Дневник похудения Садимся на два стула

[Джулс]

Итак, некоторое кол-во дней назад имела счастье бросить курить.Настроена бодро и решительно в этом отношении. Но освобождение от этой продолжительной привычки само по себе мне оказалось недостаточным. Теперь я начала худеть.

Сегодня закончился первый день.
Худеем с диетологом, в хорошем и не дешевом центре. Как ощущения? Я в ужасе. Надеюсь, что это временно. Первый день диеты(хотя врач запретила называть это диетой) дался, мягко говоря, очень тяжко. Краски поблекли и жизнь как-то очень замедлилась. В обед механически развернула конфету, хотя сладкое-это не то чтобы очень уж моя история, посмотрела на нее и уже на этом моменте пришла в себя. Вспомнила старый анекдот:

Девушка садиться на диету.Сидит день, два, три, четыре. Потеряла сознание. Очнулась-стоит у холодильника, доедает шестую котлету.

Один очень хороший человек, опытный и дорогой для моего сердца посоветовал мне вот завести второй дневник. Отдельный...Про "не жрать".Зачем?Понятия не имею. Но ей верю.

Итак. Открываем занавес, это начало новой истории.

 

[nachtigal]

Подарю мышек))))

 

[Джулс]

Посмотреть вложение 694195
Подарю мышек))))

Миленькие, спасибо. У меня теперь два домика)

 

[nachtigal]

Моя дорогая тёзка!
Поздравляю с новым нежральным дневничком!
Желаю тебе успехов в достижении цели.Пусть путь твой будет лёгким.
Ты сможешь.
Это намного легче,чем бросить курить.
Поверь мне)))

 

[nachtigal]

Подробности будут?
Или это тайна диетическая?
Что ещё не жрать?

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/
Это хорошая информация.
Бесплатно.

 

[Muir]

Оооо, успехов на таком сроке

 

[Джулс]

Подробности будут?
Или это тайна диетическая?
Что ещё не жрать?

Все расскажу...Завтра. Потому как сегодня уже нет сил. Обнимаю, сплю уже

 

[Джулс]

Оооо, успехов на таком сроке

Благодарю))

 

[Muir]

Все расскажу...Завтра

Как сильно прижмет - ешьте от пуза, если что

...Добро пожаловать в науку о самоконтроле – и как бы нам ни хотелось оспорить эти данные, факты говорят за себя: люди, которые активно применяют силу воли, ведут себя так, будто она у них на исходе. Курильщики воздерживаются от сигареты на протяжении суток, но могут вдруг налечь на мороженое. Любители выпить отказываются от вожделенного коктейля, но становятся физически слабее в тестах на выносливость. И, пожалуй, самое неприятное: люди, которые худеют, более склонны изменять своим партнерам. Словно силы воли на все не хватает. А исчерпав последние ее запасы, вы не способны защититься от соблазна – или, по крайней мере, оказываетесь в невыгодном положении.

Это открытие имеет непосредственное отношение к вашим волевым испытаниям. Современная жизнь требует большой выдержки и может истощить резервы самоконтроля. Исследователи выяснили, что самоконтроль наиболее высок с утра и в течение дня он постепенно снижается. Пока вы доберетесь до того, что для вас по-настоящему важно, например: посетить спортзал после работы, продвинуться в деле своей мечты, сохранить хладнокровие, когда ваши дети, обмакнув пальцы в краску, превращают диван в гостиной в шедевр изобразительного искусства, не тянуться за экстренной пачкой сигарет, припрятанной в ящике стола, – вы можете ощутить нехватку силы воли. И если вы попытаетесь контролировать или менять слишком многое в своей жизни одновременно, вы совершенно себя изнурите. Эта неудача не приговор вашей добродетели: просто такова природа силы воли.
...
Вы даже не подозреваете, сколько разных действий требуют крепкой воли и черпают силы из этого истощаемого источника. Вы пытаетесь произвести впечатление на свидании или вписаться в корпоративную культуру, которая не разделяет ваших ценностей. Вы ездите по пробкам или отсиживаете положенное на очередном скучном собрании. Всякий раз, когда приходится бороться с импульсами, отсеивать ненужную информацию, взвешивать альтернативы или заставлять себя делать что-то трудное, вы тратите силу воли. Это верно даже для мелких решений, например, если надо выбрать в магазине одну из двадцати марок стирального порошка. Когда мозгу и телу требуется остановиться и спланировать, в метафорическом смысле мы напрягаем мышцу самоконтроля...

