2 #2_1 Февральские Перцы

[Krijovnik]

Не курю

 

[Аметист]

Не курю

Настя, привет. Ты совсем редко появляешься, расскажи как ты себя чувствуешь на 36 день отказа.

 

[Krijovnik]

Настя, привет. Ты совсем редко появляешься, расскажи как ты себя чувствуешь на 36 день отказа.

Привет! Да, появляюсь редко, хотя первые недели две просто жила форумом, без него бы не справилась, постоянно читала, сравнивала свои ощущения с другими, искала правильные мысли. Потом нашла свою цель и способ ее достижения-и ушло на второй план сидение на форуме, даже дневник забросила почти. Ощущения сейчас-курить не хочу, в стрессовых ситуациях, в которых ранее бы обязательно выкурила и не одну, сейчас мысль о сигаретах либо вообще не проскальзывает, либо в контексте-а раньше я бы без сигареты бы с ума сошла тут) накаты бывают, внезапно, неожиданно, ооооочень редко (например, раз в 5-7 дней) и быстро проходят (например, унюхала, как курит сосед на лестничной площадке). Не курить здорово! Боль в груди ушла, кашель результативный, выносливость лучше, из минусов-боюсь пока прекращать пить Афобазол, ну и потихоньку пытаюсь бороться с наеденными кг за первые недели бросания)))))

 

[shtukatur]

Настя, привет. Ты совсем редко появляешься, расскажи как ты себя чувствуешь на 36 день отказа.

Думаю ,что хорошо.Раз редко появляется

 

[shtukatur]

Привет! Да, появляюсь редко, хотя первые недели две просто жила форумом, без него бы не справилась, постоянно читала, сравнивала свои ощущения с другими, искала правильные мысли. Потом нашла свою цель и способ ее достижения-и ушло на второй план сидение на форуме, даже дневник забросила почти. Ощущения сейчас-курить не хочу, в стрессовых ситуациях, в которых ранее бы обязательно выкурила и не одну, сейчас мысль о сигаретах либо вообще не проскальзывает, либо в контексте-а раньше я бы без сигареты бы с ума сошла тут) накаты бывают, внезапно, неожиданно, ооооочень редко (например, раз в 5-7 дней) и быстро проходят (например, унюхала, как курит сосед на лестничной площадке). Не курить здорово! Боль в груди ушла, кашель результативный, выносливость лучше, из минусов-боюсь пока прекращать пить Афобазол, ну и потихоньку пытаюсь бороться с наеденными кг за первые недели бросания)))))

Можно Тенотен попробовать.И с Афобазола изящно так слезть

 

[Kэt1805]

Не курю!! Я молодец А нас Всех с Днем Святого Валентина Самое главное в жизни найти себя ✌ а уж потом и половинка найдется Будьте счастливы

 

[breaking the habit]

@Аметист ты молодец

 

[Krijovnik]

Тем, кто только бросил, могу дать самый важный совет-начните с головы. Вы должны понять, что отказ от курения это не насилие над собой, это не лишение себя приятного, палочки-выручалочки в стрессовые моменты (кто ж в своем уме с радостью и лёгкостью будет лишать себя приятного?). А по факту-это освобождение организма, который разучился получать удовольствие сам по себе. Ваши гормоны удовольствия работают только тогда, когда есть никотин извне, только тогда вы радуетесь, чувствуете самоудовлетворение после трудной, но сделанной работы и т.д. вы лишаете себя радости жизни и то мнимое удовольствие при курении-замена гораздо более сильных эмоций, о которых мы давно забыли и разучились их испытывать. Нет сигарет-организм оздоравливается и научится снова получать удовольствие от жизни, любви, еды, дыхания, плавания, росы после дождя, запаха сена, только скошенного,... Мне эта очевидная мысль настолько вправила мозги, что очень помогала во время первых сильнейших накатов. Очень.

 

[shtukatur]

Спасибо) Вы все и правда очень помогаете! Слово часто бывает нужнее каких то дел! Нет, я курить не буду! Просто что то под вечер совсем разморило…

Попробуй Корриду .Мне помогало,когда острое желание было.Надрюо было рассасывать,а я иступленно разжевывала одну за одной...И отпускало....Долго с собой эти таблетужки таскала...Пока не поняла,что все,накатывать не будет больше.

 

[Аметист]

Привет! Да, появляюсь редко, хотя первые недели две просто жила форумом, без него бы не справилась, постоянно читала, сравнивала свои ощущения с другими, искала правильные мысли. Потом нашла свою цель и способ ее достижения-и ушло на второй план сидение на форуме, даже дневник забросила почти. Ощущения сейчас-курить не хочу, в стрессовых ситуациях, в которых ранее бы обязательно выкурила и не одну, сейчас мысль о сигаретах либо вообще не проскальзывает, либо в контексте-а раньше я бы без сигареты бы с ума сошла тут) накаты бывают, внезапно, неожиданно, ооооочень редко (например, раз в 5-7 дней) и быстро проходят (например, унюхала, как курит сосед на лестничной площадке). Не курить здорово! Боль в груди ушла, кашель результативный, выносливость лучше, из минусов-боюсь пока прекращать пить Афобазол, ну и потихоньку пытаюсь бороться с наеденными кг за первые недели бросания)))))

Спасибо.
Я не просто так спросил, потому как твой опыт может оказаться очень важным для тех кто еще не дотянул и до десяти дней. Так что если тебе не очень сложно заходи почаще, поддержи ребят. Ну или просто поболтать, ты ж Перчик

 

[Аметист]

@Аметист ты молодец

Где я опять накосячил?

 

[Krijovnik]

Спасибо.
Я не просто так спросил, потому как твой опыт может оказаться очень важным для тех кто еще не дотянул и до десяти дней. Так что если тебе не очень сложно заходи почаще, поддержи ребят. Ну или просто поболтать, ты ж Перчик

Хорошо, постараюсь исправиться)))

 

[Аметист]

Хорошо, постараюсь исправиться)))

Не надо исправляться) будь собой.
И спасибо

 

[Пуся!]

Где я опять накосячил?

 

[shtukatur]

Вот тут почитать мона
https://ne-kurim.ru/articles/history/mrazy/

 

[shtukatur]

И вот это вам для мотивации,меня в своё время и вдохновило вот это.Сразу желание и ныть и курить прошло.А учитывая,что у Ваксы изменились обстоятельства...Вообще перестаёт тянуть
http://agirina.ucoz.ru/forum/6-1-1

 

[shtukatur]

А вообще работать над собой надо,работать))))


Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому
Через сугроб, через ухаб!
Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!
Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.
А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.
Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
1958
Заболоцкий

 

[vartaniya]

Доброй ночи !не курю.

 

[shtukatur]

Не курим)))

 

[shtukatur]

А это просто поржать)))