У
Удалённый пользователь 8357
Нет..) У меня сейчас вообще всё отваливается..))Это радует. Ты прошел обследование?
Приседания - 100 раз
Отжимания - 60 раз
Пресс - 300 раз
Гантели - 8 упражнений по 25 раз
Наклоны - 100 раз
Разминка - 5 упражнений по 50 раз
Бег - 30-40 км на неделю.
Ходьба - 10-20 км
Планка - 80 секунд
Подтягивания - 20 раз.
Тренажёры - 2 упражнения.
Вис на турнике - 60 секунд.



)