Я сегодня попробовала эллипс , выдержала всего 5 минут 

, потом покрутила велосипед 10 мин. , потом посмотрев что все трясутся на тренажере на котором написано сжигание жира и тоже потряслась , потом сходила в турецкую сауну ( мне понравилась она) , потом проплыла 500 м., сходила еще раз в сауну и пошла домой. Так вот пока занималась и шла домой мышцы совсем не болели , как только дома села начали болеть ( намазалась фастумгелем , лежу .