Сила воли Если вырастут крылья за спиной, я хочу чтобы были белыми

[амфора]

Нееет, буду дальше двигаться

 

[Аа]

Если вдруг сильно захотелось курить, используй метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спеши открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурила ты или нет.

Т — три раза медленно вдохни и выдохни.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займись чем-нибудь или просто поговори с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделай медленный глоток, подержи воду во рту, почувствуй ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Твоей голове о том, бросать курить или нет. Ты уже приняла решение. Твое курящее эго еще пытается обмануть Тебя «всего одной сигареткой» — не поддавайся Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращай меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

 

[Ксения Сажина]

Ну молодец. Хотела бы сорваться, давно бы сорвалась. Значит нормально функционируешь, все хорошо, все правильно.
А так то мы рядом, подсматриваем)

Спасибо

 

[амфора]

Если не закурю, бегать тоже не пойду, грязно в парке

Бегать можно и дома, мне вот бегать нельзя, я дома "велосипед " кручу - почти бег,лежа только))))

 

[Langolier]

Нееет, буду дальше двигаться

Давай, вперед!!!! Не надо сиги!!! Все получится!!! Почитай Карра - реально отпустит и мозг перенастроит на позитив!!!!

 

[Юпиша]

Если не закурю, бегать тоже не пойду, грязно в парке

да ну, танки грязи не боятся, а ты чего же боишься? На свежем воздухе все думки развеются))

 

[Megera-Gargona]

Спасибо

Да было бы за что. Скоро домой пойдешь, а дома чаек вкусный с имбирчиком, лимончиком, медиком.... Эх, лепота)

 

[Владимир Файб]

Ксения Сажина, не курю с тобой час!

 

[Юпиша]

Давай так ты не будешь курить и побежишь? Мне кажется самый классный вариант)))

 

[амфора]

Ксения Сажина, не курю с тобой час!

Ооо так мы до полуночи догоним))))

 

[Аа]

Если вдруг сильно захотелось курить, используй метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спеши открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурила ты или нет.

Т — три раза медленно вдохни и выдохни.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займись чем-нибудь или просто поговори с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделай медленный глоток, подержи воду во рту, почувствуй ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Твоей голове о том, бросать курить или нет. Ты уже приняла решение. Твое курящее эго еще пытается обмануть Тебя «всего одной сигареткой» — не поддавайся Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращай меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

Сам пользуюсь этим методом...уже почти год, у меня работает на 100 процентов!!!

 

[Langolier]

Ксюша, ты умница. Ты боец. Правильно СОС нажала. Значит, понимаешь, что надо завязывать с этой дрянью окончательно. Не сдавайся! Все класс!!!

 

[Bacardi]

Нееет, буду дальше двигаться

Умничка))

 

[Аа]

@Ксения Сажина , тоже присоединяюсь, не курю с тобой 1 час..

 

[Grizzly]

В таких случаях нужно сразу задавать себе вопрос: что для меня будет лучше? забить на эту затею и курить как курил или же бороться дальше? Нужно, чтобы у тебя было право выбора, ты свободный человек, решение принимать тебе, а не нам.

 

[Ксения Сажина]

Всем, всем, всем большое человеческое спасибо!! больше так пугать не буду. Надеюсь это был окончательный перелом в этой тяге к сигам. Я уже окончательно решила выкурить, и только на самой последней мысли решила сюда нажать, не надеялась, что что то измениться ))) а нет, я ещё в строю

 

[Ксения Сажина]

Давай так ты не будешь курить и побежишь? Мне кажется самый классный вариант)))

Безусловно, пойду домой скандинавским шагом))))

 

[Юпиша]

Всем, всем, всем большое человеческое спасибо!! больше так пугать не буду. Надеюсь это был окончательный перелом в этой тяге к сигам. Я уже окончательно решила выкурить, и только на самой последней мысли решила сюда нажать, не надеялась, что что то измениться ))) а нет, я ещё в строю

Ксения, ты молодчина! Правильно, стучи и дальше, если в этом есть необходимость, если решила бросать то все средства тут хороши))

 

[Langolier]

Всем, всем, всем большое человеческое спасибо!! больше так пугать не буду. Надеюсь это был окончательный перелом в этой тяге к сигам. Я уже окончательно решила выкурить, и только на самой последней мысли решила сюда нажать, не надеялась, что что то измениться ))) а нет, я ещё в строю

Супер!!! Мы с тобой, мы рядом!!!

 

[Юпиша]

Безусловно, пойду домой скандинавским шагом))))

Я же говорю молодец!