Дайте мне знак!

[Резонанс]

Третий день. Нарушился сон, не могла уснуть до трех ночи, а потом проснулась в 8 утра. Все мысли ночью были только о курении. Теперь не чувствую постоянную физическую тягу, только минутные накаты. Отвлечься очень помогает вязание.

Так же я заметила одну вещь. Уже пару лет у меня было постоянное состояние, которое я звала аллергией. Утром, как только я проснусь, и ночью, как только я ложусь спать, у меня начинались приступы чихания и сильный насморк, нос и нёбо очень болели, пару раз доходило до того, что горло спирало и болело при вдохе. Мне не помогали антигистаминные, противовирусные, промывания и капли. Только ждать, пока это пройдет само, а проходить оно могло вплоть до пары часов, а иногда и сохраняться на целый день, но более умеренно. Сейчас я уже начала замечать, что это состояние потихоньку отступает. Вчера у меня впервые за несколько месяцев не было никакого приступа, когда я легла. У меня еще давно закрались подозрения, что все это от курения, но я закопала эту мысль глубоко в сознании до тех пор, пока жить так стало просто невыносимо.

Привет за 15 лет курения, парил наверное в общей сложности месяцев 6. И всегда когда парил - ВСЕГДА БЫЛА АЛЛЕРГИЯ на вейпы. Накопительная. Попарил неделю и начинается, удушье, насморк, чихание (ну все по стандарту) - возвращался на сигареты и все чики пуки было (хотя и то и то яд смертельный чтобы сдохнуть) - по этому счастлив, что не курю теперь!)

По поводу сна, неделю так поколбасит и будешь нормально засыпать, организму нужно перестроиться.
Я какими только способами себя спать не укладывал в первую неделю и чаи успокоительные заваривал и ходил специально в душ и на свежий воздух перед сном и охлаждал комнату максимально возможно и включал скучнейшие видео, чтобы мозг отрубился от скуки. Ну вообщем поколбасит поколбасит и наладится сон!

Ты молодец, все получится!!!

 

[Vad']

Третий день. Нарушился сон, не могла уснуть до трех ночи, а потом проснулась в 8 утра. Все мысли ночью были только о курении. Теперь не чувствую постоянную физическую тягу, только минутные накаты. Отвлечься очень помогает вязание.

Так же я заметила одну вещь. Уже пару лет у меня было постоянное состояние, которое я звала аллергией. Утром, как только я проснусь, и ночью, как только я ложусь спать, у меня начинались приступы чихания и сильный насморк, нос и нёбо очень болели, пару раз доходило до того, что горло спирало и болело при вдохе. Мне не помогали антигистаминные, противовирусные, промывания и капли. Только ждать, пока это пройдет само, а проходить оно могло вплоть до пары часов, а иногда и сохраняться на целый день, но более умеренно. Сейчас я уже начала замечать, что это состояние потихоньку отступает. Вчера у меня впервые за несколько месяцев не было никакого приступа, когда я легла. У меня еще давно закрались подозрения, что все это от курения, но я закопала эту мысль глубоко в сознании до тех пор, пока жить так стало просто невыносимо.

Покажешь, что связала?) Очень люблю, когда люди своими руками что-нибудь делают))
Чтобы спать обязательно купи себе, что-нибудь, мелатонин хотя бы, если не дотянуться до чего-нибудь серьезного. Это самое паршивое состояние, когда не можешь спать... Очень легко сорваться если ночь или две не спишь. У меня до сих пор со сном проблемы, хотя уже четвертая неделя идёт.

 

[Veladler]

Покажешь, что связала?) Очень люблю, когда люди своими руками что-нибудь делают))
Чтобы спать обязательно купи себе, что-нибудь, мелатонин хотя бы, если не дотянуться до чего-нибудь серьезного. Это самое паршивое состояние, когда не можешь спать... Очень легко сорваться если ночь или две не спишь. У меня до сих пор со сном проблемы, хотя уже четвертая неделя идёт.

Покажу) Ленточное кружево, простой узор и запоминается быстро. Вчера тоже пыталась, но там тихий ужас - настолько криво, что узора там и не видно (Вот примерно как верхний паттерн, только раз в 5 хуже). Я вообще к вязанию не притрагивалась класса с 5, как только у нас труды закончились

А насчет мелатонина подумаю, может и правда возьму, если сегодня так же тяжко будет.

 

[neverland]

Валерианку обычную по 2 или 3 таблетки можно попробовать для сна

 

[Veladler]

4 день. Вчера был еще один день как в тумане. Я уже даже и не помню половину того, чем занималась. Легла раньше, чем обычно, но зато уснула быстро достаточно. Еще и сон приснился яркий, эмоциональный. Правда, страшный. Давно мне сны не снились. Кожа на лице начала сильно сохнуть, мажусь кремами. Чувствую, как будто у меня сил меньше стало. Вообще не могу заставить себя выйти на улицу.

