Табекс Прощай никотиновое чудовище 3..2..1...

[Нектарий]

Евгения туапсе,

 

[Викусёнок]

Нектарий,молодец,главное начать!

 

[Викусёнок]

Евгения туапсе,конечно сильнее!!!!Да и счётчик,какой красивый!!!

 

[Pochatok]

Викусёнок,Привет!!!Как ты? Как чувствуешь себя?

 

[Викусёнок]

Pochatok,всё хорошо. Накатов нет.А у тебя завтра месяц?

 

[Викусёнок]

Счётчик,ну прям прелесть!!!!Всё отлично!!!

 

[Евгения туапсе]

Викусенок ты еще и худеешь? Какая ты молодец......... Система питания, диета?)

 

[Викусёнок]

Евгения туапсе,стараюсь,спасибочки!
Мои основные правила игры против жира :
1)Зарядка:
-Хола хуп
- Приседания
-Пресс
-Отжимания
-Скакалка
2)Не ем:
-Сладкое
-Мучное
-Жирное
-Жаренное
3)Не есть после 18.00
4)Пить больше воды
5)Витаминчики

А то пока боролась с чудовищем ,как-то забросила свои достижения в борьбе с весом.

 

[Евгения туапсе]

Ууууууу....так ты умничка!) я уже учитывая прошлый опыт - как то на 7 кг за мес поправилась - сначала жор ограничила, потом уже и курить бросила. Пока вес стоит на месте, хотя разрешаю себе сладенькое - балую себя. Но только до 16:00 и чуть-чуть....) . Но мне кажется мои пробежки все что можно сжигают.....все брюки сваливаются((((. Ты за какое время 7 кг сбросила?

 

[Викусёнок]

Но мне кажется мои пробежки все что можно сжигают.....все брюки сваливаются

Мне бы себя заставить бегать по утрам.7 кг за 2 месяца.Первые кг вообще быстро испарились,я в начале неделю на одной гречке( без соли) запаренной была.В общем издевалась,а сейчас решила медленно,но правильно худеть!

 

[Евгения туапсе]

Признаюсь честно, что все свои 28 лет ненавидела бег....что в школе, "справки" рисовала, что когда в спортзале - придумывала боль в суставах))))))). Я тоже за 2 мес сбросила 7 кг)))). И вес такой же как у тебя хочу - 55)))) мне осталось 5 кг). Я перепробывалв и диеты, и таблетки, и всякие косметические процедуры....в общем поняла одно: нельзя ничего себе запрещать, нужно придерживаться здорового питания и обязательно бег. В инете на тему бега есть много статей....). В общем один раз начиталась....и поставила себе будильник на 5:45))))). Хотя я Сова....). Но тот прилив сил, бодрости, эмоций, позитива....нигде не получишь))). А бегаю я около моря на стадионе - в общем красота)))). И сегодня поймала себя на мысле - что если и хочешь думать о курении, подумай об этом во время пробежки))). В общем - не тяни, все равно к этому придешь - начинай покарять свои километры....)))))

 

[Pochatok]

Викусёнок,ага)уже настал)переезжаю)
Как дела?
С настоящей весной тебя)))

 

[Викусёнок]

А бегаю я около моря на стадионе - в общем красота)))).

Вот это здорово!!!Не,а в школе я была чемпионкой России по гандболу))))),а сейчас лентяй!

 

[Викусёнок]

Pochatok,ПОЗДРАВЛЯЮ,ТЫ ПРОСТО СУПЕР МОЛОДЕЦ (картинки не умею вставлять)!Дела отлично!У меня же такой пример,как ты!!!

 

[Викусёнок]

Первый день диеты, после отказа от курения:никотиновое чудовище молчит,есть не хочу.Пока всё хорошо.

 

[Pochatok]

Викусёнок,Привет!!Скоро 2 недельки у тебя!Ты молодчинка!!!Я гржусь тобой!
Как самочувствие?Как настроение?Как диета продвигается?

 

[Викусёнок]

Pochatok,приветик,монстр никотиновый умер,а вот с покушать накаты ужас))).Но ни чего пока справляюсь.Да,две недельки,я собой очень горжусь!))))Спасибо тебе за поддержку!!!

 

[Pochatok]

Викусёнок, Ты умничка)Да не за что, мы тут все ради помощи)))
А я кстати кушала апельсинки)))Ну и шоколадку белую альпен гольд с кокосом и миндалем...эх..Сейчас уже не так кушать хочется, да и в весе я не набрала.Я как была так и осталась)Наверно повезло, но посмотрим что дальше будет...

 

[Викусёнок]

Pochatok,что это у тебя с настроением?

 

[Викусёнок]

Опаньки, сегодня впервые за две недели был накат,который не отпускал очень долго.Сосёт из внутри сильно,как-будто есть хочется и в этот момент сильное желание закурить.(Я на диете). Вот тебе и приехали.....