4 #4_1 Белки-улетяги

[~Galina~]

 

[ФЕлГа]

Всем привет, доброго утра и удачного дня!

 

[~Galina~]

@swetazima77 привет как дела? Как настроение?
Чай будешь?

 

[Avianka]

Доброе утро))) Всем хорошего дня и позитивного настроя

 

[Avianka]

1. Как тебя зовут: Татьяна
   
2. Стаж курения: 25 лет (даже произносить страшно))
   
3. Кол-во попыток бросить: серьезных 2.
   
4. С какими способами бросали: сначала только на силе воли (на стаже около 7 лет), затем: тематические книги (типа "Легкий способ бросить курить"), таблетки "Табекс"
   
5. Максимальный срок без сигарет: в первую попытку 3 мес. Следующая - 1 мес.
   
6. Почему по вашему срывались: стрессовые ситуации в обоих случаях(
7. сейчас резко уменьшила количество до 4-3-2-1 в день. С 12.04. не курю)). Все равно еще тяжело(.

Здравствуйте, Татьяна))) Добро пожаловать к нам!! Всё получится, пусть и мелкими шажками...мы дойдём до полной свободы)))

 

[Avianka]

Ирина
Курю лет 30 с перерывами
Бросала много раз , самый большой срок 2 года
Держалась. Последний способ по книге Аллен Карр
Срыв прост - тянуло, привычка

Здравствуйте Ирина))) Очень хорошо, что вы пришли на форум)) Вместе мы победим эту зависимость))))

 

[Lana9220]

Поздравляю с первой десяткой!

Лана, поздравляю!!! 10 дней-первый юбилей!

Спасибо! Так приятно!

 

[Avianka]

Скучно мне без сигарет, Утром и днем могу не курить, а вот вечером очень хочется, еще и муж курит, сложно одной отказываться.

Добро пожаловать, Елена))) Вместе мы сила и всё нам по плечу))))

 

[Langolier]

Мальчишки и девченки!
У меня активного онлайна в день часа 3, больше не выходит
Если это не проблема - то назначайте))
Просто больше я в интернете физически не могу быть

 

[Светлана 888]

Всем привет, меня добавили в команду... А что делать дальше то? Есть где то правила? Подскажите плиииз....

 

[Avianka]

Привет, Светлана))) Пока можно расслабиться и рассказать немного о себе)))

 

[Avianka]

Всем привет, меня добавили в команду... А что делать дальше то? Есть где то правила? Подскажите плиииз....

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Avianka]

Мальчишки и девченки!
У меня активного онлайна в день часа 3, больше не выходит
Если это не проблема - то назначайте))
Просто больше я в интернете физически не могу быть

да за 3 часа в день....можно горы свернуть))))

 

[Светлана 888]

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

Меня звать Света)
Стаж курения: хмммм... ну прям если каждый день и не одно сигарета то лет 9 точно
Сейчас вторая попытка, в прошлый раз продержалась 3 дня без сигарет потом сорвалась, мне было очень плохо, низкое давление слабость головная боль и т.д. психи бесконечные, как только начала курить на следующий день все пришло в норму это было в 2016 году... Сейчас сама без помощи не решилась, поэтому купила табекс, пью таблетки 8 день, без сигарет 6 день, особо перемен не чувствую, первые дня 4 чисто психологически тянуло, сейчас уже не так тянет, зато есть большое НО с которым не знаю что делать, (пропало либидо)что делать то? жесть, ну как бы наверно и все пока....

 

[Langolier]

Меня звать Света)
Стаж курения: хмммм... ну прям если каждый день и не одно сигарета то лет 9 точно
Сейчас вторая попытка, в прошлый раз продержалась 3 дня без сигарет потом сорвалась, мне было очень плохо, низкое давление слабость головная боль и т.д. психи бесконечные, как только начала курить на следующий день все пришло в норму это было в 2016 году... Сейчас сама без помощи не решилась, поэтому купила табекс, пью таблетки 8 день, без сигарет 6 день, особо перемен не чувствую, первые дня 4 чисто психологически тянуло, сейчас уже не так тянет, зато есть большое НО с которым не знаю что делать, (пропало либидо)что делать то? жесть, ну как бы наверно и все пока....

Привет!!!
Заведи дневник - там легче отписывать!
По теме: все это в твоей голове. Сигарета пытается обмануть тебя. Ищет миллион причин, чтобы ты закурила.
Вся фишка бросания - быть позитивно настроенной. Кайфуем!!!! Мы бросили!!!!
НЕ думай о сигах!!! Мысли он них - путь в омут унылого го*на!!!
С либидо все норм, даже не сомневайся!
Настройся на позитивную волну - все получится очень легко и непринужденно

 

[Avianka]

Меня звать Света)
Стаж курения: хмммм... ну прям если каждый день и не одно сигарета то лет 9 точно
Сейчас вторая попытка, в прошлый раз продержалась 3 дня без сигарет потом сорвалась, мне было очень плохо, низкое давление слабость головная боль и т.д. психи бесконечные, как только начала курить на следующий день все пришло в норму это было в 2016 году... Сейчас сама без помощи не решилась, поэтому купила табекс, пью таблетки 8 день, без сигарет 6 день, особо перемен не чувствую, первые дня 4 чисто психологически тянуло, сейчас уже не так тянет, зато есть большое НО с которым не знаю что делать, (пропало либидо)что делать то? жесть, ну как бы наверно и все пока....

Светлан...тут, как грица, проблемы надо решать, по мере их поступления...6 дней без сигарет....- это уже прорыв в светлое будущее.!!! А с большим НО....как мне кажется, это временное явление, связанное с психологическими терзаниями. И пора установить счетчик...дополнительная, мощная мотивация)))

 

[Светлана 888]

Привет!!!
Заведи дневник - там легче отписывать!
По теме: все это в твоей голове. Сигарета пытается обмануть тебя. Ищет миллион причин, чтобы ты закурила.
Вся фишка бросания - быть позитивно настроенной. Кайфуем!!!! Мы бросили!!!!
НЕ думай о сигах!!! Мысли он них - путь в омут унылого го*на!!!
С либидо все норм, даже не сомневайся!
Настройся на позитивную волну - все получится очень легко и непринужденно

ой спасибо за совет) дневничок заведу обязательно...

 

[Светлана 888]

Светлан...тут, как грица, проблемы надо решать, по мере их поступления...6 дней без сигарет....- это уже прорыв в светлое будущее.!!! А с большим НО....как мне кажется, это временное явление, связанное с психологическими терзаниями. И пора установить счетчик...дополнительная, мощная мотивация)))

а как это сделать не подскажешь? или ссылочку на инструкцию, если таковая имеется....

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение!
Привет @#Makona#


Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Avianka]

а как это сделать не подскажешь? или ссылочку на инструкцию, если таковая имеется....

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/