Табекс Всё получится!

[Natali@76]

да ладно-ныряю ))))нееее,я с масочкой,над или вдоль кораллов)))))боюсь что от страха на глубине у меня разрыв сердечка случится)))да и сыном я постоянно,то есть мне ещё и за ним уследить нужно,чтоб в поле видимости мамки был,так вот и "ныряем"один глаз на красотищу красного моря-второй за ребетенком))))

 

[Natali@76]

сложнее всего.....ммм..ну наверно 6..причем ничто не предвещало беды,просто в секунду накрыло и все....мысли сейчас гораздо меньше конечно,да понимаешь в чем фишка-что типо хочется курить в сложных обстоятельства это мы сами себе придумали)))курить хочется и при радостных обстоятельствах,на подъеме так сказать настроения и в привычных ситуациях,вот есть ситуации которые изо дня в день есть,ритуалы такие,ну например,с утра с чашечкой кофе,после обеда,после ужина....вот с ними легче справиться,день, два ,три и ты уже можешь контролировать себя в такие моменты.....а есть ритуалы,которые бывают не так часто....например,позвонил какой то человечек,который давно не звонил,ты обрадовалась и захотелось тебе это дело перекурить конечно)))или наоборот какой то не очень приятный момент-он тоже тебя вернет по привычке -к перекуру,вот тут как раз и нужно научиться себя контролировать.....)))я скажу по честному-я решила бросить в ооооочень сложный и стрессонеустойчевый период своей жизни...как я не сорвалась-не знаю...самое главное-спокойствие,если хочешь бросить -бросишь...не хочешь-найдешь массу отговорок)))все получится)))ну и тут конечно помогу добрым словом,и слезы утрут и плечо подставят)))

 

[Diversha]

сложнее всего.....ммм..ну наверно 6..причем ничто не предвещало беды,просто в секунду накрыло и все....мысли сейчас гораздо меньше конечно,да понимаешь в чем фишка-что типо хочется курить в сложных обстоятельства это мы сами себе придумали)))курить хочется и при радостных обстоятельствах,на подъеме так сказать настроения и в привычных ситуациях,вот есть ситуации которые изо дня в день есть,ритуалы такие,ну например,с утра с чашечкой кофе,после обеда,после ужина....вот с ними легче справиться,день, два ,три и ты уже можешь контролировать себя в такие моменты.....а есть ритуалы,которые бывают не так часто....например,позвонил какой то человечек,который давно не звонил,ты обрадовалась и захотелось тебе это дело перекурить конечно)))или наоборот какой то не очень приятный момент-он тоже тебя вернет по привычке -к перекуру,вот тут как раз и нужно научиться себя контролировать.....)))я скажу по честному-я решила бросить в ооооочень сложный и стрессонеустойчевый период своей жизни...как я не сорвалась-не знаю...самое главное-спокойствие,если хочешь бросить -бросишь...не хочешь-найдешь массу отговорок)))все получится)))ну и тут конечно помогу добрым словом,и слезы утрут и плечо подставят)))

Вот именно, что ритуалы: с чашечкой кофе, после еды, во время телефонного разговора- все это почему-то у всех одинаковое! Да уж, нужен сильный психологический настрой. С "ритуалами" думаю нелегко будет справиться!

 

[Diversha]

да ладно-ныряю ))))нееее,я с масочкой,над или вдоль кораллов)))))боюсь что от страха на глубине у меня разрыв сердечка случится)))да и сыном я постоянно,то есть мне ещё и за ним уследить нужно,чтоб в поле видимости мамки был,так вот и "ныряем"один глаз на красотищу красного моря-второй за ребетенком))))

На самом деле совсем не страшно! Будет желание попробовать, скажи. Я инструктор, и научить могу.

 

[Panka2014]

Diversha, привет!
Прочитала, что используешь ЭС.
Я тоже ее использовала. Первые дни радовалась и верила, что с ее помощью смогу бросить. В итоге перешла на обычные, только доза увеличилась раза в 1,5-2.
Так что поосторожнее с ними, ладно?!

