12 #12_2 Сказочные эльфы

[Пеппи_без_чулок]

Подходишь!

На подиум?

 

[nagy]

Чем тебя вес в 55 не устраивает? По фото все у тебя хорошо. Безусловно, можно стремиться к совершенству. И тебе просто нужно чисто питаться и жать, тянуть, приседать. И запастись терпением. Пройдет год и такая конфетка будешь.

Я месяц этим занимаюсь... жру-приседаю.... жиров в моем рационе поминимому. Правда на углеводы налегаю... но я и трачу их...

 

[Sergei_]

На весах

А без весов?

 

[gpp]

На подиум?

Естественно!

 

[nagy]

Я ей уже говорил, что чисто физнагрузками корректировать. Худеть там некуда

Живот!

 

[Пеппи_без_чулок]

Я ей уже говорил, что чисто физнагрузками корректировать. Худеть там некуда

Вот. Не, худеть то можно и до 45 кг. Только смысл. Красиво же не когда худоба, а красиво когда формы

 

[nagy]

А без весов?

Живот

 

[nagy]

Вот. Не, худеть то можно и до 45 кг. Только смысл. Красиво же не когда худоба, а красиво когда формы

Но не когда это блямс -блямс

 

[Capricorn]

Живот!

Научись делать вакуум и в тонусе пресс. И не будет живота. Фокус покус

 

[Chudachka]

Фото мое, а что, не похож?

Наверняка похоже на себя,

Все верно!

Привет Андрей. Ты тоже один из сказочных эльфов?, рада тебе.
Надо же, пишу и улыбаюсь. Кому сказать... , что я группе (не важна тематика) «сказочных эльфов» Не подумайте, что я против. Вовсе нет, напротив радует... тетка сорока лет в образе маленьких светлых крылатых существ. Прикольно. Вот куда завело стремление к свободе от никотина. Того глядишь помолодею тут с вами

 

[Пеппи_без_чулок]

Я месяц этим занимаюсь... жру-приседаю.... жиров в моем рационе поминимому. Правда на углеводы налегаю... но я и трачу их...

Так жиры нельзя по минимуму! Жиры это гормоны. Их нужно потреблять! Я уже исключала как-то жиры. Потом лечилась очень долго.
Все должно быть в балансе. Жиров не менее 1гр на кг веса текущего.

 

[nagy]

Научись делать вакуум и в тонусе пресс. И не будет живота. Фокус покус

Да пытаюсь я его делать.... но мне походу надо 24/7 держать его в напряжении. Тогда его нет. Стоит раслабиться и... бляяяямс

 

[Capricorn]

Наверняка похоже на себя,

Привет Андрей. Ты тоже один из сказочных эльфов?, рада тебе.
Надо же, пишу и улыбаюсь. Кому сказать... , что я группе (не важна тематика) «сказочных эльфов» Не подумайте, что я против. Вовсе нет, напротив радует... тетка сорока лет в образе маленьких светлых крылатых существ. Прикольно. Вот куда завело стремление к свободе от никотина. Того глядишь помолодею тут с вами

А ты думаешь мне 25? Я очень рад что ты с нами!

 

[nagy]

Наверняка похоже на себя,

Привет Андрей. Ты тоже один из сказочных эльфов?, рада тебе.
Надо же, пишу и улыбаюсь. Кому сказать... , что я группе (не важна тематика) «сказочных эльфов» Не подумайте, что я против. Вовсе нет, напротив радует... тетка сорока лет в образе маленьких светлых крылатых существ. Прикольно. Вот куда завело стремление к свободе от никотина. Того глядишь помолодею тут с вами

Тут меня обвиняют, что мы эльфы))

 

[Пеппи_без_чулок]

Научись делать вакуум и в тонусе пресс. И не будет живота. Фокус покус

Соня! Вот, послушай умного дядю!
И месяц - это мало. Тебе не 20 лет... это в 20 день не поела и 5 кг сбросила

 

[Chudachka]

Чем тебя вес в 55 не устраивает? По фото все у тебя хорошо. Безусловно, можно стремиться к совершенству. И тебе просто нужно чисто питаться и жать, тянуть, приседать. И запастись терпением. Пройдет год и такая конфетка будешь.

Вот и я о том же. Выглядите очень здоровски. Колоритный мужчинака в полном (так сказать) рассвете.

 

[nagy]

Так жиры нельзя по минимуму! Жиры это гормоны. Их нужно потреблять! Я уже исключала как-то жиры. Потом лечилась очень долго.
Все должно быть в балансе. Жиров не менее 1гр на кг веса текущего.

дык они все равно где-то есть в еде))) я же не на спортпите))

 

[Capricorn]

Так жиры нельзя по минимуму! Жиры это гормоны. Их нужно потреблять! Я уже исключала как-то жиры. Потом лечилась очень долго.
Все должно быть в балансе. Жиров не менее 1гр на кг веса текущего.

Я тоже за 1гр на кг это оптимально. И очень важная составляющая.

 

[Sergei_]

Живот

И шо?

 

[nagy]

Соня! Вот, послушай умного дядю!
И месяц - это мало. Тебе не 20 лет... это в 20 день не поела и 5 кг сбросила

Ну и не 120. За день голодовки могу 2 кг скинуть, но они потом обратно приходят