Дневник. Лизавета.

[Лизавета]

Стаж курения
30 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-40 штук

Зачем решили бросить
Повод - здоровье.
Причина - надоело)

Причины отказа от курения
1. Устала от привязанности к сигаретам
2. Дорого
3. Чем дальше тем более невкусно
4. Основное - хочется бОльшей физической бодрости/легкости

Попыток бросить
Сложно...
Впервые острое желание бросить возникло 2 года назад, но стать реальностью не смогло.
В марте 2019 после тяжелой затяжной болезни месяц не курила. Сорвалась. Но не до пачки в день) Сейчас - новая попытка не курить совсем.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс, эфирные масла, йога

Причины прошлых неудач
Толчок - сломанный зуб. Было очень больно и грустно, и жалко себя.
Очень напрягают курящие коллеги. Обсуждение на улице за сигаретой рабочих вопросов - очень устойчивая традиция.

Причины прошлых удач
Самовнушение, самоубеждение

Сейчас бросаю с помощью
эфирные масла, коррида (не помогает, но способствует откашливанию)

Ну и немного от себя, а лучше много
Лить воду не умею. Жду вопросов)

 

[Nero]

Стаж курения
30 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-40 штук

Зачем решили бросить
Повод - здоровье.
Причина - надоело)

Причины отказа от курения
1. Устала от привязанности к сигаретам
2. Дорого
3. Чем дальше тем более невкусно
4. Основное - хочется бОльшей физической бодрости/легкости

Попыток бросить
Сложно...
Впервые острое желание бросить возникло 2 года назад, но стать реальностью не смогло.
В марте 2019 после тяжелой затяжной болезни месяц не курила. Сорвалась. Но не до пачки в день) Сейчас - новая попытка не курить совсем.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс, эфирные масла, йога

Причины прошлых неудач
Толчок - сломанный зуб. Было очень больно и грустно, и жалко себя.
Очень напрягают курящие коллеги. Обсуждение на улице за сигаретой рабочих вопросов - очень устойчивая традиция.

Причины прошлых удач
Самовнушение, самоубеждение

Сейчас бросаю с помощью
эфирные масла, коррида (не помогает, но способствует откашливанию)

Ну и немного от себя, а лучше много
Лить воду не умею. Жду вопросов)

Привет и добро пожаловать!
Давай теперь сделаем так, чтобы твой дневник было легко найти

1. Заходим в дневник и копируем ссылку на него

2.Нажимаем на свой аккаунт и переходим на вкладку "Информация"

3. Вставляем ссылку в строку и нажимаем "Сохранить"

4. Нажав на "Читать" вы и другие пользователи перейдут в дневник.

 

[Akitalove]

Привет, Лиза Способов расстаться с курением масса! Ты попала в самую что ни на есть правильную компанию! Форум - мега ресурс который поможет тебе! Проверено лично! Общайся, записывайся в марафон некурительный, читай дневники форумчан, постепенно ты утвердишься в своём верном решении бросить гадость и найдешшь здесь много ответов, много единомышленников, а возможно и настоящих друзей!
При накатах кричи громко! обязательно получишь помощь и поддержку! Вобщем, располагайся
Добро пожаловать!

 

[RKx]

А при правильном подходе, накатов и желания курить просто не будет.

Главное, помни: Ты не "бросаешь курить", а "не куришь". Что это значит, спроси у форумчан. У каждого своя история)))
Удачи.

 

[Sergey]

Удачи в отказе!

 

[1.Елена]

@Лизавета Привет! Настрой и желание бросить эту бяку! Всё получится! Если трудно справиться накатывает жми на машинку.

 

[angel..ina]

Много тут нас таких, девушек с двадцати-тридцатилетним стажем. И знаешь, бросают же. Легко не будет, но поддержку получишь колосальную. А все остальное от тебя самой зависит, конечно.
Как захочешь, так и будет.

 

[Иль]

Все получится. Главное верить в себя и в успех задуманного. Правильно выше сказали надо не бросать,а просто прекращать курить. Потому что бросать тяжело- это ломка,пухнут уши и т.д...
Лучше просто не курить и не думать об этом))))

 

[Avianka]

Стаж курения
30 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-40 штук

Зачем решили бросить
Повод - здоровье.
Причина - надоело)

Причины отказа от курения
1. Устала от привязанности к сигаретам
2. Дорого
3. Чем дальше тем более невкусно
4. Основное - хочется бОльшей физической бодрости/легкости

Попыток бросить
Сложно...
Впервые острое желание бросить возникло 2 года назад, но стать реальностью не смогло.
В марте 2019 после тяжелой затяжной болезни месяц не курила. Сорвалась. Но не до пачки в день) Сейчас - новая попытка не курить совсем.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс, эфирные масла, йога

Причины прошлых неудач
Толчок - сломанный зуб. Было очень больно и грустно, и жалко себя.
Очень напрягают курящие коллеги. Обсуждение на улице за сигаретой рабочих вопросов - очень устойчивая традиция.

