Привет! Курение не в затяг --''это курить , не затягивая дым в легкие ,так курят сигары . Сигары очень крепкие ,сигареты нет . Через слизистую проходит очень мало никотина , это похоже на никотиновый слабый пластырь ,наверное .Плюс сохраняется ритуальное действие. Этому способу научил отец ,когда увидел,что я курю.Это было 30 лет назад (сейчас мне 59). Отец сам бросил еще в молодости в институте усовершенствования врачей в Тбилиси, его профессор научил и заставил бросить. Два месяца я так не затягивается ,потому что стаж большой 40 (минус 4года на детей),36 лет.
В 30лет при стаже 11 при сильном бронхите не могла пропустить в легкие дым ,пришлось курить , хоть не в затяг ,трое суток,и бросила , не специально ,само получилось.Да через трое суток физической тяги нет.Через две недели закурила (стресс),потому что не оценила бросания,легко далось.