...А нельзя ли ... одновременно? «Нет, — говорил Лапчинский. — Нельзя». ВСЕ СИЛЫ, ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ должны быть сконцентрированы на решении главной задачи: завоевании полного господства...

Над табаком

 

[Джулс]

Как сильно прижмет - ешьте от пуза, если что

Над табаком

Спасибо за поддержку. Верю, что я оч крутая, на самом деле))). Но у нас будет отличный шанс проверить сие. Совсем скоро.

 

[Джулс]

Теперь о подробностях. Поскольку я верю в силу психологической поддержки, контроля и мотивации, я начала худеть с диетологом. Потому как попытки мои предыдущие самостоятельные успехом не увенчались. Посетив первый раз врача, получила измерения антропометрии, жира, воды и прочих радостей в организме, заверение того, что врач на моей стороне и режим питания на первую неделю. Второй день ем эту счастливую еду. Не вкусно мне практически все, что я ем. не знаю.Надо бы это обсудить с моим личным специалистом.

 

[Джулс]

Вот. Эт моя недельная еда. Второй день на обед ем меньше, потому как все это я съесть физически не в состоянии. Очень много мне этого.

 

[SbetaStan]

Вот. Эт моя недельная еда. Второй день на обед ем меньше, потому как все это я съесть физически не в состоянии. Очень много мне этого. Посмотреть вложение 694625

Как по мне,то это расписанная диета для мужчины 80 кг.уУ нас в Суперфигуре Юнкер (капитан стодневки) скидывал подобную,
тоже от дорогого диетолога ,но на его вес 85 кг(также оплаченную за доп.плату)

 

[nachtigal]

Вот. Эт моя недельная еда. Второй день на обед ем меньше, потому как все это я съесть физически не в состоянии. Очень много мне этого. Посмотреть вложение 694625

Очень сытно

 

[nachtigal]

Теперь о подробностях. Поскольку я верю в силу психологической поддержки, контроля и мотивации, я начала худеть с диетологом. Потому как попытки мои предыдущие самостоятельные успехом не увенчались. Посетив первый раз врача, получила измерения антропометрии, жира, воды и прочих радостей в организме, заверение того, что врач на моей стороне и режим питания на первую неделю. Второй день ем эту счастливую еду. Не вкусно мне практически все, что я ем. не знаю.Надо бы это обсудить с моим личным специалистом.

Пользуйся зеленью. Это в разы улучшает вкус блюд.
Самое главное исключить из рациона белую муку и сахар.
И воду без газа рекомендую

 

[Джулс]

Как по мне,то это расписанная диета для мужчины 80 кг.уУ нас в Суперфигуре Юнкер (капитан стодневки) скидывал подобную,
тоже от дорогого диетолога ,но на его вес 85 кг(также оплаченную за доп.плату)

Это мрак...я обычно половину ем от этого на обед((Ну, я пока в граммах ставлю сколько я смогла сожрать. Чтоб она понимала.

 

[Джулс]

Пользуйся зеленью. Это в разы улучшает вкус блюд.
Самое главное исключить из рациона белую муку и сахар.
И воду без газа рекомендую

Да это я давно исключила.С попеременным успехом, правда.Кофе-это беда. Не могу пить без сахара.

 

[SbetaStan]

Это мрак...я обычно половину ем от этого на обед((Ну, я пока в граммах ставлю сколько я смогла сожрать. Чтоб она понимала.

А ты не пробовала калории считать на это количество еды?Ну явно много для женщины.Кстати,какой твой вес?

 

[Джулс]

А ты не пробовала калории считать на это количество еды?Ну явно много для женщины.Кстати,какой твой вес?

Ну, про вес я все-таки умолчу). Нет, не пробовала. Такие платить денежки и еще и чот там считать?))Как-то не охота)