Сила воли Выкурил последнюю сигарету и стало страшно

[Natali_88]

Привет! Один в один мысли были. Все друзья и коллеги курят. Как буду общаться с лучшей подругой, она будет курить, а я нет? А на работе? Все движухи происходят на курилке, а теперь они уходят, а я остаюсь в офисе и смотрю в окошко.
А потом вдруг поняла, блин, я просто боюсь отстать от стада! Мы все сектанты, свидетели вонючей дымащейся палки. Ведь можно болтать с курильщиком и не курить самой, выпить в веселой компании и не закурить, сдать сложный проект и просто похвалить себя, а бежать на курилку вприпрыжку, это реально, многие так делают, просто мы забыли как это. Все в нашей голове. Я хочу одержать эту победу над собой, впервые в жизни я реально готова! Чего и тебе желаю!

 

[GALINA.]

@alcogolic2006 приветик!
У нас началась запись в месячник по отказу от курения. Старт 15 апреля!
Записывайся обязательно, это пойдёт тебе на пользу!

 

[Русалина]

А когда первый день без курения. Бессонница ужасная,руки как у алкаша трясуться,и голова кружиться,это пипец какой-то. Да если честно не бойтесь и верьте в в себя и всё будет хорошо.

Ничего себетак это я ещё легко бросала? У меня такого не было
И, вообще, " наградить " себя сигаретой", какое ужасное словосочетание.
Я долго прожила среди мусульман, где вообще женщины не курят. Поэтому , вернувшись в Москву, я никогда не курила на улице на ходу( мне было стыдно в 46 лет)
Ну в машине не курила ибо воняет, тоже самое в квартире.. и, вообще, у меня с курением связаны только одни неудобства
Наверное, поэтому было проще бросать? Чем если считать сигарету наградой.

 

[Natusich]

Ничего себетак это я ещё легко бросала? У меня такого не было
И, вообще, " наградить " себя сигаретой", какое ужасное словосочетание.
Я долго прожила среди мусульман, где вообще женщины не курят. Поэтому , вернувшись в Москву, я никогда не курила на улице на ходу( мне было стыдно в 46 лет)
Ну в машине не курила ибо воняет, тоже самое в квартире.. и, вообще, у меня с курением связаны только одни неудобства
Наверное, поэтому было проще бросать? Чем если считать сигарету наградой.

@Русалина, ты как? меня сегодня кроет не по- детски вообще((( 28 день -пипец страшный, многие в этот день мучились, я вот то реву, то дико хочу плюнуть на все и закурить

 

[Русалина]

@Русалина, ты как? меня сегодня кроет не по- детски вообще((( 28 день -пипец страшный, многие в этот день мучились, я вот то реву, то дико хочу плюнуть на все и закурить

Приветменя с утра в основном кроетсегодня проснулась и сквозь сон жду, когда все уйдут на работу, и я смогу покуритькак раньше....
Господи , помоги мне! Я так устала от этой зависимости, тоже ещё не отпускает

 

[Nikitoz]

Всем привет! Курить начал в 9 классе в 14 лет, сейчас мне 30. Т.е бОльшую часть жизни я курильщик. Были сотни попыток бросить, но мне очень нравилось курить. Нравился запах, вкус, стряхивать пепел, ритуал: покурить после завтрака, покурить после просмотра фильма, покурить на ночь.. И хотелось бы от этого избавиться. Дело ведь в том что можно заставить бросить себя. Т.е тупо не курить, не покупать сигареты. НО, куда деть "демонов" из головы, которые находили мне кучу оправданий почему я могу продолжать курить? Что-то типо: сейчас не время, давай через год. Или давай бросишь когда женишься и родится ребенок, или лет в 40, ведь люди курят десятилетиями и ничего, не болеют и ты не заболеешь. Представить свою жизнь вообще без сигарет - не могу. Честно. Не представляю как не прерваться на пол фильма и не пойти покурить, как не покурить после завтрака или на ночь. Я даже когда по телефону звоню, обязательно закурю. Так увереннее себя чувствую. Мне кажется, что я ничем не смогу заниматься без сигареты. Пропадет радость от самой жизни. Не захочу видеться с друзьями, потому что даже когда иду с ними навстречу обязательно перед самой встречей закурю и вроде и общение идет. Не захочу работать, ведь как без заслуженного перекура во время которого я о чем-то подумаю, придет какая-то идея. В кратце я чувствую себя несчастным когда решаю что пора бросить курить. "Демоны" в голове прямо-таки убеждают, что жизнь будет скучна и не интересна без сигареты. "Как же будет жить интересно если, ты после какого-нибудь случая (успех на работе или в личных отношениях) не наградишь себя сигареткой?" - твердят они мне уже 16 лет. Как изгнать их? Как жить счастливой и полной жизнью без курева? Ведь в детстве не нужна была сигарета чтобы общаться, радоваться чему-то и я помню эти времена. Но как их вернуть или перепрограммировать себя? Уже честно устал от этого. Дошло до того что курю - мне плохо. Не курю - еще хуже. Т.е голова все равно забита этим.. У кого нибудь было что то похожее?

Да было почти в точности как у тебя, как раз в твоем возрасте, когда первый раз бросал курить, не курил тогда где то месяц, сорвался и закурил тогда именно по этим причинам что ты описал, не мог представить жизнь без сигарет, сейчас мне 36 лет бросил не курю 2 месяца, в голове что то повернулось может, или тумблер какой сработал, смог себя перенастроить - спокойно вижу себя некурящим и получаю от этого удовольствие, а все побочные эффекты отказа от курения это временно, все пройдет, и у тебя все получится ,главное настрой и помни не придавай курению большой значимости, ты сам в своей голове приподнял курение на уровень бога и поклоняешся ему, а на самом деле это ничтожество , не придавай ему никакой значимости и роли в твоей жизни,удачи!