12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Лучезарная]

Я не нашла где это

иди в мой дневник

 

[Kira-winner]

Сырок глазированный
Прости, так кушать хотелось .
Сложные углеводы это что? Каши только?

Глазированный сырок
Света, все меню расписано в диете. Либо делаешь так же, либо заменяешь аналогичным. Порция не более 100 гр.

 

[Светлана789]

иди в мой дневник

Ага, сейчас копирну себе

 

[Kira-winner]

Яйцо страуса и сырок маасдам на 500 гр. Что за диета? Поделитесь,пжл

К Любе в дневник заходи)

 

[Kira-winner]

Кира же писала что именно есть ты на фига бутербродов наелась???

Я вообще в ауте

 

[Светлана789]

Глазированный сырок
Света, все меню расписано в диете. Либо делаешь так же, либо заменяешь аналогичным. Порция не более 100 гр.

Все , не психуй, сейчас исправлюсь

 

[Светлана789]

Я вообще в ауте

 

[Лучезарная]

Я вообще в ауте

ну это же Светик

 

[Kira-winner]

Я тебе сделаю рельефный животик

 

[Kira-winner]

ну это же Светик

я ночью вчера в пол второго в холодильник ходила

 

[Светлана789]

Я тебе сделаю рельефный животик

Скажи лучше чем куриц с индейками заменять ???

 

[Светлана789]

я ночью вчера в пол второго в холодильник ходила

За водичкой ?

 

[Светлана789]

Я тебе сделаю рельефный животик

Так?

 

[Kira-winner]

Скажи лучше чем куриц с индейками заменять ???

Растительным белком. Бобами, например.
Или рыбой, ты ешь рыбу?

 

[Светлана789]

Растительным белком. Бобами, например.
Или рыбой, ты ешь рыбу?

Консервированную фасоль можно?
Рыбу тож не могу щас есть (((
Могу соевое мясо, если его можно

 

[Kira-winner]

Консервированную фасоль можно?
Рыбу тож не могу щас есть (((
Могу соевое мясо

Ешь соевое мясо. Консервированную.. не знаю, наверное, можно.
Грибы можно ещё.

 

[Лучезарная]

я ночью вчера в пол второго в холодильник ходила

 

[Светлана789]

Ешь соевое мясо. Консервированную.. не знаю, наверное, можно.
Грибы можно ещё.

Грибы отлично, спасибо огромное

 

[Kira-winner]

За водичкой ?

Йогурт пила) вообще ночной дожор врасплох застал

 

[Kira-winner]

Грибы отлично, спасибо огромное

Никаких конфет, глазированных сырков, бутеров, шоколада и т.д.
Сладости - это фрукты и сухофрукты.