1 #1_1 Операция "Мандаринки"

[33irinka]

Чем быстрей, тем лучше конечно. Но у меня ещё цель, как бы так помягче сказать... Короче, всякие мягкие части тушки подтянуть.

А у меня с этим проблем нет... все было подтянуто... главное лишнее убрать...

 

[Берегиня]

Создай почему бы и нет, вдруг потом отсюда выгонят

Хто нас выгонит, ты чего
Здесь мы родились, здесь и умрем, но наши земли не отдадим!

 

[33irinka]

Всех отметила.

 

[Robot]

Да , кстати я так то не диетолог и фитнес тренер, по профессии, сразу всех предупреждаю. Просто занимаюсь спортом для себя, поэтому ,и научился считать себе рацион, ну и упражнения некоторые знаю, и с какой целью их делают тоже ...

 

[Берегиня]

А у меня с этим проблем нет... все было подтянуто... главное лишнее убрать...

Ирка, рано радуешься, лишнее уберешь и повиснет

 

[Svitlana]

Да , кстати я так то не диетолог и фитнес тренер, по профессии, сразу всех предупреждаю. Просто занимаюсь спортом для себя, поэтому ,и научился считать себе рацион, ну и упражнения некоторые знаю, и с какой целью их делают тоже ...

Мы все равно тебе верим!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/terminator-i-co.48464/

 

[33irinka]

Да , кстати я так то не диетолог и фитнес тренер, по профессии, сразу всех предупреждаю. Просто занимаюсь спортом для себя, поэтому ,и научился считать себе рацион, ну и упражнения некоторые знаю, и с какой целью их делают тоже ...

Ну Саш, мы так и поняли... Попытка номер раз, посмотрим, как пойдет, в случае чего подкоректируем, ты глядишь опыта наберешь...

 

[Svitlana]

Ирка, рано радуешься, лишнее уберешь и повиснет

Аня, ты меня так вчера застыдила!
Я сегодня и йогу сделала и ещё раз походила. С собакиным, быстро ещё 3 км.

 

[33irinka]

Мы все равно тебе верим!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/terminator-i-co.48464/

Светик, быстро ты!

 

[33irinka]

Ирка, рано радуешься, лишнее уберешь и повиснет

Ты ж помнишь, что я массажист? Я знаю когда и что с этим делать нада! Два года назад все хужее было!

 

[Robot]

Саш, мне по барабану, хочу оооч быстро до 70, дальше не так страшно уже, там и йога, и танец живота и еще че нить подключу, а то прям шевелиться скоро уже перестану!

Вообще нормальным считается когда вес падает на 2 кг в неделю , так что теоретически можно сбросить с 75 до 70 за 2.5 недели, но тут есть одна фишка....я пока ни сном не духом про вашу йогу , не знаю насколько она эффективна

 

[Svitlana]

Вообще нормальным считается когда вес падает на 2 кг в неделю , так что теоретически можно сбросить с 75 до 70 за 2.5 недели, но тут есть одна фишка....я пока ни сном не духом про вашу йогу , не знаю насколько она эффективна

А ты её один разок сам сделай!

 

[Robot]

Ну Саш, мы так и поняли... Попытка номер раз, посмотрим, как пойдет, в случае чего подкоректируем, ты глядишь опыта наберешь...

Могет профессию сменю потом хотя щас этих диетологов как грязи

 

[Robot]

А ты её один разок сам сделай!

Конечно сделаю мне интересно

 

[Svitlana]

А ты её один разок сам сделай!

https://m.ok.ru/video/31376280269

 

[33irinka]

Вообще нормальным считается когда вес падает на 2 кг в неделю , так что теоретически можно сбросить с 75 до 70 за 2.5 недели, но тут есть одна фишка....я пока ни сном не духом про вашу йогу , не знаю насколько она эффективна

Эта эффективна! Статика жестокая вешч! А в движении и того жесточее... я ж еще и на джиллиан 5 дней... за одно занятие помнится минус 1 на следующий день...

 

[Robot]

Правильно ли я понимаю что вы все решили йогой заняться ? А то что там какая то джилиан была ?

 

[33irinka]

Конечно сделаю мне интересно

https://ok.ru/video/42284485325 Джиллиан
И вот это тоже...

 

[Robot]

https://m.ok.ru/video/31376280269

Такс 10 минут поделал, ну я вам скажу что это не для новичков, особенно упражнения с зависанием в позе для отжиманий , хотя она там говорит ,что можно по началу с коленей делать

 

[33irinka]

Блиииин... А мне переезжать скоро...