 

[Vad']

4 день. Вчера был еще один день как в тумане. Я уже даже и не помню половину того, чем занималась. Легла раньше, чем обычно, но зато уснула быстро достаточно. Еще и сон приснился яркий, эмоциональный. Правда, страшный. Давно мне сны не снились. Кожа на лице начала сильно сохнуть, мажусь кремами. Чувствую, как будто у меня сил меньше стало. Вообще не могу заставить себя выйти на улицу.

Тут нужно или переломить себя и вытащить на улицу или на тренировку или наоборот разрешить себе поблажки, укутаться в пледик и лежать кушать/смотреть всякое)

 

[Veladler]

Тут нужно или переломить себя и вытащить на улицу или на тренировку или наоборот разрешить себе поблажки, укутаться в пледик и лежать кушать/смотреть всякое)

Я как уже писала в начале дневника, мотивацией на улицу выйти было только закончившаяся жижа или сгоревший испаритель. Если я себе еще таких поблажек надаю, то что вообще получится?) Ладно, к врачу хоть запишусь, а то давно я не слежу за своим сколиозом

 

[Veladler]

Время очень медленно тянется. Со стороны родственников никакой поддержки, больше только осуждение - "А зачем начинала?". Мама даже порывалась выкинуть таблетки. Парень, видя мое состояние предложил покурить хотя бы немного чтобы "снова стать человеком". Очень много мыслей на срыв.

 

[Vad']

Время очень медленно тянется. Со стороны родственников никакой поддержки, больше только осуждение - "А зачем начинала?". Мама даже порывалась выкинуть таблетки. Парень, видя мое состояние предложил покурить хотя бы немного чтобы "снова стать человеком". Очень много мыслей на срыв.

От родственников и окружения всегда так, парень только рад будет я уверен, если у тебя не получится бросить и будет подталкивать к срыву. Потому что если получится, то как будто и ему нужно будет бросать, а у него кишка тонка. Если родственники курят то точно будут толкать сорваться, пройдено уже. А если не курят, то под дурачков косить будут, твои не курят судя по всему.

Пошли всех в жопу. Не слушай никого. Пиши сюда, занимайся спортом и здоровьем. Это важнее. Выбери себя.

 

[Vad']

Если сорвешься то там ничего не будет кроме разочарования. От затяжки не откроется третий глаз, не решатся проблемы, не улучшится настроение. От нее станет кружиться голова, начнется кашель возможно. Не будет удовольствия. Будет пустота и разочарование. Это все обман.

 

[Veladler]

От родственников и окружения всегда так, парень только рад будет я уверен, если у тебя не получится бросить и будет подталкивать к срыву. Потому что если получится, то как будто и ему нужно будет бросать, а у него кишка тонка. Если родственники курят то точно будут толкать сорваться, пройдено уже. А если не курят, то под дурачков косить будут, твои не курят судя по всему.

Пошли всех в жопу. Не слушай никого. Пиши сюда, занимайся спортом и здоровьем. Это важнее. Выбери себя.

Парень не курит, поэтому говорит так скорее от незнания. Ему не понять вечный круг, в который себя можно загнать, если каждые пару дней затяжку "для прихода в себя" делать. Из родственников курит только дед, но он лишь руками разводит да говорит, что за 60 лет сколько ни пытался бросить, так и не получилось. И у меня обязательно не получится, он же опытнее.

А тяга сегодня была просто невероятно сильная. Продышалась, взяла вейп и сказала себе "Ну давай, закури, ты же так хочешь!" и не смогла. Рука просто не поднялась. Даже слезы выступили. Часть меня понимает, что срыв ни к чему хорошему не приведет. А другая часть, отравленная зависимостью хочет, чтобы я сдалась. Потому что так все вернется на свои места. Станет как раньше. Но я не хочу поддаваться.

 

[Vad']

Парень не курит, поэтому говорит так скорее от незнания. Ему не понять вечный круг, в который себя можно загнать, если каждые пару дней затяжку "для прихода в себя" делать. Из родственников курит только дед, но он лишь руками разводит да говорит, что за 60 лет сколько ни пытался бросить, так и не получилось. И у меня обязательно не получится, он же опытнее.

А тяга сегодня была просто невероятно сильная. Продышалась, взяла вейп и сказала себе "Ну давай, закури, ты же так хочешь!" и не смогла. Рука просто не поднялась. Даже слезы выступили. Часть меня понимает, что срыв ни к чему хорошему не приведет. А другая часть, отравленная зависимостью хочет, чтобы я сдалась. Потому что так все вернется на свои места. Станет как раньше. Но я не хочу поддаваться.

