4 #4_2 Хозяева жизни

[swetazima77]

самый ужасный вечер сегодня, мысли о сигарете не покидают. эти мысли появились в обед и не покидают. ужас какой то

Аып

самый ужасный вечер сегодня, мысли о сигарете не покидают. эти мысли появились в обед и не покидают. ужас какой то

И что говорят эти мысли?

 

[swetazima77]

самый ужасный вечер сегодня, мысли о сигарете не покидают. эти мысли появились в обед и не покидают. ужас какой то

Лена, ты где? Куда пропала?

 

[magadanochka]

эти мысли не видят плохого в курении, в огромном количестве яда в дыме. пропал кайф чистоты. это накат? или критический день. У меня нет дома сигарет и уже поздно в магазин идти. Надеюсь утром все пройдёт. Попробую ванну и чай, если не поможет пойду в скорую помощь

 

[Megera-Gargona]

самый ужасный вечер сегодня, мысли о сигарете не покидают. эти мысли появились в обед и не покидают. ужас какой то

Лена, ты тут? Давай дневник тебе создадим. Мне кажется, что самое время.

 

[swetazima77]

эти мысли не видят плохого в курении, в огромном количестве яда в дыме. пропал кайф чистоты. это накат? или критический день. У меня нет дома сигарет и уже поздно в магазин идти. Надеюсь утром все пройдёт. Попробую ванну и чай, если не поможет пойду в скорую помощь

Ты же для чего то начала этот путь. Значит было что то плохое в курении. Надо вспомнить. Это кризис, его надо пережить. Потом будет в месяц и т.д. Я не помню где то на форуме читала. Их надо пережить. Закуришь, пожалеешь. Я с февраля на качелях. Все равно бросаю, потому что знаю, надо. Хотя мотивы тоже уже забылись. Но я ведь почему то начала бросать, значит мотивы были! В последний раз закурила, так у меня такая депрессия была, и опять сегодня первый день.

 

[swetazima77]

Лена, ты тут? Давай дневник тебе создадим. Мне кажется, что самое время.

Вроде есть дневник?

 

[swetazima77]

Лена, ты тут? Давай дневник тебе создадим. Мне кажется, что самое время.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vtoroj-raz-na-put-istinnyj.50879/

 

[Megera-Gargona]

эти мысли не видят плохого в курении, в огромном количестве яда в дыме. пропал кайф чистоты. это накат? или критический день. У меня нет дома сигарет и уже поздно в магазин идти. Надеюсь утром все пройдёт. Попробую ванну и чай, если не поможет пойду в скорую помощь

Это Леночка и накат и происки мозга, работа его на подавление мотивации. Я не призываю тебя сейчас смотреть агитационные лозунги, может быть обратный эффект.
Главное, что нет сигарет в доме и время позднее. На этом и успокоимся, не будем педалировать ситуацию. Ты прими сегодняшний день.
Да, вот такой день противоречивый и не простой психологически, это минус. Но ты не сделала скоропалительных выводов и не шагнула за сигаретой, это плюс.
Завтра будет легче, я уверена в этом.

 

[Megera-Gargona]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vtoroj-raz-na-put-istinnyj.50879/

Не увидела ссылку в профиле, подумала, что нет дневника.

 

[swetazima77]

Не увидела ссылку в профиле, подумала, что нет дневника.

Да, я тоже не сразу нашла

 

[magadanochka]

Лена, ты тут? Давай дневник тебе создадим. Мне кажется, что самое время.

у меня есть дневник

 

[swetazima77]

у меня есть дневник

Мы нашли. Ты ванну приняла? А какой чай пьешь. Я зелёный вообще не пробовала.

 

[swetazima77]

у меня есть дневник

Один раз пробовала, показалось, как сено заваренное

 

[magadanochka]

спасибо девочки за поддержку, понимание что ты не один - это все, это главное. Я буду держаться, буду как все

 

[magadanochka]

Один раз пробовала, показалось, как сено заваренное

я от зеленого не сплю почему то, не пью его во второй половине дня. Сейчас заварила - чабрец, мята, лимон. После ванны маленько легче. Вот как будто в груди зудит что то, и кажется если покюрю, то станет легче. Вот такое у меня.
А чай вкусный, попробуй. Я каждый вечер пью

 

[swetazima77]

я от зеленого не сплю почему то, не пью его во второй половине дня. Сейчас заварила - чабрец, мята, лимон. После ванны маленько легче. Вот как будто в груди зудит что то, и кажется если покюрю, то станет легче. Вот такое у меня.
А чай вкусный, попробуй. Я каждый вечер пью

Чабрец, мята в аптеке трава?

 

[magadanochka]

Чабрец, мята в аптеке трава?

чабрец в аптеке в пакетиках, а мяту свежую в магазине. Еще можно ложечку меда туда положить.

 

[swetazima77]

я от зеленого не сплю почему то, не пью его во второй половине дня. Сейчас заварила - чабрец, мята, лимон. После ванны маленько легче. Вот как будто в груди зудит что то, и кажется если покюрю, то станет легче. Вот такое у меня.
А чай вкусный, попробуй. Я каждый вечер пью

Тебе бы что нибудь, наверное, в виде настойки валерианы или даже валосердин. У меня бывает какая то тяжесть в груди от каких нибудь неприятностей, снимает

 

[swetazima77]

чабрец в аптеке в пакетиках, а мяту свежую в магазине. Еще можно ложечку меда туда положить.

Спасибо!

 

[magadanochka]

говорят что привычки формируются 21 день, т.е. в течении 21 дня можно выработать какую то привычку. Так видимо и с курением, 21 день будет колбасить, а потом легче должно быть.