Kuzminaolesya
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса…
Спасибо, надо попробовать. Я просто за носок берусь и тяну ногу на себя, а пятку - вперед. Но мне кажется это наследие моего циркового и футбольного прошлого..Олесь, меня научили - встаю на носки на приступочку у балкона, а пятки тяну вниз. Когда устаешь , помогает на все сто, ноги как новенькие









Пока ситуация не разрешится по будь в выборе и не пропадай .Все будет хорошо !!!