Сила воли Прощай зависимость

[DISELDEN]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~1 пачка в день.
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости;
Улучшить обоняние;
Хочется больше энергии;
Улучшить качество жизни в целом;
Избавиться от запаха курильщика;
Надоело курить;
Да и ещё с десяток-другой наберется)))
Попыток бросить
более 10
Бросал(а) с использованием методик
Табэкс, сила воли, Ален Карр
Причины прошлых неудач
Чаще всего срабатывали триггеры или происходили стрессовые ситуации в которых на тот момент не видел другого выхода кроме как закурить, а после одной приходила и другая дурная палочка.
Причины прошлых удач
Главная удача была два месяца не курения в армии, но это к сожалению уже другая история
Сейчас бросаю с помощью
Сила Воли!
Ну и немного от себя, а лучше много
Зовут меня Денис и я не курю! Записался в стодневку, решил что точно пора завязывать, перепробовал за последние несколько лет многие варианты бросания, но пока безуспешно. Сейчас пойдем непротоптанной тропой социализации при помощи форума и других людей, уверен что этот способ наиболее способен воздействовать на мозг чем таблетки и книги, которые мотивируют в данный момент, а потом просто забываются.
Ну вобщем хватит слов, пора к делу))))

 

[DISELDEN]

Вчера был срыв, выкурил пол сигареты на работе, благо быстро мозг одумался и выкинул гадость. Сегодня вроде таких дурных мыслей не посещало, правда ощущение разбитости пока не покидает, но мы это перетерпим.

 

[Удача]

Вчера был срыв, выкурил пол сигареты на работе, благо быстро мозг одумался и выкинул гадость. Сегодня вроде таких дурных мыслей не посещало, правда ощущение разбитости пока не покидает, но мы это перетерпим.

С новосельем в дневничке! У тебя все получится! Непременно

 

[Владимир Файб]

DISELDEN, привет, посмотри спецкурс Фахреева:


Скачать Дневники 1 - 5 по методу Шичко (книжкой)

 

[Ivank]

Денис, добро пожаловать!
Удачи тебе!

 

[DISELDEN]

Спасибо за поддержку, видео обязательно посмотрю, я так понимаю их там 5 или даже больше)

 

[InessaMixailovna]

Вчера был срыв, выкурил пол сигареты на работе, благо быстро мозг одумался и выкинул гадость. Сегодня вроде таких дурных мыслей не посещало, правда ощущение разбитости пока не покидает, но мы это перетерпим.

Все получится! Все наши стенания без сигарет, это всего лишь самовнушение. Поэтому думай чаще о том, что ты не хочешь курить и тебя вообще не тянет!

 

[InessaMixailovna]

Все получится! Все наши стенания без сигарет, это всего лишь самовнушение. Поэтому думай чаще о том, что ты не хочешь курить и тебя вообще не тянет!

К этому я пришла после вчерашнего. Можешь в моем дневнике прочитать - последняя вроде запись)

 

[Владимир Файб]

Спасибо за поддержку, видео обязательно посмотрю, я так понимаю их там 5 или даже больше)

там на 9 вечеров (хотя курс рассчитан на 15 дней) и 55 дневников, которых можно растянуть на 150 вечеров (там первые пишутся ежедневно, потом с промежутком)
короче, стопудово не закуришь

 

[Muir]

Вчера был срыв, выкурил пол сигареты на работе, благо быстро мозг одумался и выкинул гадость.

Ничего страшного в первый день, если вы далее курить не будете - в вас столько никотина (точнее ацетилхолиновых рецепторов), что полсигаретки ...

 

[Кити]

Вперед к цели.

 

[DISELDEN]

День второй, пережили хорошо, тяги нет посути вообще, смотрю разное тематическое видео целый день. Единственное дикая изжога и разболелось горло сильно, хотя может это и не взаимосвязано)

 

[Lolqwerty77]

День второй, пережили хорошо, тяги нет посути вообще, смотрю разное тематическое видео целый день. Единственное дикая изжога и разболелось горло сильно, хотя может это и не взаимосвязано)

Молодец! Так держать! Ты побеждаешь не самого себя, а какую-то вонючую сигарету! Ты побеждаешь ее с легкостью. С каждым часом, что ты не куришь - ты победитель, нормальный такой - обычный, как все мы, кто бросили курить, - победитель. Не над собой, не над каким-то страшным и неведомым хрен знает чем, а победитель вонючей сигареты. Тянет? вспомни, что ты борешься с привычкой, простой привычкой, как например, сплевывать себе под ноги или ковыряться в носу. Также просто победить эту привычку, как перестать ковыряться в носу. Потребуется немного прилежания, но ты ведь взрослый человек, и нормальный - это как-то нелепо в носу ковыряться. Также и с курением - бросил? С каждым новым часом - ты все дальше уходишь от этой привычки. Каждый новый день - это первый день твоей удивительной жизни без сигарет! Наслаждайся, не мучайся. Это просто. Удачи!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Хтонь Лесная]

Привет! Загляни, пожалуйста, в раздевалочку. С 24-го нет отметок. Ждём

 

[1.Елена]

@DISELDEN Поздравляю!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!