Приветствую вас на марафоне бросающих курить. Очень рад, что вы записались на него. И особенно рад тому, что вы смотрите эти видео или читаете этот текст. Это значит, что вы полны решимости бросить курить навсегда. И это прекрасно. Этот марафон будет иметь немного другой формат. В него...
ne-kurim.ru
Это первое задание от Сергея Князева, ребят, конечно можете и не выполнять, только тогда не спрашивайте, почему у вас не получается бросать, а точнее не закуривать больше... А это мой ответ на первое задание... У вас он может быть таким, а может быть другим...
О! Мой идеальный день: Утро - встаю и поднимаю свою тушку (Счастливый Евгений я с тобой в тренде) на зарядку - дети будут в восторге если мы побежим на улицу и там немного позанимаемся. Душ и завтрак для всей семьи! Если это выходной, то обязательно вначале уборка территории, а потом развлечения - поход в парк, кино, в бассейн в кафе.... посовещавшись с детьми.... Если это будний день, то собираемся кто куда: Работа, школа.... Вечером отдых и готовка ужина на всю семью, а потом все заняты своими делами и у меня тоже должен быть отдых от семьи... то место-уголок где я сама по себе - личное пространство!!!! Итак, для чего я бросаю курить:
1. Чтобы выглядеть хорошо.
2. Дышать без отдышки.
3. Чтобы хватало энергии.
4. Чтобы не воняло табаком ни от меня, ни от одежды моих детей.
5. Свежее дыхание.
6. Зубы... о, это тема болезненная и оч. актуальная...
7. Пример для своих детей и для тех, с кем работаю.
8. Здоровье.
9. Возможность заниматься физнагрузками, а раньше не могла - не хватало ни сил, ни дыхалки....
10. О... как я ждала... - еженедельное голодание... Ваще супер...
А теперь самое сложное от чего я откажусь, если брошу курить:
1. Ну, во-первых, я считаю, что сигареты это удовольствие - мораль: нужно найти то, что будет мне доставлять удовольствие, но более здоровым способом. (массаж, общение, вкусняхи, спорт, творчество)
2. Вкус... я помню вкус сигареты... да.... хотя я также помню, когда срывалась и начинала курить, что никакого, кроме отвратительного дыма и послевкусия вкуса у сигареты нет... Значит вопрос зависимости... а от чего я зависима, а точнее что мне хочется-то на самом деле и это касается вкусовых ощущений... Я люблю вкусно поесть... Я немного разбираюсь в еде и в разнообразие ее вкусов и запахов.... Вот, блин... так в чем же дело... Можно по чуть-чуть дегустировать блюда в разных ресторанах... чтобы было не накладно хотя бы по одному блюду, ради пробы... О!!! это чудо... А еще я люблю морожено, пироженное, семечки, орехи, солененькую рыбку много-много чего еще.... Так, нее увлеекайся, Ксеня Палковна!!!
3. Запах дыма... о да, он мне напоминает какие-то приятные воспоминания о запахе... что я тогда делала? О!Да - курила ж ... маму нашу.... а почему? Была в уединении сама с собой или наоборот: терла язык меж зубами с другими кумушками... Дык, чо ж мне мешает-то енто делать и без сиги, а?
Ну вот, так получается, что ужо... на 30 с лишним дней не курения практически не остается отрицательных моментов в бросании... Не, ну ежели покопаться, поковыряться... повыпендриваться, поиздеваться над собой... то конеш..... а зачем???? Мало травила что ль себя????? Тааааак, есть над чем подумать!!!!
Я курила всегда, везде и в любое время... даже ночью просыпалась и курила... на работе нельзя было, так я ждала с высунутом языком, когда ж этот урок закончится, чтобы пойти и вдавить эту отраву себе в бошку!!!! Кстати, я сейчас не курю и заметила, мне стало нравится общение с детьми... у меня куча времени, чтобы поиграть с ними и мне не нужно никуда бежать... я свободна!!!! Класс!!! Ура!!!!
