первое, второе и компот

ну чай там всякий, кисель, кофе. Кашки, супы, пюрехи. Я купила овощное меню. А вообще есть мясное, средиземноморское,экспресс диета на 3 дня и т.д Классно метаболизм разгоняет и худеешь заметно и не голодно, примерно 600-800 ккал. + добираешь ещё перекусами уже самостоятельно. А главное заморачиваться не надо, что готовить. Засыпал залил подождал и съел