Табекс Держи меня, соломинка, держи!!!!!!

[Svetlanka 13]

Как замотивировать себя, когда мотивация закончилась? Я очень радовалась, что у меня все получается, а теперь.... (((( второй день с трудом удерживаюсь чтобы не сорваться, в поисках ответа набрела на этот форум, помогите!!!!!!!

 

[Svetlanka 13]

Стаж курения: 25 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 2 пачки в день.
Почему решила бросить: раздражает такая сильная зависимость, она реально мешает жизни - стоит не покурить три часа, и ничто уже не радует.
Попыток бросить: Много, точно более 10, самая удачная - 3 месяца.
Бросал(а) с использованием методик: сила воли, табекс.
Причины прошлых неудач: толчком к очередной сигарете служило неумение справляться с трудностями и стрессами без сигарет.
Сейчас бросаю с помощью табекса, так как самая удачная попытка была с помощью этих таблеток.

 

[Просто Таня]

Привет! С Рождеством тебя! А ты сколько дней уже табекс принимаешь?

 

[Svetlanka 13]

Привет. С Рождеством!!!

 

[Svetlanka 13]

Уже схема закончилась, и как только пить перестала. так и накатило. Вчера с трудом выдержала. С утра не отпустило. Пришлось сегодня еще таблетку выпить сверх положенного(

 

[Krem]

Svetlanka 13, с Рождеством! У тебя всё получится. Не сомневайся в себе!
Тебе надо отвлечься от привычки тянуть в рот всякую гадость)
Начни с того, что опиши мотивацию. Почему ты бросаешь курить? Кому это надо? Выложи тут страшные картинки, которые будут напоминать тебе, что это плохо...

 

[Просто Таня]

Может тебе Табэкс заменить глицином, чисто психологически...

 

[Svetlanka 13]

Krem, спасибо, с Рождеством!!!! Страшные картинки всегда наоборот вызывали только чувство протеста, типа курю-курила-буду курить, мотивация как раз только на том, что не хочу быть настолько зависимой, но уже слабею(((( Спасибо за поддержку! надеюсь все у меня получится!
Как счетчик включить? я надеюсь, что он меня дополнительно замотивирует.

 

[Svetlanka 13]

РыжаяЛилит, хорошая идея, надо попробовать

 

[Krem]

Svetlanka 13, счетчик читай тут
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905

 

[Krem]

Почему решила бросить: раздражает такая сильная зависимость, она реально мешает жизни - стоит не покурить три часа, и ничто уже не радует.

Хорошо, давай усугубим это . Почему и как тебе мешает зависимость?
Тебе нравится путешествовать, а курить в аэропорте запретили?
Тебя бесит стоять под дождем в 15 метрах от офиса?
Распиши это в красках! Так чтоб самой было противно!

 

[Просто Таня]

Я о мотивации уже недели 2 не думаю....Даже не знаю какая у меня мотивация. Просто все люди делятся на 2 группы: тех кто курит, и тех кто НЕ курит. Так вот , я НЕ курю. Почему, для чего , зачем , да хто ж его знает... Просто я так решила . НЕ курю. ТУПО НЕ курю ))) И мне это нравится!!!!

 

[Krem]

А вот еще почитай Календарь бросившего. На меня эта штука производит впечатление до сих пор.
https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

 

[Krem]

Я о мотивации уже недели 2 не думаю....Даже не знаю какая у меня мотивация. Просто все люди делятся на 2 группы: тех кто курит, и тех кто НЕ курит. Так вот , я НЕ курю. Почему, для чего , зачем , да хто ж его знает... Просто я так решила . НЕ курю. ТУПО НЕ курю ))) И мне это нравится!!!!

ТУПОНЕКУРЮ наш лозунг))

 

[Svetlanka 13]

ТУПОНЕКУРЮ наш лозунг))

ТУПОНЕКУРЮ!!!!!

 

[Svetlanka 13]

Хорошо, давай усугубим это . Почему и как тебе мешает зависимость?
Тебе нравится путешествовать, а курить в аэропорте запретили?
Тебя бесит стоять под дождем в 15 метрах от офиса?
Распиши это в красках! Так чтоб самой было противно!

Бесит то, что если нет возможности покурить, то пофиг все!!!!! и получается, что это поганое курево оказывается главным в жизни! а у меня есть все для счастья: любимый муж, любимая работа, любимые друзья, любимая семья, любимые занятия и т.д. и я очень счастлива!!!!!!!! но пока курю, блин.... ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ БЕЗ СИГАРЕТ!!!!!!!!
Детей только нет, но может без сигарет и это случится!!!!!!

 

[Просто Таня]

но может без сигарет и это случится!!!!!!

Я в свое время дала определенный обет...что если будет так-то и так-то, то я курить не буду. Обещала и не сделала...Тянуло за душу-сил нет .А когда спустя 10 лет после этого, я все-таки бросила курить, то у меня в жизни стали решаться вопросы, которые не решались никак долгое время.И были на мой взляд бесперспективными. А теперь вдруг стало все налаживаться . Я теперь и думать боюсь, не то что курить....Может пообещать или попросить, что если ты не куришь, то будет так, как ты хочешь (желание , мечта исполнится) . Может это и по-детски, но...в моем случае очень эффективно.

 

[Svetlanka 13]

Я в свое время дала определенный обет...что если будет так-то и так-то, то я курить не буду. Обещала и не сделала...Тянуло за душу-сил нет .А когда спустя 10 лет после этого, я все-таки бросила курить, то у меня в жизни стали решаться вопросы, которые не решались никак долгое время.И были на мой взляд бесперспективными. А теперь вдруг стало все налаживаться . Я теперь и думать боюсь, не то что курить....Может пообещать или попросить, что если ты не куришь, то будет так, как ты хочешь (желание , мечта исполнится) . Может это и по-детски, но...в моем случае очень эффективно.

Буквально плачу-рыдаю... Это не по-детски. Это обо мнеЯ давала обет 13 лет назад, и то, о чем я просила (касалось здоровья мужа) свершилось. А я все это время курила, и прося Господа о чем-то чувствовала себя недостойной клятвопреступницей

 

[Просто Таня]

Svetlanka 13, Это судьба! Это моя история! Я знаю, как это , дать клятву, и не исполнить... Жить с камнем на шее)))Девочка моя,плач,но не кури, тебе настолько легче станет жить! Я сбросила камень с шеи и вешать его обратно не собираюсь... Сделай то, что обещала, и будет тебе счастье , и ребеночек будет! Давай моя хорошая, это не трудно, это легко). Не КУРИТЬ- ЛЕГКО)))

 

[Просто Таня]