 

[Diversha]

Diversha, привет!
Прочитала, что используешь ЭС.
Я тоже ее использовала. Первые дни радовалась и верила, что с ее помощью смогу бросить. В итоге перешла на обычные, только доза увеличилась раза в 1,5-2.
Так что поосторожнее с ними, ладно?!

Привет! Не знаю что тебе сказать, я не то чтоб их постоянно курю вместо обычных, а делаю 2-3 тяжки, когда совсем невмоготу. Решила неделю так, потом от них откажусь. Может и раньше получится, но пока не могу (стаж и доза слишком большие).

 

[Panka2014]

И, тем не менее, поздравляю тебя с первым твоим днем!!!!!

 

[OLGA664]

Привет! Не знаю что тебе сказать, я не то чтоб их постоянно курю вместо обычных, а делаю 2-3 тяжки, когда совсем невмоготу. Решила неделю так, потом от них откажусь. Может и раньше получится, но пока не могу (стаж и доза слишком большие).

Все получится. И накаты уйдут, и раздражение и само желание закурить. Даже раздражение против курящих пройдет. Обещаю!

 

[Natali@76]

https://ne-kurim.ru/forum/useralbums/572/view Махмея)))

 

[Natali@76]

Diversha,привет))как твои "успехи"?))

 

[Diversha]

Ой хорошо-то как! 4 дня уже прошло! Вчера даже времени не было комп открыть. Сначала дайвинг, потом посиделки с друзьями. А с сегодняшнего дня, ура-началась работа- ребята прилетели нырять, теперь о симптомах всяких будет думать некогда! Хотя вчера ели себя с кровати соскребла! Утром, как проснулась, почему-то болело все тело, как будто я целый день провела в тренажерном зале. Что это? Ломки? Но очень быстро все прошло, после кофе и прохладного душа, уже почти ничего не болело, а спустя час и вовсе все прошло. Рефлекторные позывы есть, причем в больших количествах (ну это понятно более 20-ти лет почти все действия сопровождались сигареткой). Электронку пока еще покуриваю, но вот теперь только вечером, на посиделках с друзьями. Теперь я начинаю верить, что курить не обязательно, и паника исчезла, что заветной пачки при себе нет. Но впереди описанный в календаре "страшный" 6-ой день (когда трудно сдержаться). Нет. лучше про него вообще не думать. а то себя накручу, и будет правда трудно.

 

[Diversha]

https://ne-kurim.ru/forum/useralbums/572/view Махмея)))

Все, поняла! Это не остров так называется, а частная территория-пляж на остове Гифтун. Там хозяин очень крутой, у него где-то 10-12 своих прогулочных и дайверских катеров и, по-моему, 3 сафари-яхты. Кстати по соседству с "Райским островом", который тоже не остров, а территория на то же Гифтуне.

 

[Dima dima]

Diversha, Привет, у нас одинаковый срок!!! про электронную сигарету не знаю, я как то к ним не очень отношусь, лучше рубить все на корню, хотя тоже иногда мысль мелькает об электронной сигарете.Если сильно потянет что спасу не будет то да она может выручить.

 

[Panka2014]

Diversha, Привет, у нас одинаковый срок!!! про электронную сигарету не знаю, я как то к ним не очень отношусь, лучше рубить все на корню, хотя тоже иногда мысль мелькает об электронной сигарете.Если сильно потянет что спасу не будет то да она может выручить.

Привет! Я уже писала про свой личный опыт общения с электронной сигаретой. Лично меня она обманула: не только не выручила, но я еще больше курить в итоге начала. Но, наверное, есть люди, кому этот способ помог.
Просто поосторожнее с этим делом нужно...

