28 28_1 Государство Гардарика

[Nikos]

Всем привет! Уже можно начинать ныть, как хочется курить?
Я держусь. #некурю

Привет! Таблы специальные не пьёшь? И успокоительные?
Держись, не кури!

 

[Пауль84]

он самый первый утренний ритуал в виде сигареты на балконе сразу после подъёма - благополучно пропущен. Ну как благополучно - тянуло и туда, и обратно

первый день..... держись..)

 

[Пауль84]

он самый первый утренний ритуал в виде сигареты на балконе сразу после подъёма - благополучно пропущен. Ну как благополучно - тянуло и туда, и обратно

на работу надо???

 

[Nikos]

Привет, Гардарика!
#некурю
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не успел сделать!

Бьем яйцо! А то сопрут. Зовите мышку - нарушку!

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Спойлер

@Провизор-ша
@Светлана1581
@Идущая вперёд
@npekhenko
@Тенерифе
@Дарьюшка
@ЕкатеринаИ
@avg17
@Roma 81
@Гали
@ОлежкA
@Betta
@Дим-Саныч
@Удача
@КВП
@beata
@Gudwin72
@Elenka1
@ОльгаК
@Sashshka
@Natali100
@Хрустальный Ёжик
@Svet_VS
@LexusV
@Nikos
@legioner01
@Верена
@volukaba_aas
@Milaya
@ДМ.7
@Tayga
@bula_EVA
@Freyja
@Искандер Камаев
@Nadezhda1984
@OXANA
@*Марина*
@Sla
@Ola1982
@laibel
@natik0506
@Nichi
@NT96
@Нахальный Ветер
@Пауль84
@Ангел_В_Кедах
@Марина Максимова
@BigMaxSTeR
@Илия
@Джесика Джонотановна
@Макс Милано
@Альмира Пупыра
@Vovka

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 28-й Стодневки остался 1 час!​

 

[Nikos]

А может продадим?) ) ) Дорого!)

 

[Удача]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Спойлер

@Провизор-ша
@Светлана1581
@Идущая вперёд
@npekhenko
@Тенерифе
@Дарьюшка
@ЕкатеринаИ
@avg17
@Roma 81
@Гали
@ОлежкA
@Betta
@Дим-Саныч
@Удача
@КВП
@beata
@Gudwin72
@Elenka1
@ОльгаК
@Sashshka
@Natali100
@Хрустальный Ёжик
@Svet_VS
@LexusV
@Nikos
@legioner01
@Верена
@volukaba_aas
@Milaya
@ДМ.7
@Tayga
@bula_EVA
@Freyja
@Искандер Камаев
@Nadezhda1984
@OXANA
@*Марина*
@Sla
@Ola1982
@laibel
@natik0506
@Nichi
@NT96
@Нахальный Ветер
@Пауль84
@Ангел_В_Кедах
@Марина Максимова
@BigMaxSTeR
@Илия
@Джесика Джонотановна
@Макс Милано
@Альмира Пупыра
@Vovka

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 28-й Стодневки остался 1 час!​

Спасибо, Наташа!

 

[BigMaxSTeR]

@Elenka1
@Freyja

дату бросания мне поменяйте на 26.02.2016
спасибо

 

[*Марина*]

Доброе утро Гардариканцы

 

[Альмира Пупыра]

Привет! Таблы специальные не пьёшь? И успокоительные?
Держись, не кури!

Выпила успокоительное. Конкретно от курения ничего не пью.

на работу надо???

слава богу хоть на работу не надо

 

[ЯНаталИЯ]

А пока идет подготовка к старту я представляю вашему вниманию первое задание, которое вам поможет пополнить ваш стартовый банк золотых, вашу казну. ​

Итак… в чем суть?

Необходимо выполнить 2 стартовых пункта:

1. Пройти по ссылке (ЖМИ СЮДА) и подписаться на нашу группу в вк. Зачем и для чего это, спросите вы? Отвечу: Это дополнительная поддержка, это уникальные мотивирующие микро-касты, которые помогут вам избавиться от зависимостей (причем не только курение). Это море полезной информации подобранной именно для участников наших марафонов, именно для нашего ресурса - именно для вас! Подписывайтесь и получайте дополнительный бонусы для команды.
   
   
2. Пройти тест для бросающих курить. Как это сделать? В самой группе находите кнопку “написать сообщение”. В появившемся окне наберите "тесты" или "начать" и вы сможете пройти крутые тесты, созданные для участников наших марафонов
   

Каждый, кто выполнит все 2 условия (подтвердите скринами с пометкой #тест/№ команды/ник в общей теме), приносит 1 золотой своей команде.

