16 #16_3 Новое поколение

[Alona M]

1. Кардио+силовые
2. Базовым навыкам для конкретных упражнений обучили
3. Да (думаю, что да)
4. Здоровье, кайф, развитие
5. 2-3 тренировки в неделю
6. утро / вечер

Каждая тренировка сколько по времени?
Есть вариант двойных тренировок?

 

[Tom]

Каждая тренировка сколько по времени?
Есть вариант двойных тренировок?

кардио 55-60 минут, силовая 50-55, двойная (кардио+силовая) 1ч 10-1ч20 мин
как-то так)

 

[Alona M]

кардио 55-60 минут, силовая 50-55, двойная (кардио+силовая) 1ч 10-1ч20 мин
как-то так)

Благодарю! Как ты обычно тренируешься? Зал? Дома? Направления в спорте?

 

[Ilya91]

@Bombus @Кать'я @Ksendria @Vasily-no smoke
Привет✌
Не совпадает дата отказа в таблице (правильно 02.08).
И пол (у меня мужской, честно).

 

[Оляшка]

ну и что, от этого он не становиться менее любимым

Я не курю

 

[Оляшка]

Всем привет. Кто нибудь видит мой дневник?

 

[SladkayaVata]

Всем привет. Кто нибудь видит мой дневник?

Привет! Да, в последних темах твой дневник появился )

 

[Оляшка]

Привет! Да, в последних темах твой дневник появился )

Спасибо.

 

[Александр22]

@Bombus @Кать'я @Ksendria @Vasily-no smoke
Привет✌
Не совпадает дата отказа в таблице (правильно 02.08).
И пол (у меня мужской, честно).

?привет илья !

 

[Александр22]

Привет ?

 

[Ярославль2022]

@Bombus @Глагоша Не курю 06.08

 

[Клюква]

Доброе утро, поколению

 

[Ярославль2022]

Доброе утро, поколению
Посмотреть вложение 972113

Салют!

 

[SladkayaVata]

Доброе утро! ?

 

[Царица]

Всем привет.Зовут меня Юлия .курю с 25 лет.пробовала 1 раз бросать, продержалась 2 дня.Сейсас полна решимости бросить, пью 2-ой день Табекс. Надеюсь , что все таки избавлюсь от курения.

 

[SladkayaVata]

@Bombus @Глагоша
#не курю 06.08

 

[Оляшка]

@Bombus @Глагоша
#не курю 06.08

как отметиться, что не курю?

 

[Клюква]

как отметиться, что не курю?

Пиши прям тут, сегодняшнюю дату, и не курю.

 

[Оляшка]

как отметиться, что не курю?

@Bombus,@Глагоша не курю

как отметиться, что не курю?

 

[Оляшка]

@Bombus,@Глагоша не курю 06.08.