27 #27_2 Алазумба

[Sviristel2017]

Ирочка, Надя, дорогие, так приятно обрести новых друзей))) Я почаще с удовольствием. Но сегодня последнее дежурство( я детский врач) , а потом- отпуск, хлопоты, сборы.

Возобновлю свою традицию по прошлым командам. Мой город Фото. Мой Ленинград - Петербург.
Редкий погожий денек. Михайловский парк. СПб. Конец мая.

Посмотреть вложение 642477

С праздником Маша!!! Счастья и адекватных приказов минздрава!!! Про зарплату молчу, нечего о грустном!)))

 

[Sviristel2017]

Чуть чуть поспешили, с наступающим.Ну и ладно. День медицинского работника в России и в Беларуси ежегодно в третье воскресенье июня отмечается День медицинского работника.

Ну и ладно, а на работе нас даже на словах руководство не поздравило. Закрутились с чемпионатом

 

[Sviristel2017]

@Sviristel2017
Ну, наконец-то, вот день этот настал
Сегодня медиков поздравить каждый волен
Без медработников я даже и не знал
Как, чем, ну и насколько сильно болен.

Желаю вам веселых выходных,
Новых вершин в тяжелом вашем деле,
Спокойных и понятливых больных
Любви, удачи, радости и денег.

Спасибо Иван!!! Очень приятно! Поздравь супругу!

 

[Иван45]

Доброе утро у нас сегодня дождь и облачно. Я саать пошел

Да да, когда водичка журчит появляется непреодолимое желание сделать это

 

[Sviristel2017]

Доброе утро у нас сегодня дождь и облачно. Я саать пошел[/QUO

Доброе утро у нас сегодня дождь и облачно. Я саать пошел

Рома, как закончишь приходи!

 

[Sviristel2017]

@Sviristel2017 Лена, поздравляю тебя и всех причастных с Днем медицинского работника!
Посмотреть вложение 642382

Ирочка, спасибо за поздравление!!!

 

[Sviristel2017]

@Sviristel2017, Леночка и всех причастных к медицине: с Праздником! Достойной зарплаты, вдохновения в работе и морального удовлетворения от достигнутых результатов!
Посмотреть вложение 642412

Спасибо, Олеся очень приятно!!!

 

[Sviristel2017]

Я тоже все мечтаю о тренажерке! Ты по утрам ходишь?

Юль, по утрам только в субботу, а так после работы.

 

[Floret]

Юль, по утрам только в субботу, а так после работы.

Расскажи про тренировку. Как там похудеть и не нарастить мышцы?

 

[Sviristel2017]

Расскажи про тренировку. Как там похудеть и не нарастить мышцы?

Юль, мышцы нарастить до такой степени тяжело, что можно на эту тему даже не морочиться! Основное убираем из питания все быстрые углеводы (сахар, конфеты плюшки и тд.). Тренировки минимум 3 раза в неделю. Лучше для начала походить на групповые. Там технику поставят, да и веселей. Если хочешь похудеть два часа после треньки не кушаем, пьем чай (зеленый) или водичку. И вообще похудение начинается с режима питания. И очень умеренных нагрузок, приучаем организм.

 

[Ойген]

Вопрос есть. Что значит "Алазумба"

 

[Sviristel2017]

Вопрос есть. Что значит "Алазумба"

Это такая страна, в которой живут хорошие некурящие алазумбики!

 

[Ойген]

Это такая страна, в которой живут хорошие некурящие алазумбики!

Нашел, что это танец такой.

 

[Floret]

Юль, мышцы нарастить до такой степени тяжело, что можно на эту тему даже не морочиться! Основное убираем из питания все быстрые углеводы (сахар, конфеты плюшки и тд.). Тренировки минимум 3 раза в неделю. Лучше для начала походить на групповые. Там технику поставят, да и веселей. Если хочешь похудеть два часа после треньки не кушаем, пьем чай (зеленый) или водичку. И вообще похудение начинается с режима питания. И очень умеренных нагрузок, приучаем организм.

Спасибо, так попробненько. Я в тренажорку не ходила никогда). На фитнес только. А с моим графиком очень удобно тренажорка, что в любое время). Боюсь что я не так что то буду выполнять или с дорожки свалюсь)

 

[Floret]

А в тренажерке есть такие тренировки групповые? Я думала только индивидуальные. А это дорого. А без тренера как то стремно.)

 

[Иван45]

Спасибо Иван!!! Очень приятно! Поздравь супругу!

С утречка в воскресенье поздравлю

 

[Floret]

Ну вот еще сейчас говорят не есть углеводы, а есть белки. А мышцы же растут от белков. Я раньше шейпингом занималась, так наоборот говорили не есть белки во время тренировки.

 

[Иван45]

Вопрос есть. Что значит "Алазумба"

Таак! Еще один!
Восьмой кажется с таким вопросом?
Или я сбился?
И вообще Игорь. @Игорчик. Молодец!

 

[Пуся!]

За Испанию я

Я смотрю нас таких много)))

 

[Пуся!]

Всем привет!