Metallic
Форумный Йети
Юльчик ,привет дорогульчик ,неее туда я не ездок карету мне карету
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября
- Автор темы Джесика Джонотановна
- Дата начала
- Статус
Ptichka
Авторитетная личность
Ищи, а мы потом посмотрим-выберем-наготовим и устроим голосование на самый вкусный рецепт, как раз выходные впереди))
Metallic
Форумный Йети
Привет Птушка)) птичка по Беларусски
Ptichka
Авторитетная личность
Доброе утро
Юль4ик
Оракул
ищи, Лёха! Без выпечки нам плохо!
Здесь есть должность - школьный повар. Прям без тебя скучает 
Metallic
Форумный Йети
Мне хватает капитанства и физручестваищи, Лёха! Без выпечки нам плохо!
Ptichka
Авторитетная личность
Пока Леша ищет рецепты выпечки, скину свой любимый ужин:
Кальмары-400 гр.
Креветки-400 гр.
Свежий огурец-150 гр.
Яйцо куриное-4 шт
Заправка: натуральный йогурт+соевый соус
Б-18.1/Ж-5/У-0,9/К-117.5
Часто делаю без яиц с айсбергом, еще меньше жиров получается, а вкусно до нЕльзя))))
Кальмары-400 гр.
Креветки-400 гр.
Свежий огурец-150 гр.
Яйцо куриное-4 шт
Заправка: натуральный йогурт+соевый соус
Б-18.1/Ж-5/У-0,9/К-117.5
Часто делаю без яиц с айсбергом, еще меньше жиров получается, а вкусно до нЕльзя))))
Юль4ик
Оракул
очень жаль, что на многие морепродукты аллергия и их запах не переношу. Это же просто белковая бомба! (в хорошем смысле) По белому завидую людям, которые любят морепродукты.
Ptichka
Авторитетная личность
И еще фаршированные куриные рулетики:
Куриное филе (грудка)-800 гр отбиваем солим перчим
фарш:
Грибы-200 гр жарим без масла
Морковь и лук тоже жарим без масла
Креветки-300 гр отвариваем
Яйца-4 шт
Сыр 15% 100 гр. трём
все смешиваем, солим-перчим, добавляем натуральный йогурт
Заворачиваем это все в отбитое куриное филе, фиксируе зубачисткой и в духовку на 180-200 градусов на 30 мин
Б-18,9/Ж-3,5/У-1,2/К-110
Куриное филе (грудка)-800 гр отбиваем солим перчим
фарш:
Грибы-200 гр жарим без масла
Морковь и лук тоже жарим без масла
Креветки-300 гр отвариваем
Яйца-4 шт
Сыр 15% 100 гр. трём
все смешиваем, солим-перчим, добавляем натуральный йогурт
Заворачиваем это все в отбитое куриное филе, фиксируе зубачисткой и в духовку на 180-200 градусов на 30 мин
Б-18,9/Ж-3,5/У-1,2/К-110
Ptichka
Авторитетная личность
Это я, могу их есть пока плохо не станет))))
Ptichka
Авторитетная личность
Это конечно не на один прием
Пойду пить кофе С МОЛОКОМ
Ptichka
Авторитетная личность
Моя тоже обожает, но ей нельзя, страдает вечно бедолага. У нас тоже не дешево морепродукты, но я покупаю свежие на развес, есть у нас лавка одна 1 кг свежих кальмаров дешевле куриного филе))) и по весу они не уменьшаются в 3 раза после варки
Metallic
Форумный Йети
Кальмары да,а вот креветки у нас 11 12уе за кгМоя тоже обожает, но ей нельзя, страдает вечно бедолага. У нас тоже не дешево морепродукты, но я покупаю свежие на развес, есть у нас лавка одна 1 кг свежих кальмаров дешевле куриного филе))) и по весу они не уменьшаются в 3 раза после варки
Ptichka
Авторитетная личность
Ничёсе...я по акции за 5 салатные беру, королевские да, подороже.
Ptichka
Авторитетная личность
Сегодня попробую креветки грибами заменить, может тоже ниче получиться) потом сообщу
Ptichka
Авторитетная личность
И еще одно любимое блюдо, это когда по быстрому что-то надо:
Нарезаем куриное филе, замачиваем его на 20 мин в соевом соусе с медом (пропорции 2:1), в рукав для запекания и на 25 мин в разогретую духовку.
Б-18,2/Ж-5/У-11/К-162
Все, это последний))) Чёт меня понесло
Нарезаем куриное филе, замачиваем его на 20 мин в соевом соусе с медом (пропорции 2:1), в рукав для запекания и на 25 мин в разогретую духовку.
Б-18,2/Ж-5/У-11/К-162
Все, это последний))) Чёт меня понесло
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
