Доброе утро!!! 
@KattyLady спасибо за фоточки! Так много катаются на роликах! Молодцы!!!
@Елена Давыдова и 
@KRAZ  не, не разбудили) это я встала водички попить) видимо сушнячок после компресса с водочкой 
@LesyaPo  да, я привыкла на каблуках ходить, а тут пару дней в кроссовках походила, была сильная нагрузка на пятку, и вот три дня стреляло с внешней стороны пятки. Стреляло каждые 2 минуты как будто иглой колят
Посоветовали компресс поделать и тьфу, тьфу, тьфу все прошло) Ура!!!