Zenitchik
Наблюдатель
- Сообщения
- 43
- Реакции
- 75
- Не курю с
- 08.11.2017
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 22
Здравствуйте. Мое имя Владимир. Я из гостеприимного Казахстана и надеюсь, что меня примут на этом сайте с поддержкой и пониманием. Вкратце о себе. Мне 36 лет еще. А для кого-то уже. К пагубной привычке пристрастился очень давно, еще в юности. В 90-е годы было модно курить. По крайней мере в компаниях, которые жили уличной романтикой-курили все. Входной билет такой. Но, почему-то все занимались спортом и при этом курили. Я занимался футболом. Может быть поэтому, я и не замечал всего самого плохого от курения в юности? На тренировках "выбегали с разными упражнениями" примерно 10-13 км за 1-2 часа, без напряга.
Такая лафа от организма продолжалась очень долго. Примерно до 30-32 лет, может из-за того что поддерживал в форме себя. Но стоило забросить на пару лет обычные пробежки, я не сразу "посыпался" конечно, но почувствовал, что сигареты, алкоголь и возраст берут свое. Чуть меньше месяца назад, в солнечное и приятно-прохладное утро я решил пробежаться по парку и вспомнить молодость былую... после 4 км меня "рвало" и "колбасило", так сильно, что я решил измениться.
Прекращаю курить 4-ый раз. Самый большой успех- 1,7 года на силе воли и спорте. Остальные попытки максимум полгода. В данный момент, не курю сигареты уже 21 день. Помог вейп. Прекращал смешанно за 8 дней. Вэйп(от 3 до 0 мг никотина) и сигареты самые крепкие "Парла,,,,т", сбрасывал дозу постепенно с последней сигаретой, крепость жидкости довел до 1 мг. Через 5 дней перешел на 0 мг, радуясь просто пару.
Итоги таковы:
1. Понял, что прекратить курить- это реально.
2.Самооценка и самочувствие вырастают в разы.
3."Накаты на покурить"-это сцуко такие "нежданчики", но их нужно не замечать минут 30.
4. Жрать нужно!
5. Выпивать можно с друзьями, но контролировать себя в первую очередь. Кстати, меня никто не подначивал из друзей и подруг, наоборот поддерживали.
6. Сигаретный дым и тех людей, которые курили, чую за несколько метров, дым за 10-ки.
7. Вместо 1 пачки сигарет, можно купить 2 пачки овсянки)))
8. Вместо 5 пачек, набрать фруктов на неделю (это правда у нас в теплом Казахстане)
9. C помощью вэйпа, прекратить курить можно очень легко... Главное, купить хороший вэйп. У меня боксмод и он помогает.
10. Надеюсь и верю, что брошу курить! С вашей помощью и поддержкой! Спасибо.
Такая лафа от организма продолжалась очень долго. Примерно до 30-32 лет, может из-за того что поддерживал в форме себя. Но стоило забросить на пару лет обычные пробежки, я не сразу "посыпался" конечно, но почувствовал, что сигареты, алкоголь и возраст берут свое. Чуть меньше месяца назад, в солнечное и приятно-прохладное утро я решил пробежаться по парку и вспомнить молодость былую... после 4 км меня "рвало" и "колбасило", так сильно, что я решил измениться.
Прекращаю курить 4-ый раз. Самый большой успех- 1,7 года на силе воли и спорте. Остальные попытки максимум полгода. В данный момент, не курю сигареты уже 21 день. Помог вейп. Прекращал смешанно за 8 дней. Вэйп(от 3 до 0 мг никотина) и сигареты самые крепкие "Парла,,,,т", сбрасывал дозу постепенно с последней сигаретой, крепость жидкости довел до 1 мг. Через 5 дней перешел на 0 мг, радуясь просто пару.
Итоги таковы:
1. Понял, что прекратить курить- это реально.
2.Самооценка и самочувствие вырастают в разы.
3."Накаты на покурить"-это сцуко такие "нежданчики", но их нужно не замечать минут 30.
4. Жрать нужно!
5. Выпивать можно с друзьями, но контролировать себя в первую очередь. Кстати, меня никто не подначивал из друзей и подруг, наоборот поддерживали.
6. Сигаретный дым и тех людей, которые курили, чую за несколько метров, дым за 10-ки.
7. Вместо 1 пачки сигарет, можно купить 2 пачки овсянки)))
8. Вместо 5 пачек, набрать фруктов на неделю (это правда у нас в теплом Казахстане)
9. C помощью вэйпа, прекратить курить можно очень легко... Главное, купить хороший вэйп. У меня боксмод и он помогает.
10. Надеюсь и верю, что брошу курить! С вашей помощью и поддержкой! Спасибо.
