La_Le
Начинающий
- Сообщения
- 60
- Реакции
- 178
- Лет курения
- 17
Стаж курения
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10
Зачем решили бросить
Лучше б я себя спросила 17 лет назад: зачем я начала курить ? ....решила бросить, потому что стыдно перед детьми и мерзко за зависимость.
Причины отказа от курения
1) снижение риска страшных заболеваний ;
2) исчезновение мерзкого запаха;
3) надоело скрываться и прятаться от родных и близких;
4) надоело искать причины отказа от встреч с семьёй (я ж курю ! Я ж прячусь!);
..... и ещё 500 миллионов причин
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте (жевательная резинка)
Карр
Сила воли
Сила воли
Причины прошлых неудач
Вечерняя тревожность
Алкоголь (это бросила совсем)
Нервный срыв
Причины прошлых удач
У меня не было удач
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Все равно все сводится к этому. Так чего прятаться за жевачками, таблетками , Каррами и гипнозами ?
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет !
Мне 33 года
решила вот бросить курить.
Ещё курю .... в данный момент в пачке осталось несколько сигарет.
Я ненавижу курение ! Ненавижу эту вонь сигаретную . Ненавижу саму мысль: надо сходить покурить....Есть только одна проблема почему я ещё курю : страх . Я могу не курить весь день, но вечером тревога , страх....и сигарета. Я даже не могу не купить . Когда то думала : ну я же весь день не курю и все нормально. Куплю пачку и пусть лежит....на всякий случай ...вдруг совсем забоюсь и без сигарет не переживу это «забоюсь» (я только сама не пойму , как меня может спасти сигарета).
Ну в общем , курить не хочу , а бросать страшно .
Если кто есть с таким же моментом как у меня, поделитесь , как вы это сделали ? Как сне завтра не купить очередную пачку сигарет ?!
И ещё момент : утро. Кофе и сигарета . И балкон. Мне нравится эта традиция . Вот. Поэтому тоже не могу бросить .
Пока больше не знаю что и писать
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10
Зачем решили бросить
Лучше б я себя спросила 17 лет назад: зачем я начала курить ? ....решила бросить, потому что стыдно перед детьми и мерзко за зависимость.
Причины отказа от курения
1) снижение риска страшных заболеваний ;
2) исчезновение мерзкого запаха;
3) надоело скрываться и прятаться от родных и близких;
4) надоело искать причины отказа от встреч с семьёй (я ж курю ! Я ж прячусь!);
..... и ещё 500 миллионов причин
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте (жевательная резинка)
Карр
Сила воли
Сила воли
Причины прошлых неудач
Вечерняя тревожность
Алкоголь (это бросила совсем)
Нервный срыв
Причины прошлых удач
У меня не было удач
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Все равно все сводится к этому. Так чего прятаться за жевачками, таблетками , Каррами и гипнозами ?
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет !
Мне 33 года
решила вот бросить курить. Ещё курю .... в данный момент в пачке осталось несколько сигарет.
Я ненавижу курение ! Ненавижу эту вонь сигаретную . Ненавижу саму мысль: надо сходить покурить....Есть только одна проблема почему я ещё курю : страх . Я могу не курить весь день, но вечером тревога , страх....и сигарета. Я даже не могу не купить . Когда то думала : ну я же весь день не курю и все нормально. Куплю пачку и пусть лежит....на всякий случай ...вдруг совсем забоюсь и без сигарет не переживу это «забоюсь» (я только сама не пойму , как меня может спасти сигарета).
Ну в общем , курить не хочу , а бросать страшно .
Если кто есть с таким же моментом как у меня, поделитесь , как вы это сделали ? Как сне завтра не купить очередную пачку сигарет ?!
И ещё момент : утро. Кофе и сигарета . И балкон. Мне нравится эта традиция . Вот. Поэтому тоже не могу бросить .
Пока больше не знаю что и писать
не будет она лежать. Перестань хотеть в голове
Потом весь день опять не курила. Потом вечером меня накрывало и снова я «спасалась» сигаретой . 
ну ...ага .... 
За валерьянкой ? .... думаешь поможет ? 
это блин.... ну как без неё ? Мне кажется я даже в туалет не схожу , простите за подробности .
У всех тут разные причуды в еде в период жора. Мне нормально идут яблоки, бананы, йогурт, сухарики ржаные, сушеная рыбка и сыр. Это в плане зажрать тягу. На тяжёлые продукты как то не тянет в этот раз
думаю смузи может делать ? Кефирчик , бананчик , морковку ....ванильку , протеинчик 
и ещё положу фитнес ленты рядом . Когда буду сильно хотеть курить - буду качать попу и ноги. И ещё надо купить успокоительный чай : мята , чабрец ... че там ещё .