 

[*Маруся*]

Ой хорошо-то как! 4 дня уже прошло! Вчера даже времени не было комп открыть. Сначала дайвинг, потом посиделки с друзьями. А с сегодняшнего дня, ура-началась работа- ребята прилетели нырять, теперь о симптомах всяких будет думать некогда! Хотя вчера ели себя с кровати соскребла! Утром, как проснулась, почему-то болело все тело, как будто я целый день провела в тренажерном зале. Что это? Ломки? Но очень быстро все прошло, после кофе и прохладного душа, уже почти ничего не болело, а спустя час и вовсе все прошло. Рефлекторные позывы есть, причем в больших количествах (ну это понятно более 20-ти лет почти все действия сопровождались сигареткой). Электронку пока еще покуриваю, но вот теперь только вечером, на посиделках с друзьями. Теперь я начинаю верить, что курить не обязательно, и паника исчезла, что заветной пачки при себе нет. Но впереди описанный в календаре "страшный" 6-ой день (когда трудно сдержаться). Нет. лучше про него вообще не думать. а то себя накручу, и будет правда трудно.

Привет! Как проходят успехи? Уверена что все хорошо! Я по поводу 6го дня,он у тебя прошел видимо уже,а вот у меня только подходит к концу) скажу что никакой он и не страшный вроде

 

[Diversha]

Всем привет! Жаль, что не получается часто заходить на форум, просто много работы сейчас (с клиентами приходится бывать с утра до поздней ночи- утром работать, вечером развлекать по кафешкам и магазинам). Я даже дни не считаю, сколько не курю. счетчик мне подсказывает 11. Я уже НЕКУРЯЩАЯ, УРА!
О самочувствии: пока еще остается вялость, усталость, небольшая ломота в костях по утрам (может кстати это и от работы - клиенты "глубоководные" попались, каждый день 30-40м ходим, азот в крови тоже накапливается и усталость дает). Психологически: остаются позывы после утреннего кофе, еды, душа, ингода телефонного звонка, но уже гораздо меньше, чем было в первые дни. Всем желаю удачи! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Главное не сдаваться и не прерывать процесс.

 

[*Маруся*]

Всем привет! Жаль, что не получается часто заходить на форум, просто много работы сейчас (с клиентами приходится бывать с утра до поздней ночи- утром работать, вечером развлекать по кафешкам и магазинам). Я даже дни не считаю, сколько не курю. счетчик мне подсказывает 11. Я уже НЕКУРЯЩАЯ, УРА!
О самочувствии: пока еще остается вялость, усталость, небольшая ломота в костях по утрам (может кстати это и от работы - клиенты "глубоководные" попались, каждый день 30-40м ходим, азот в крови тоже накапливается и усталость дает). Психологически: остаются позывы после утреннего кофе, еды, душа, ингода телефонного звонка, но уже гораздо меньше, чем было в первые дни. Всем желаю удачи! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Главное не сдаваться и не прерывать процесс.

Молодечик!

 

[Diversha]

Привет! Как проходят успехи? Уверена что все хорошо! Я по поводу 6го дня,он у тебя прошел видимо уже,а вот у меня только подходит к концу) скажу что никакой он и не страшный вроде

Привет! У меня все отлично - плюс еще в том, что работы много, даже дни (некурильные) считать некогда, и форум открыла спустя 6 дней (оказывается) после последнего посещения. Есть немного психологические порывы (точнее ма-а-аленькие порывчики) утром после кофе, например, ну и в тех ситуациях, в которых обычно закуривала, но с каждым днем их меньше. 6-ой день прошел незаметно (я честно даже и не вспомнила, что это 6-ой), мне все-таки тяжело было первые 3-4 дня. Как у тебя дела? Как физическое состояние? Бывают ли у тебя в мыслях в привычных ситуациях закурить?

 

[Diversha]

Diversha, Привет, у нас одинаковый срок!!! про электронную сигарету не знаю, я как то к ним не очень отношусь, лучше рубить все на корню, хотя тоже иногда мысль мелькает об электронной сигарете.Если сильно потянет что спасу не будет то да она может выручить.

[
Привет,Dima , я уже с электронкой тоже завязала, уже 5 дней её не курю. Но всё равно ношу её пока с собой (для нервного случая) в душе всё же надеясь, что она не пригодиться.

 

[Sage11]

Diversha, привет! у нас одинаковый срок некурения. А я вот анулировала все, что относится к курению, а вдруг соблазн, нет лучше перетерплю...................