17 #17_1 Сказочная нечисть

[Merry-go-Round]

Привет всем-)
Я только проснулась-(
Голова сильно ломит, точнее затылок.
То ли погода меняется, то ли ещё какая хрень.
А насчёт замутить насчёт осознаности я за. Может с завтра? А то полдня уже прошло.

завтра хорошо) офлайн на субботу выпадает)

 

[Jkit]

1. Расслабление. Упражнение скидываем с себя стресс.
а) Представьте себе весь негатив, который действует вам на нервы. Стресс, обиды и т.п.
б) Начинайте трясти свое тело руки, ноги по отдельности и вместе, представляя как вы стряхиваете с себя весь негатив. Примерно вот так это выглядит:
можно под любую музыку, главное чтобы это было минимум 7 минут.

Отит? Хотя может и зуб....и невралгия...
Давайте так, чтоб без связи нерабочий день был))) подгадаем...а то меня уволят нафик)

На отит не похоже. Температуры нет, боли как таковой тоже. Просто периодически прошибает действительно как ударом тока, отражается по всему телу и опять нормально будто и не болит ничего (горло не считается, но оно понятной болью болит, а тут не пойми что...)

 

[Изгой Последний]

интересно)

 

[Изгой Последний]

1. Расслабление. Упражнение скидываем с себя стресс.
а) Представьте себе весь негатив, который действует вам на нервы. Стресс, обиды и т.п.
б) Начинайте трясти свое тело руки, ноги по отдельности и вместе, представляя как вы стряхиваете с себя весь негатив. Примерно вот так это выглядит:
можно под любую музыку, главное чтобы это было минимум 7 минут.

прикольно) седня вот с такой зарядки ржали надо мной)) Че будет если я трястись будуу?))))))

 

[Але]

1. Расслабление. Упражнение скидываем с себя стресс.
а) Представьте себе весь негатив, который действует вам на нервы. Стресс, обиды и т.п.
б) Начинайте трясти свое тело руки, ноги по отдельности и вместе, представляя как вы стряхиваете с себя весь негатив. Примерно вот так это выглядит:
можно под любую музыку, главное чтобы это было минимум 7 минут.


На отит не похоже. Температуры нет, боли как таковой тоже. Просто периодически прошибает действительно как ударом тока, отражается по всему телу и опять нормально будто и не болит ничего (горло не считается, но оно понятной болью болит, а тут не пойми что...)

Юлечка, сходи к врачу. Понятно что где то застудила. Но надо знать наверняка. Лечить моя хорошая!

 

[Jkit]

Юлечка, сходи к врачу. Понятно что где то застудила. Но надо знать наверняка. Лечить моя хорошая!

Спасибо, врач такая палка о двух концах, там пока сидишь в приемной ждешь можно еще какую-нибудь заразу подхватить. Завязала сейчас себе шерстяную удавку на шее , посмотрим, может получше станет, до обеда все равно уже опоздала. Да и отчет по ндс доделать еще квартальный надо.... это я так врачей люблю как видишь

 

[Jkit]

прикольно) седня вот с такой зарядки ржали надо мной)) Че будет если я трястись будуу?))))))

Какая разница, что подумают другие, тем более улыбка - это позитив, так что ты еще и радость другим доставляешь. А такая тряска правда очень помогает. У нас на йоге периодически в самом начале занятия такие потрясушки. Просто мне нормальное видео сложно было найти для примера.

 

[Jkit]

Давайте так, чтоб без связи нерабочий день был))) подгадаем...а то меня уволят нафик)

а провести день с самим собой? похоже без длинных выходных не обойтись

 

[Merry-go-Round]

а провести день с самим собой? похоже без длинных выходных не обойтись

от семьи выхов не выйдет) но можно поменять на что нить задание)

 

[Marusia F.]

Смотрите, что я сперла на просторах форума)))
Давайте замутим?)))

Давайте! Давайте замутим!

 

[Merry-go-Round]

Давайте! Давайте замутим!

С завтрашнего дня? Отчет об ощущениях на следующий день)

 

[Marusia F.]

С завтрашнего дня? Отчет об ощущениях на следующий день)

Да.

 

[Marusia F.]

Не вижу 14 пункт. Делай одно дело 30 раз или Делай одно дело за раз?

 

[Merry-go-Round]

Не вижу 14 пункт. Делай одно дело 30 раз или Делай одно дело за раз?

ЗА РАЗ вроде)

 

[Marusia F.]

1. День без нытья.

2. Медитируй 15 минут.

3. Упорядочи список чтения: блоги, книги, лента.

4. Оффлайн день.

5. Запиши цели на год.

6. Проведи день с самим собой.

7. Не покупай ничего в течение 24 часов

8. Почисть свою френдзону в социальных сетях.