Есть еще дополнительное, которое тоже оценивается в + 1 золотой:

Задание, не обязательное, но желательное. Все это повысит ваши шансы бросить курить, как за счет дополнительной информации, так и за счет благодарности нам и нашему труду. А благодарность - это очень сильный критерий вашему решению брать ответственность за свою жизнь на себя. Для отказа от зависимостей это крайне важно. Ведь если вы не готовы благодарить, значит вы ожидаете решения вашей проблемы от других, и сами при этом не готовы действовать.

1. Подписаться на наш инстаграм канал - https://goo.gl/Miwbw2 там вы найдете дополнительные материалы по отказу от курения и алкоголя. Там вы сможете задавать вопросы напрямую Сергею Князеву.

2. Подписаться на наш YouTube канал - https://goo.gl/pyGykn нам нем вы найдете ежедневные касты по отказу от зависимостей. Возможно получить напрямую ответы на ваши вопросы и многое-многое другое.

Каждый, кто выполнит все 2 условия (подтвердите скринами с пометкой #тест/№ команды/ник в общей теме), приносит 1 золотой своей команде.

Итак!
Поехали!)

​

 

[*Марина*]

Больно любопытно что же там внутри)) Я за вскрытие
Знаю знаю любопытной варваре....

 

[Альмира Пупыра]

Каждый, кто выполнит все 2 условия (подтвердите скринами с пометкой #тест/№ команды/ник в общей теме), приносит 1 золотой своей команде.

Так, скажите, правильно сделала или нет.
#тест/28_1/Альмира Пупыра

 

[Провизор-ша]

А у меня инстаграма нет

 

[BigMaxSTeR]

А пока идет подготовка к старту я представляю вашему вниманию первое задание, которое вам поможет пополнить ваш стартовый банк золотых, вашу казну. ​

Итак… в чем суть?

Необходимо выполнить 2 стартовых пункта:

1. Пройти по ссылке (ЖМИ СЮДА) и подписаться на нашу группу в вк. Зачем и для чего это, спросите вы? Отвечу: Это дополнительная поддержка, это уникальные мотивирующие микро-касты, которые помогут вам избавиться от зависимостей (причем не только курение). Это море полезной информации подобранной именно для участников наших марафонов, именно для нашего ресурса - именно для вас! Подписывайтесь и получайте дополнительный бонусы для команды.
   
   
2. Пройти тест для бросающих курить. Как это сделать? В самой группе находите кнопку “написать сообщение”. В появившемся окне наберите "тесты" или "начать" и вы сможете пройти крутые тесты, созданные для участников наших марафонов

Каждый, кто выполнит все 2 условия (подтвердите скринами с пометкой #тест/№ команды/ник в общей теме), приносит 1 золотой своей команде.

Есть еще дополнительное, которое тоже оценивается в + 1 золотой:

Задание, не обязательное, но желательное. Все это повысит ваши шансы бросить курить, как за счет дополнительной информации, так и за счет благодарности нам и нашему труду. А благодарность - это очень сильный критерий вашему решению брать ответственность за свою жизнь на себя. Для отказа от зависимостей это крайне важно. Ведь если вы не готовы благодарить, значит вы ожидаете решения вашей проблемы от других, и сами при этом не готовы действовать.

1. Подписаться на наш инстаграм канал - https://goo.gl/Miwbw2 там вы найдете дополнительные материалы по отказу от курения и алкоголя. Там вы сможете задавать вопросы напрямую Сергею Князеву.

2. Подписаться на наш YouTube канал - https://goo.gl/pyGykn нам нем вы найдете ежедневные касты по отказу от зависимостей. Возможно получить напрямую ответы на ваши вопросы и многое-многое другое.

Каждый, кто выполнит все 2 условия (подтвердите скринами с пометкой #тест/№ команды/ник в общей теме), приносит 1 золотой своей команде.

Итак!
Поехали!)

​

тупо проходить тест на определение никотиновой зависимости или индекса курильщика на моём сроке...
надо ещё чё-то придумать.

Доброе утро, Наташа

 

[ЯНаталИЯ]

​

Так, скажите, правильно сделала или нет.
#тест/28_1/Альмира Пупыра
Посмотреть вложение 705623 Посмотреть вложение 705624

Ага, все верно)

тупо проходить тест на определение никотиновой зависимости или индекса курильщика на моём сроке...
надо ещё чё-то придумать.

Доброе утро, Наташа

Тогда просто в группе зарегайся
Доброе, Макс))

 

[ЯНаталИЯ]

А у меня инстаграма нет

Вк тогда)

 

[BigMaxSTeR]

выполнил
#тест (номера нету)/28-1/bigmaxster

 

[BigMaxSTeR]

Ага, все верно)

Тогда просто в группе зарегайся
Доброе, Макс))

уже сделал
ожидается что-то прикольное?
во всяком случае начало интригующе...

 

[Альмира Пупыра]

Первое задание (сделала вторым)
#тест/28_1/Альмира Пупыра