12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Arkadii08]

Всем добрый вечер. #некурю 13.03.19. @Светлана789 @Любовь Фетисова @Arkadii08

 

[Olga74]

@Любовь Фетисова, доброго всем вечера. #не курю 13.03.19

 

[Arkadii08]

@Любовь Фетисова, доброго всем вечера. #не курю 13.03.19

 

[Lenakis]

@Kira-winner, планка 2 по 20 done, как и обещала

 

[Оленька)]

Знаешь, мне муж где-то через неделю стал говорить, что я посвежела на лицо, я сама только через месяц стала замечать улучшения...

у меня сегодня уже месяц некурения а изменений на лице не видать. Ну, наверное, это у каждого по своему

 

[Kira-winner]

Сладких всем
Жду на зарядку завтра

 

[Arkadii08]

у меня сегодня уже месяц некурения а изменений на лице не видать. Ну, наверное, это у каждого по своему

У меня прыщи как у подростка повысыпались!)

 

[Ленивушка]

Сладких всем
Жду на зарядку завтра

Сладких снов, сестра

 

[Kira-winner]

@Kira-winner, планка 2 по 20 done, как и обещала

Моя ты хорошая Отметила! Завтра делаем 3 по 20?
А ещё, я добавила упражнения для пресса в памятку, это я такие делаю)

 

[Arkadii08]

@Валентина В привет. Отмечалась сегодня?

 

[Kira-winner]

Сладких снов, сестра

Сладких, сестренка

 

[Оленька)]

У меня прыщи как у подростка повысыпались!)

сейчас или раньше?
у меня спина была сильно обсыпана, за неделю прошло и чистенько

 

[Lenakis]

Моя ты хорошая Отметила! Завтра делаем 3 по 20?
А ещё, я добавила упражнения для пресса в памятку, это я такие делаю)

Попробую сделать 3 подхода. Пресс ужо завтра мучить будем-спасибочки тебе

 

[Валентина В]

Итак, @Валентина В @Гэрэлма @Евгеша1117 @Константин Ш. @Мари2018 @BESЬКА @DISELDEN @Helgi @MarinaZBest @Nikitoz @Olga74 @romashka6715 мы вас очень ждем

Ребята, простите вы же знаете, что я отмечаюсь вечером . Не могу заходить в течении дня. Я волонтёр. И работаю ещё

 

[Kira-winner]

Попробую сделать 3 подхода. Пресс ужо завтра мучить будем-спасибочки тебе

И приседания!

 

[Arkadii08]

сейчас или раньше?
у меня спина была сильно обсыпана, за неделю прошло и чистенько

Сейчас, спустя месяц некурения

 

[Kira-winner]

Попробую сделать 3 подхода. Пресс ужо завтра мучить будем-спасибочки тебе

И зарядку утром!

 

[Lenakis]

И приседания!

Наш тренер-зверюга!

 

[Валентина В]

Добрый вечер 13.03.не курю

 

[Lenakis]

Друзья, всем спокойной ночи! До завтра