9. Запиши все, что ты хочешь сделать в жизни.

10. После 22.00 не трогай телефон и посвяти час чтению.

11. Избавься от вещей, которые ты не носишь, или которые тебе не нравятся.

12. Заведи будильник и пиши 20минут все свои мысли на бумаге.

13. Не проверяй соц. сети и почту до обеда.

14. Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

15. Отследи и запиши свои привычки.

16. Благодари окружающих даже за мелочи.

17. Отследи и запиши все, что раздражает.

18. Выключи все уведомления.

19. Отследи, как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем.

20. Оцени последние 5 крупных покупок – пригодились ли они?

21. Запиши на бумаге, как ты видишь свою жизнь через 5 лет.

22. Сходи на часовую прогулку без гаджетов.

23. Засеки время на каждое дело в течение дня.

24. Во время еды сосредоточься на ее вкусе.

25. Наведи порядок на рабочем столе.

26. Не доставай телефон во время встречи.

27. Задавай вопрос «Зачем я это делаю!».

28. Скажи, как ты любишь своих родных и близких.

29. Сформулируй свои принципы и ценности.

30. Думай над каждым словом.

 

[Изгой Последний]

1. День без нытья.

2. Медитируй 15 минут.

3. Упорядочи список чтения: блоги, книги, лента.

4. Оффлайн день.

5. Запиши цели на год.

6. Проведи день с самим собой.

7. Не покупай ничего в течение 24 часов

8. Почисть свою френдзону в социальных сетях.

9. Запиши все, что ты хочешь сделать в жизни.

10. После 22.00 не трогай телефон и посвяти час чтению.

11. Избавься от вещей, которые ты не носишь, или которые тебе не нравятся.

12. Заведи будильник и пиши 20минут все свои мысли на бумаге.

13. Не проверяй соц. сети и почту до обеда.

14. Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

15. Отследи и запиши свои привычки.

16. Благодари окружающих даже за мелочи.

17. Отследи и запиши все, что раздражает.

18. Выключи все уведомления.

19. Отследи, как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем.

20. Оцени последние 5 крупных покупок – пригодились ли они?

21. Запиши на бумаге, как ты видишь свою жизнь через 5 лет.

22. Сходи на часовую прогулку без гаджетов.

23. Засеки время на каждое дело в течение дня.

24. Во время еды сосредоточься на ее вкусе.

25. Наведи порядок на рабочем столе.

26. Не доставай телефон во время встречи.

27. Задавай вопрос «Зачем я это делаю!».

28. Скажи, как ты любишь своих родных и близких.

29. Сформулируй свои принципы и ценности.

30. Думай над каждым словом.

Сложна... Особенно 4 и 6)

 

[Merry-go-Round]

Сложна... Особенно 4 и 6)

Попробовать можно)))

 

[Merry-go-Round]

Попробовать можно)))

тут главное, как я поняла зафиксировать свои ощущения...когда выходишь из зоны комфорта, или скорее, привычки. Тупого повторения действий, реакций, мыслей.
Кстати...очень даже в тему побега из матрицы)

 

[Изгой Последний]

 

[BigMaxSTeR]

1. День без нытья.

2. Медитируй 15 минут.

3. Упорядочи список чтения: блоги, книги, лента.

4. Оффлайн день.

5. Запиши цели на год.

6. Проведи день с самим собой.

7. Не покупай ничего в течение 24 часов

8. Почисть свою френдзону в социальных сетях.

9. Запиши все, что ты хочешь сделать в жизни.

10. После 22.00 не трогай телефон и посвяти час чтению.

11. Избавься от вещей, которые ты не носишь, или которые тебе не нравятся.

12. Заведи будильник и пиши 20минут все свои мысли на бумаге.

13. Не проверяй соц. сети и почту до обеда.

14. Делай одно дело за раз, не отвлекаясь ни на что другое.

15. Отследи и запиши свои привычки.

16. Благодари окружающих даже за мелочи.

17. Отследи и запиши все, что раздражает.

18. Выключи все уведомления.

19. Отследи, как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем.

20. Оцени последние 5 крупных покупок – пригодились ли они?

21. Запиши на бумаге, как ты видишь свою жизнь через 5 лет.

22. Сходи на часовую прогулку без гаджетов.

23. Засеки время на каждое дело в течение дня.

24. Во время еды сосредоточься на ее вкусе.

25. Наведи порядок на рабочем столе.

26. Не доставай телефон во время встречи.

27. Задавай вопрос «Зачем я это делаю!».

28. Скажи, как ты любишь своих родных и близких.

29. Сформулируй свои принципы и ценности.

30. Думай над каждым словом.

У меня точно не получится.
Я на работе пятирукий шестиног ))))