12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Светлана789]

Теперь поняла

 

[Лучезарная]

А ты на работе?) У тебя получается там через 2 часа питаться?)

сегодня я дома лентяйничаю

 

[GingerCat]

Представь, ты ешь 8 раз в день

• 7:00– 8:00 – рисовая каша;
• 9:00–10:00 – груша;
• 11:00–12:00 – морская рыба на пару;
• 13:00–14:00 – суп−пюре из брокколи;
• 15:00−16:00 – бутерброд с сыром;
• 17:00−18:00 – «Греческий» салат;
• 19:00–20:00 – ядра миндаля;
• 21:00–22:00 − простокваша.

Мне, кажется, я больше ем

 

[Светлана789]

давай, ну очень бодрит и там как раз прицел на стройную фигуру и всего 20 минут в день

Я утром люблю заниматься, но у соседей подо мной ребёнок и я боюсь разбудить своими скачками в 6 утра

 

[Светлана789]

сегодня я дома лентяйничаю

Здорово

 

[Лучезарная]

Я как-то смотрела тему, но не поняла что там надо делать начинающим. Там 100500 программ

для начинающих, я по этой ссылке занимаюсь http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/...a-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html

 

[Лучезарная]

Я утром люблю заниматься, но у соседей подо мной ребёнок и я боюсь разбудить своими скачками в 6 утра

у вас такая слышимость??

 

[Kira-winner]

сегодня я дома лентяйничаю

красота))

 

[GingerCat]

Я утром люблю заниматься, но у соседей подо мной ребёнок и я боюсь разбудить своими скачками в 6 утра

На мягком коврике прыгай. И тебе приятно, и соседям тихо

 

[Лучезарная]

Здорово

а завтра то на работу

 

[Светлана789]

у вас такая слышимость??

Ну слышимость есть, но вечером когда занималась, вроде никто в дверь не стучал

 

[Лучезарная]

На мягком коврике прыгай. И тебе приятно, и соседям тихо

кстати, отличная идея

 

[Светлана789]

На мягком коврике прыгай. И тебе приятно, и соседям тихо

Так я на коврике все равно боюсь ((

 

[Светлана789]

для начинающих, я по этой ссылке занимаюсь http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/...a-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html

Моя любимая программа, делала ее раз 10 и ни разу до конца не сделала )

 

[Лучезарная]

Так я на коврике все равно боюсь ((

не бойся, а попробуй, если жалоб не будет прыгай спокойно, дети тоже разные бывают не факт что ты будешь мешать спать

 

[Лучезарная]

Моя любимая программа, делала ее раз 10 и ни разу до конца не сделала )

мне тоже нравится и не слишком тяжело, а главное времени много не занимает

 

[Kira-winner]

у вас такая слышимость??

ко мне приходил сосед снизу в субботу утром около 8 часов, говорит - выключите ваш будильник, он мне спать мешает, вибрирует

 

[Светлана789]

мне тоже нравится и не слишком тяжело, а главное времени много не занимает

Фух, я сегодня поднялась три раза на 15 этаж без лифта, может наш физрук освободит меня от присядов сегодня ??

 

[Светлана789]

ко мне приходил сосед снизу в субботу утром около 8 часов, говорит - выключите ваш будильник, он мне спать мешает, вибрирует

Я соседский тел тоже иногда слышу

 

[Лучезарная]

ко мне приходил сосед снизу в субботу утром около 8 часов, говорит - выключите ваш будильник, он мне спать мешает, вибрирует

ни фига се у тебя будильник