Сила воли Хочу дышать.

[Tatiana86]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

 

[Дед Кондрат]

Добро пожаловать!

Удач и побед!

 

[Maxxx]

Бросай сразу и даже не задумывайся! Главное просто перетерпеть, а перетерпеть есть ради чего. Даже можно на первые дни отказа от курения отгулы на работе взять, чтобы дома побыть в спокойной обстановке. Не много покалбасит и отпустит! Держись! Читай и пиши на форуме это очень помагает удержаться и не сорваться! Ребята тут поддерживают друг друга!

 

[Maxxx]

Я бросил больше месяца назад, на 18 день сорвался на один день! Не выдержал. Ребята с форума хорошо меня поддержали, дали много советов. Я в тот же день пачку смял и выкинул. Вот не курю уже больше трёх недель! И этому очень рад! Мучали и ломки и тревожность и панические атаки, а сейчас постепенно все это уходит! Держись и не кури!

 

[GALINA.]

Приветик! Добро пожаловать! Не бойся ничего. Что значит не верится? Надо верить и очень захотеть этого, тогда все получится! Ты еще куришь или уже нет?

 

[Klaudy]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

Танечка, привет. Думаю, многие здесь тебя поймут. Я понимаю. Я тоже наркоман. Грустно, но факт! Никотиновая зависимость мой личный ад! Ты записалась в стодневку? Если нет, записывайся. Здесь тебя никто не осудит, мы здесь, чтобы помогать друг другу! Давай бороться вместе!

 

[Maxxx]

Танечка, привет. Думаю, многие здесь тебя поймут. Я понимаю. Я тоже наркоман. Грустно, но факт! Никотиновая зависимость мой личный ад! Ты записалась в стодневку? Если нет, записывайся. Здесь тебя никто не осудит, мы здесь, чтобы помогать друг другу! Давай бороться вместе!

Да Да Да !!! Поможем!!! Мы тут действительно с одной проблемой победить никотинового змея! Поддержим! Посоветуем! В беде не оставим!

 

[Tatiana86]

Приветик! Добро пожаловать! Не бойся ничего. Что значит не верится? Надо верить и очень захотеть этого, тогда все получится! Ты еще куришь или уже нет?

Не курю пару часов. Сигарет в доме нет))

 

[Tatiana86]

Танечка, привет. Думаю, многие здесь тебя поймут. Я понимаю. Я тоже наркоман. Грустно, но факт! Никотиновая зависимость мой личный ад! Ты записалась в стодневку? Если нет, записывайся. Здесь тебя никто не осудит, мы здесь, чтобы помогать друг другу! Давай бороться вместе!

Записалась ещё перед созданием дневника))

 

[Дикий Фей]

Не курю пару часов. Сигарет в доме нет))

Неплохое начало.)

 

[GALINA.]

Не курю пару часов. Сигарет в доме нет))

Вот и правильно, что сигарет нет, терпи, отвлекайся чем-то.
У тебя есть какое-то любимое занятие? Вот займись, постарайся просто не думать о сигах

 

[Artem Demchenko]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут. Что бы прочесть ,жми на спойлер !

Спойлер

.
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.


Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!

 

[Евгений1]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

МЫШКИ / ДОСТАТЬ СЫР ИЗ МЫШЕЛОВКИ - YouTube

• Евгений1
• 31 Окт 2018

Подписывайся на перескоп Ильича чтобы не пропустить трансляцию проекта "Нерв" 9 сентября...

Пикник - Из мышеловки - YouTube

• Евгений1
• 31 Окт 2018

Пикник - «Из Мышеловки», альбом «Мракобесие и джаз». Автор идеи и режиссер - Игорь Трощенко...

Мышь и бесплатный сыр

• Евгений1
• 30 Июл 2018

Бесплатный сыр

• Евгений1
• 9 Сен 2018
• 1

Дофамин – гормон счастья или предвкушения? ПОЗНАНИЕ #4 - YouTube

• Евгений1
• 24 Мар 2017
• 1

В этом выпуске вы узнаете: ➡ Что такое настоящее счастье ➡ Как нас обманывает собственный мозг ➡...

Аквариум - Брат Никотин. - YouTube

• Евгений1
• 30 Апр 2017

Аквариум - Брат Никотин

Григорий Лепс, Тимати, Артем Лоик "Брат Никотин". НВ 2013. - YouTube

• Евгений1
• 30 Апр 2017

Григорий Лепс, Тимати, Артем Лоик "Брат Никотин". НВ 2013

 

[Нуся]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

 

[Саша Белый]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

Пробуй и Пробуй, только так ты можешь побороть зависимость. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
С первого раза получается у единиц. Найди в себе веру. Она в тебе точно есть. Удачи. Все у тебя получится!

 

[HomaDoma]

А есть такой вариант, что муж приехал из командировки и остался дома насовсем? Просто мысленно представлять каждый раз, когда хочется курить.
Я тоже себе дневник написала на будущее. Теперь если накатывает, говорю себе, что покурю после прочтения своего дневника. Очень помогает, до чтения пока не доходило.
Если не курила два года - так знаешь уже, что такое свобода. Удачи тебе и сил на пути к ней

 

[Буревестник]

Итак. Мне 33 почти. 15 лет курю с переменным успехом. Бросала много раз на срок от 2х месяцев до 2-х лет. Зачем опять начинала? Да потому что казалось, что я чего-то лишилась. Эйфория от понимания, что не купишь подходит, забывается то состояние при курении(страх, давление в груди, ком в горле, горечь во рту, головные боли, нервозность,что сигареты подходят к концу)Блин, да я наркоман.... Бросать было легко, муж мой-механик, он приезжал с рейса-я просто переставала курить. Но теперь так не выходит. Я не хочу больше начинать. Наверное потому и пишу все это, чтоб вспомнить, если получится. На Табекс пробовала,но от него у меня жуткая тошнота и головокружение. Если честно, то не верится, что получится. Обычно выдерживаю сутки,а потом лечу за сигаретами. В общем, все печально на данный момент. Но очень хочется бросить. Не курить-это кайф и я это знаю.

А мне вот 43, я сегодня шла и думала,ну почему ж я не бросила лет 10назад, но в моем случае уже время не вернешь,а вот если бросишь через 10лет себе спасибо скажешь,так что решайся удачи тебе

 

[Светлана Brosalkina]

Все получится))

 

[Tatiana86]

Блин, почему для меня именно первые сутки настолько тяжёлые. Охота плакать и кричать и приступы паники тут же. Временами готова убить за сигарету . Отвлечься вообще не выходит. Сосредоточиться невозможно просто, зрение,как в тумане. Ломает просто страшно.

 

[Alex_z]

Блин, почему для меня именно первые сутки настолько тяжёлые. Охота плакать и кричать и приступы паники тут же. Временами готова убить за сигарету . Отвлечься вообще не выходит. Сосредоточиться невозможно просто, зрение,как в тумане. Ломает просто страшно.

Вспомни, что не курить это кайф и ты это знаешь!!!
Главное перетерпеть
Терпи
Знаешь ведь, что пройдет.
Ешь, спи, прыгай, что хочешь делай, но терпи!!!
Отпустит потом
Легче станет
С этой мыслью и переживи эту ломку.