РИШКА
Старожил
Про йогу ....не знаю пока,что делать.упражнения только начинаю потихоньку делать на растяжечку,легкие такие)))но после них боль не уменьшаетсяРишка, тоже мучаюсь с грыжей. И весьма немаленькой... спасает только йога. Если занимаюсь- нет приступов, не тревожит. Как только неделю пропущу - пиши пропало... так нопомнит о себе, что вприпрыжку бегу на йогу
мы уже думали потеряли тебяяяяяяяя 
