и так просто стало многие проблемы решать)
я помню на втором году трезвости еду в маршрутке в Питер и ловлю себя на том, что улыбаюсь своему отражению в стекле. И потом стала замечать, что я чаще стала себе улыбаться, относиться к себе добрее, с юмором, прощать себя. Бывают конечно заскоки, но реже. самобичевание не такое жесткое как раньше.
У меня задание было от наставника - говорить себе в зеркало - я люблю себя. И аффирмации практикую до сих пор.