня это будет подстегивать давать результат.
Итак:
Вес примерно 92
Отжимания 10*3
Пресс на наклонной скамье 12*3
Приседания 15*3
Пока силовая часть только с собственным весом, благо его в достатке
Сейчас у меня физическая форма обрюзжего старикашки...
Идём дальше! Трансформируемся!

С уважением,
@Markill

 

[marina1900]

Привет, уважаемые некури!
Вот и преодолён первый психологически важный рубеж "1 неделя"!
На седьмой день было тяжело, накатывало жёстко и часто. Уж не знаю почему, может из-за пропуска утренней зарядки, может из-за того что вина за обедом решили попить, но до сна было тяжко.
Странно, но вернулся утренний кашель. Днём все ок.
Кстати, про зарядку. После неё курить реально не хочется до обеда совсем, да и после обеда существенно легче.
Сегодня четвёртый день как я начал это дело. Млин, физическая форма просто отстой! Только после разминки пульс уже 120. После силовых вообще до 140-150 доходит!
Стыдно, но буду писать об этом публично. Пусть меня это будет подстегивать давать результат.
Итак:
Вес примерно 92
Отжимания 10*3
Пресс на наклонной скамье 12*3
Приседания 15*3
Пока силовая часть только с собственным весом, благо его в достатке
Сейчас у меня физическая форма обрюзжего старикашки...
Идём дальше! Трансформируемся!

С уважением,
@Markill

Привет Игорек! Почитала твой дневник как про меня......я тож сначала 9 мес не курила, потом мес 2 не больше, а все равно тянуло, в течении 9 месяцев я курила раза 3-4 во время алко излияний ну и потом подумала зачем мучиться, если конц одинв этот раз решила бросить т к пообщавшись с сетрой , она курила лет 25 , бросила и тянуло ее года 2 мин, сейчас даж не то что не тянет закурить,смотреть на них не может , и алко спокойно без курева тоже По характеру стала спокойнее в сто раз, чем когда курила, по началу набрала 30 кг, но уже сбросила еще больше))Вот я тож дневников начиталась, что тянет годами, а на самом деле все индивидульно, да и тянет уж точно не так , как в первые дни, я думаю надо дождаться этого дня Икс , когда проснешь и поймешь, что ты уже СВОБОДНЫЙТак , что удачи тебе!!! Сама боюсь сорваться.......

 

[Alexandreeff]

Привет, уважаемые некури!
Вот и преодолён первый психологически важный рубеж "1 неделя"!
На седьмой день было тяжело, накатывало жёстко и часто. Уж не знаю почему, может из-за пропуска утренней зарядки, может из-за того что вина за обедом решили попить, но до сна было тяжко.
Странно, но вернулся утренний кашель. Днём все ок.
Кстати, про зарядку. После неё курить реально не хочется до обеда совсем, да и после обеда существенно легче.
Сегодня четвёртый день как я начал это дело. Млин, физическая форма просто отстой! Только после разминки пульс уже 120. После силовых вообще до 140-150 доходит!
Стыдно, но буду писать об этом публично. Пусть меня это будет подстегивать давать результат.
Итак:
Вес примерно 92
Отжимания 10*3
Пресс на наклонной скамье 12*3
Приседания 15*3
Пока силовая часть только с собственным весом, благо его в достатке
Сейчас у меня физическая форма обрюзжего старикашки...
Идём дальше! Трансформируемся!

С уважением,
@Markill

да, с физформой беда. Но когда я в прошлом году не курил где-то за месяц очень неплохо восстановился... Так что это дело наживное, особенно с зарядкой. Так держать!!!

 

[Markill]

она курила лет 25 , бросила и тянуло ее года 2 мин, сейчас даж не то что не тянет закурить,смотреть на них не может , и алко спокойно без курева тоже

Круто! Теперь надо на собственнном опыте это поверить и дойти до такой жизни!!!
Здорово когда рядом есть такой пример!
Удачи! Очень верю в нас!

 

[marina1900]

Круто! Теперь надо на собственнном опыте это поверить и дойти до такой жизни!!!
Здорово когда рядом есть такой пример!
Удачи! Очень верю в нас!

Я тоже верю в нас , поменьше думать о сигаретах и тупонекурить

 

[Markill]

Так что это дело наживное, особенно с зарядкой.

Это да, но хочется всего и сразу. И ещё начинать тяжело, потом, конечно, втягиваешься. Прорвёмся и не в таких передрягах бывали.

 

[marina1900]

Это да, но хочется всего и сразу. И ещё начинать тяжело, потом, конечно, втягиваешься. Прорвёмся и не в таких передрягах бывали.

Главное неделю каждый день делать зарядку по утрам, потом втянешься и машинально пойдет))

 

[Alexandreeff]

Markill, как у тебя?

 

[Markill]

Markill, как у тебя?

Привет! Все в норме. Терпим!
Напишу чуть позже, пока по вашим дневникам лазаю

 

[Alexandreeff]

Привет! Все в норме. Терпим!
Напишу чуть позже, пока по вашим дневникам лазаю

симптомы собираешь? ))))))

 

[Markill]

симптомы собираешь? ))))))

Та не... че их собирать то, не первый раз в завязке, знаю наперёд все
Так, поддержать коллег

 

[Alexandreeff]

Так, поддержать коллег

респект! )

 

[marina1900]

Та не... че их собирать то, не первый раз в завязке, знаю наперёд все
Так, поддержать коллег

Я не первый раз в завязке, а симптомы все время разные почему то, ну ток с кишечником постоянно беда

 

[Markill]

Я не первый раз в завязке, а симптомы все время разные почему то, ну ток с кишечником постоянно беда

Зато какая прекрасная возможность подумать о высоком и побыть в одиночестве
Прости, у меня "электровенику" (сыну) 1,8 и тема спокойного одиночества мне очень близка!

 

[Markill]

Я не первый раз в завязке

Мариночка, давай сделаем все, если потребуется даже не возможное, чтобы это был последний "подход"?...

 

[marina1900]

Мариночка, давай сделаем все, если потребуется даже не возможное, чтобы это был последний "подход"?...

Согласна!!!Так , что я от тебя терь не отстану, попробуй тока закури

 

[Markill]

Дорогие коллеги!
Вот завершается девятый день свободы. Только чет свободным я себя нафига не чувствую... как раз наоборот, точет никотиновый червячок изнутри, скребёт по задворкам подсознания, не даёт пока почувствовать истинный кайф бездымной жизни
И как говорил Кипеллов, бой продолжается!
Но мы это проходили, знаем и нас на мякине не проведёшь! Игнорим, глубоко дышим и тупонекурим. А ещё избегаем стрессов.
Стресс мы сегодня словили капитально... Сынуля свалился с лестницы, пролетел пять или шесть ступенек, набил две шишки на голове. Дочь в истерике , жена в ступоре... и тоже истерике!!!...
Но вроде обошлось. Симптомов сотрясения нет, моторика в норме. Поплакал конечно и снова зажигать! Решили в травмпункт не везти на ночь глядя. Надеюсь все обойдётся.
Это основное за день. Про остальное сегодня даже и писать не хочу. Родители поймут. За наших мелких переживаешь больше чем за себя...
И да, не курим конечно.