Ой курящий дед... Я бы назло этому деду просто бросил, чтобы показать, что я сильнее ахах) И в глазах семьи подняться, типо я смог, никто вон вокруг не может, дед даже не смог, а я смог!!) И с хохотом колесом бы укатился в закат)

Ты давай не раскисай, хорошо держишься же. Не так сложно это. Ну появилась тяга, вот запомни её какая она. Сильнее определённого уровня она не поднимется. Будет появляться и уходить. Потом будет реже появляться и быстрее уходить. Сейчас у меня уже почти 4 недели и мне вообще пофиг на это курение стало. Вчера выпил даже, и ничего. Ну пришла она и ушла и тьфу на неё.

 

[Vad']

И выкинь вейп свой, с ума сошла что ли)) Ты уже бросила курить, не нужен он тебе, деду вон подари)

 

[V1tysha]

Ой курящий дед... Я бы назло этому деду просто бросил, чтобы показать, что я сильнее ахах) И в глазах семьи подняться, типо я смог, никто вон вокруг не может, дед даже не смог, а я смог!!) И с хохотом колесом бы укатился в закат)

Ты давай не раскисай, хорошо держишься же. Не так сложно это. Ну появилась тяга, вот запомни её какая она. Сильнее определённого уровня она не поднимется. Будет появляться и уходить. Потом будет реже появляться и быстрее уходить. Сейчас у меня уже почти 4 недели и мне вообще пофиг на это курение стало. Вчера выпил даже, и ничего. Ну пришла она и ушла и тьфу на неё.

Что выпил если не секрет? Я хочу пиво, боюсь сорваться

 

[Vad']

Что выпил если не секрет? Я хочу пиво, боюсь сорваться

Да пиво и выпил)) Две баночки) Долго чето так хотел пива этого, каждый раз в магаз ходил и ёкало пойти купить. Плюнул пошел взял, с шашлычком норм зашло, но хз, действительно тяга покурить появилась, неделю уже не вспоминал про неё. Будь осторожен)

 

[V1tysha]

Да пиво и выпил)) Две баночки) Долго чето так хотел пива этого, каждый раз в магаз ходил и ёкало пойти купить. Плюнул пошел взял, с шашлычком норм зашло, но хз, действительно тяга покурить появилась, неделю уже не вспоминал про неё. Будь осторожен)

Подожду уже полный месяц без никотина, дальше посмотрю. Сегодня тоже хотелось взять пива. Но сдержал себя

 

[Vad']

Соя ты как там?

 

[Veladler]

Соя ты как там?

Квартиру всю перемыла, комп почистила, устала, но не сорвалась) И мысли все плохие ушли. Сижу вот, чай пью, на телефон себе поставила Flamy, интересная вещь, показывает очень много инфы по отказу, мотивирующие карточки, то, что в организме происходит. Там даже соревноваться можно ХД

А насчет того чтобы вейп выкинуть... Надо бы конечно, но жаба душит, да и грустно как-то, все же 4 года его из рук не выпускала, лежит сейчас в ящике под замком.

 

[Vad']

Квартиру всю перемыла, комп почистила, устала, но не сорвалась) И мысли все плохие ушли. Сижу вот, чай пью, на телефон себе поставила Flamy, интересная вещь, показывает очень много инфы по отказу, мотивирующие карточки, то, что в организме происходит. Там даже соревноваться можно ХД

А насчет того чтобы вейп выкинуть... Надо бы конечно, но жаба душит, да и грустно как-то, все же 4 года его из рук не выпускала, лежит сейчас в ящике под замком.

Так держать!
Я тоже вот порядок навожу, уже задолбался, я как начинаю что-то делать мне потом не остановиться, одно за другое тянет и пока не закончу не могу. Это психоз какой-то. Я в старенький дом за городом переехал недавно и порядок навожу потихоньку, а бардак тут капитальный...
Я свой айкос выкинул только два дня назад... Он ещё лежит в мусорке я не вывез пакеты еще. Лежит и манит меня ахах) Понимаю твои чувства по этому поводу и не осуждаю)
Молодец, что не сорвалась! Мы победим эту гадость, обязательно победим!)

 

[Veladler]

5 день. Проходит легко. Спала так же нормально. И опять сны яркие были. Заметила, что за эти дни и так плохой аппетит еще больше снизился. От тяги легко отвлечься. Приготовила обед сегодня и сижу играю в Assassin's Creed. В понедельник схожу к врачу, узнаю что со спиной своей больной делать. Цитизин решила больше не принимать.