Причины прошлых удач
Самовнушение, самоубеждение

Сейчас бросаю с помощью
эфирные масла, коррида (не помогает, но способствует откашливанию)

Ну и немного от себя, а лучше много
Лить воду не умею. Жду вопросов)

У матросов, нет вопросов!В добрый путь! Всё обязательно, получится

 

[victor62]

1. Устала от привязанности к сигаретам
2. Дорого
3. Чем дальше тем более невкусно
4. Основное - хочется бОльшей физической бодрости/легкости

Да ,набор мотивов почти полный, значит вероятность успеха велика!
Запасись терпением, знакомься с дневниками, особенно с Эвереста, здесь
подскажут, помогут советом

Толчок - сломанный зуб. Было очень больно и грустно, и жалко себя.
Очень напрягают курящие коллеги. Обсуждение на улице за сигаретой рабочих вопросов - очень устойчивая традиция.

Зуб потеря серьезная, но а если опять , еще один
Курящие коллеги тоже никуда не денутся ( я им в душе сочувствую), пробуй и ты им
сочувствовать в душе, тогда и рабочие вопросы можно обсуждать не особо заморачиваясь,
это не совсем просто, но возможно, вон сколько народу бросает

 

[Лизавета]

Да ,набор мотивов почти полный, значит вероятность успеха велика!
Запасись терпением, знакомься с дневниками, особенно с Эвереста, здесь
подскажут, помогут советом

Зуб потеря серьезная, но а если опять , еще один
Курящие коллеги тоже никуда не денутся ( я им в душе сочувствую), пробуй и ты им
сочувствовать в душе, тогда и рабочие вопросы можно обсуждать не особо заморачиваясь,
это не совсем просто, но возможно, вон сколько народу бросает

Спасибо!
перед коллегами я скорее испытываю неловкость - как тяжелобольной вышедший к "здоровым". Мое некурение - это мой выбор. И заставлять окружающих испытывать рядом со мной чувство вины не хочется (а им правда неловко). И даже если глядя на меня, они тоже задумаются о том, чтобы бросить, мне кажется, что это желание должно зреть внутри без лишнего напора извне...
в общем, сложные чувства...
но легкость и внутренняя свобода пока перевешивают)

 

[RKx]

И заставлять окружающих испытывать рядом со мной чувство вины не хочется (а им правда неловко).

Бред. Болезнь - курение. Некурение - нормальное состояние. В чем ты виновата? В том, что выздоравливаешь? Ну так, каждому своё. Они пусть кхыкают, если хотят.

 

[victor62]

перед коллегами я скорее испытываю неловкость - как тяжелобольной вышедший к "здоровым".

Ха, а если легкораненый и выздоравливающий к тяжелобольным выходит - это
как то ближе истине

Мое некурение - это мой выбор.

Конечно же твой, а курение других это их выбор, это все просто если не пробовать
усложнять...
А твой выбор достойный уважения! Это даже обсуждать ни одному здравомыслящему
человеку в голову не придет
А что придет в голову курящим когда они осознают, что ты больше не участвуешь
в ритуалах ? Если нормальный человек то порадуется за тебя, а если с гнильцой то
тебе очень важно его мнение будет? Или

 

[nachtigal]

Лиза, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи!
Если нужна помощь,обращайся. Пиши в дневнике. Читай. На форуме очень много информации.
Я Лена.

 

[Эселин]

Очень напрягают курящие коллеги. Обсуждение на улице за сигаретой рабочих вопросов

А ты представь, как эти коллеги должны бегать курить в любую погоду, в мороз и дождь. Можешь стоять рядом с ними и сочувствовать, что у них нет иного выбора. Главное, перенастроить свой мозг. Не ты чего-то лишилась (сигареты), а они лишены выбора.
У меня друг курит. Уже привыкла стоять рядом с ним в курилке и разговаривать. Это только укрепляет желание расстаться с сигаретой навсегда. Сейчас даже запах сигарет противен.

 

[Лизавета]

А ты представь, как эти коллеги должны бегать курить в любую погоду, в мороз и дождь. Можешь стоять рядом с ними и сочувствовать, что у них нет иного выбора. Главное, перенастроить свой мозг. Не ты чего-то лишилась (сигареты), а они лишены выбора.
У меня друг курит. Уже привыкла стоять рядом с ним в курилке и разговаривать. Это только укрепляет желание расстаться с сигаретой навсегда. Сейчас даже запах сигарет противен.

Да, с этим соглашусь. В большинстве случаев это действительно так. Проблемы начинаются в цейтноте и аврале, которых у нас много. Но от этого, вероятно, спасет привычка?..

 

[Лизавета]

Лиза, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи!
Если нужна помощь,обращайся. Пиши в дневнике. Читай. На форуме очень много информации.
Я Лена. Посмотреть вложение 893809

Спасибо большое!
Единственное, что на форуме начинает настораживать - огромное количество возвращающихся... Вопрос: не становится ли процесс важнее результата?

 

[nachtigal]

Спасибо большое!
Единственное, что на форуме начинает настораживать - огромное количество возвращающихся... Вопрос: не становится ли процесс важнее результата?

Не думаю))

 

[victor62]

Спасибо большое!
Единственное, что на форуме начинает настораживать - огромное количество возвращающихся... Вопрос: не становится ли процесс важнее результата?

Быстро анализ ведем, тоже заметил, есть и те кто как на вокзале, и поезда
все ушли и шпалы с рельсами растащили, а все в зале ожидания. От тебя самой
между прочим все зависит...!
Много ведь и бросивших и покинувших форум, что нахожу для себя единственно
верным, а другие решения они ведь тоже имеют право приниматься

 

[Nero]

@Лизавета, а ты уже не куришь?